Trẻ uống sữa, già khỏe mạnh

Những người thường xuyên uống sữa lúc còn nhỏ,thường có sức khỏe thể chất dẻo dai hơn khi về già. Kết luận trên được rút ra từ cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Trường ĐH Bristol (Anh). Các nhà nghiên cứu cho biết, những người già có thói quen uống sữa từ khi còn nhỏ có thể đi nhanh hơn và duy trì trạng thái cân bằng cơ thể tốt hơn so với những người không có thói quen này từ nhỏ.Nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên uống khoảng một ly sữa mỗi ngày ở thời thơ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trẻ uống sữa, già khỏe mạnhTrẻ uống sữa, già khỏe mạnhNhững người thường xuyên uống sữa lúc còn nhỏ,thường có sức khỏethể chất dẻo dai hơn khi về già.Kết luận trên được rút ra từ cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học TrườngĐH Bristol (Anh). Các nhà nghiên cứu cho biết, những người già có thóiquen uống sữa từ khi còn nhỏ có thể đi nhanh hơn và duy trì trạng thái cânbằng cơ thể tốt hơn so với những người không có thói quen này từ nhỏ.Nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên uống khoảng một ly sữa mỗi ngàyở thời thơ ấu có liên quan đến tốc độ đi bộ nhanh hơn 5% và 25% khả nănggiữ thăng bằng cơ thể tốt hơn khi về già. Nhóm các nhà khoa học Anh đãtiến hành phân tích dữ liệu về lịch sử chế độ ăn uống từ hai nghiên cứu lớntrước đây, nhằm đánh giá thói quen ăn uống từ thời thơ ấu của hơn 1.500đàn ông, có độ tuổi từ 62-86. ] Ảnh minh họaCác nhà nghiên cứu đã đo lường tác động của chế độ ăn uống, đặc biệt làsữa, protein, canxi và chất béo từ thời thơ ấu lên sức khỏe và tình trạng vậnđộng của những người tham gia nghiên cứu như thế nào.Những người tham gia nghiên cứu cũng được kiểm tra một loạt các hoạtđộng, bao gồm cả đi bộ; ngồi-đứng dậy-đi và việc duy trì trạng thái thăngbằng cơ thể.Kết quả, lượng canxi, protein và sữa được cung cấp vào cơ thể từ thời thơ ấucó liên quan đến những lợi ích trong việc tăng cường khả năng vận động khivề già.Các nhà nghiên cứu còn phát hiện rằng, những người có thói quen uống sữathời thơ ấu cũng thường uống sữa khi lớn tuổi, và nhấn mạnh rằng, thói quenlành mạnh này cần duy trì suốt đời.Bên cạnh đó, trong số các thói quen giúp tăng cường sức khỏe cần duy trì từthời còn trẻ, các nhà nghiên cứu cho biết, việc bắt đầu một ngày với bữađiểm tâm được đánh giá là quan trọng nhất.