Trị cái bụng hay lình xình

Gần đây, nhiều bạn đọc gửi đến hỏi về việc sử dụng các loại rau quả, những cách chữa theo dân gian để giúp việc tiêu hóa tốt. Bài viết dưới đây nhằm trả lời chung cho các bạn đọc.Tạng phủ yếu, đừng ăn nhiều Chứng ăn uống khó tiêu hóa ( tiêu hóa kém), theo quan niệm của y học cổ truyền là "thương thực", hay "tích thực", thường gặp ở những người tạng phủ yếu, những người ăn nhiều mà ngồi nhiều một chỗ, ít vận động; hoặc do thức ăn cũ chưa tiêu hóa hết lại "nạp"...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trị cái bụng hay lình xìnhTrị cái bụng hay lình xìnhGần đây, nhiều bạn đọc gửi đến hỏi về việc sử dụng các loại rau quả,những cách chữa theo dân gian để giúp việc tiêu hóa tốt. Bài viết dướiđây nhằm trả lời chung cho các bạn đọc.Tạng phủ yếu, đừng ăn nhiềuChứng ăn uống khó tiêu hóa ( tiêu hóa kém), theo quan niệm của y học cổtruyền là thương thực, hay tích thực, thường gặp ở những người tạng phủyếu, những người ăn nhiều mà ngồi nhiều một chỗ, ít vận động; hoặc do thứcăn cũ chưa tiêu hóa hết lại nạp thêm món ăn mới vào, khiến cho tỳ vị quátải, không tiêu hóa nổi thức ăn mà thành chương tích thực rồi trở thànhkhương thực. Theo lương y Hoài Vũ, ăn uống khó tiêu là do bên trong cơthể tỳ vị hư yếu, rồi do ăn uống thái quá (ăn nhiều, ăn không đúng cách…)nên cơ thể không tiêu hóa nổi thức ăn.Biểu hiện của tình trạng tiêu hóa kém, nếu nhẹ thì không muốn ăn (chán ăn),không thấy đói, đau bụng, đầy bụng, miệng có hơi hôi. Nếu bị nặng thì thêmnôn mửa, đau bụng, đi tiêu, có khi phát sốt… Ảnh minh họa.N hững cây cỏ, món ăn bài thuốc chữaTheo lương y Hoài Vũ, trong Đông y có nhiều loại cỏ cây, hoa lá, vị thuốc…dùng đ ể chữa chứng tiêu hóa kém như: sơn tra, mạch nha, đu đủ, trần bì, củcải, củ riềng, ớt, sa nhân, màng mề gà… Cụ thể như: dùng 20g sơn tra (quảtáo rừng, còn gọi là táo mèo) sắc (nấu) uống. Sơn tra có vị chua có tác dụngtiêu hóa chất thịt ( protein) khi ăn nhiều thịt. Dùng đu đủ, nhất là đu đ ủ cònxanh nấu thật mềm để ăn, vì nhựa của nó có một loại men giống như men d ạdày và men tuyến tụy, giúp tiêu hóa khi ăn thịt, cá dầu mỡ gây khó tiêu.Dùng 2 con chim cút, đảng sâm 15g, hoài sơn 30g, gừng, hành, muối, rượuvừa đủ. Chim cút làm sạch hầm với đảng sâm, hoài sơn, rượu. Khi chín thìcho thêm hành, gừng sợi và nêm nếm gia vị. Mỗi ngày dùng một lượng nhưthế.Hoặc dùng một lượng củ cải trắng, giấm, đường cát vừa đủ. Củ cải tươi rửasạch, cắt khúc, giã nhuyễn, thêm đường và giấm ướp khoảng 30 phút là có thểăn. Ngày dùng 2 lần (sáng và chiều).Dùng 250g củ cà rốt, 100g gạo nếp, 30g đường. Cà rốt gọt bỏ vỏ, cắt khúcngắn rồi cùng nếp nấu cháo, khi chín thêm đường. Mỗi ngày dùng 1 lượngnhư thế, chia làm hai lần dùng trong ngày.Lấy 5 cái m àng mề gà, 600g bột m ì, một tí muối. Màng mề gà đem sấy khôtán bột, trộn chung với nước, muối và bột mì làm bánh, nướng chín, dùng nólàm món điểm tâm.Hoặc dùng món cháo thần khúc nấu sơn tra - lấy mỗi thứ với lượng bằng nhaulà 12g và 120g gạo tẻ. Dùng vải thưa bọc lấy thần khúc, nấu chung với gạo tẻvà sơn tra, sau khi cháo chín, lấy bỏ xác thần khúc. Chia làm 2 lần dùng trongngày...Bên cạnh đó, những người tiêu hóa kém cần ăn uống điều độ, chừng mực, hạnchế dùng quá nhiều những món có nhiều dầu mỡ, món ăn lạnh… nhất lànhững khi bụng dạ đang lúc lình xình.