Trị chứng giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ ở bà bầu

Hiển nhiên một điều là không thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch trong suốt giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, các bà bầu có thể giảm nhẹ triệu chứng và những phiền toái do nó mang lại dựa trên chế độ dinh dưỡng, luyện tập và mát xa.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Trị chứng giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ ở bà bầu Trị chứng giãn tĩnhmạch và bệnh trĩ ở bà bầuHiển nhiên một điều là không thể ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạchtrong suốt giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, các bà bầu có thể giảm nhẹtriệu chứng và những phiền toái do nó mang lại dựa trên chế độ dinhdưỡng, luyện tập và mát xa.Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạchGiãn tĩnh mạch thường xảy ra trong quá trình thai nghén do hormon giớitính duy trì thai gây ra. Các tĩnh mạch nổi lên (rõ rệt nhất là ở sau gối), cómàu xanh đậm do các van trong lòng tĩnh mạch ứ đầy máu và căng phồnglên, tạo các chỗ phồng và các “nút”. Giãn tĩnh mạch có thể không gây đauđớn nhưng gây khó chịu do cảm giác kiến bò, nặng chân.Giãn tĩnh mạch thường gặp nhiều ở chân, hậu môn (bệnh trĩ) và thậm chí làở cả phía ngoài âm đạo.Giãn tĩnh mạch thường “phát triển” cùng với sự lớn lên của thai nhi. Sứcnặng của thai sẽ làm gia tăng áp lực lên các thành mạch ở vùng xương chậuvà bụng và chân.Giãn tĩnh mạch cũng có thể tiến triển khi tăng cân quá nhanh trong thờigian mang thai, nếu thai nhi quá lớn hay mang đa thai.Giãn tĩnh mạch thường có yếu tố di truyền và trở nên nặng hơn qua mỗilần mang thai. Càng sinh nhiều con, biểu hiện của bệnh càng rõ rệt.Có thể ngăn ngừa?Dinh dưỡngĂn uống trong thời kỳ thai nghén cũng có thể giúp giảm thiểu những khóchịu do chứng giãn tĩnh mạch gây ra hoặc ngăn ngừa không để tình trạng tồitệ hơn.Một chế độ ăn cân bằng, hợp lý và đủ chất sẽ củng cố chức năng thànhmạch, giúp giảm đau do giãn tĩnh mạch nhưng không thể ngăn ngừa sự thayđổi tiêu cực của thành mạch nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao.Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp bệnh trĩ không tăng nặng mà thủ phạm làdo tình trạng táo bón gây ra.Ngoài ra, bạn có thể uống nước quả, đặc biệt là các loại quả mọng họ dâu(dây tây, dâu đất, mâm xôi...) cũng giúp phòng chứng giãn tĩnh mạch bởichất nhuộm màu của các loại quả này giúp tăng cường sự dẻo dai của cácthành mạch máu.Một nguồn thực vật khác cũng rất tốt là dứa tươi. Loại quả này có chứabromelain, có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục bằng cách “phântán” các lưới fibrin, thủ phạm gây ra giãn tĩnh mạch. Lưu ý là không ăn quánhiều nếu bạn đã từng bị ra máu trong quá trình mang thai vì nó có thể khiếntình trạng này lặp lại.Bạn cũng có thể ăn hạt hướng dương. Loại hạt này rất giàu vitamin E, mà sựthiếu hụt của sinh tố này có liên quan với chứng giãn tĩnh mạch.Tỏi cũng được xem là một loại gia vị giúp lưu thông máu nhờ chất allicin.Hãy thêm tỏi vào các món xào, nước chấm....Tránh ăn các thực phẩm chế biến sẵn và uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.Sẽ tốt hơn nữa nếu bạn tránh xa các loại trà, cà phê, cola và đừng nên uốngquá nhiều sữa vì chúng có thể làm cho các “dây” xanh đen này đau nhức hơnvà các loại nước này cũng là thủ phạm dẫn tới táo bón, làm bệnh trĩ thêmnặng.Có thể uống bổ sung các loại vitamin tổng hợp để cải thiện chức năng thànhmạch và từ đó cải thiện chứng giãn tĩnh mạch. Lưu ý là trao đổi với bác sĩtrước khi uống bất kỳ loại vitamin nào.Nếu thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc thì đây là thời điểm cần thiết đểbạn tránh xa nó. Nó không chỉ gây hại cho thai nhi mà còn làm tình trạnggiãn tĩnh mạch thêm tồi tệ.Luyện tậpHiển nhiên là không thể ngăn ngừa tình trạng giãn tĩnh mạch khi có thainhưng việc luyện tập thường xuyên cũng có tác dụng “chống” giãn tĩnhmạch thêm nữa.Đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội và tham gia các lớp thể dục cho bà bầu sẽ rất tốt.Tránh xa hình thức tập luyện kiểu aerobic, đạp xe và chạy bộ vì chúng sẽlàm tăng áp lực cho chân và là cơ hội tốt để chứng giãn tĩnh mạch “pháttriển”.Thở sâu cũng giúp ích cho hệ tuần hoàn và ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.Hãy hít thở sâu 10 phút mỗi ngày trong tư thế ngồi khoanh chân. Hãy hítthật sâu bằng mũi và thở ra thật chậm bằng miệng.Nếu gia đình bạn có tiền sử bị bệnh trĩ hay bạn đã từng gặp các chứng bệnhnày ở lần mang thai trước thì các bài tập cơ hông thường xuyên sẽ giúp ngănngừa chứng giãn tĩnh mạch khi thai ngày càng lớn lên.Tuyệt đối không mặc các loại quần áo thông thường khi có bầu vì các loạiquần áo bó, đặc biệt là ở vùng háng (quần jean bó sát, tất quần...) sẽ gâysung huyết vùng xương chậu và gây ra chứng giãn tĩnh mạch.Không mang giày quá chật vì nó sẽ làm căng cơ bắp chân.Tránh ngồi ghế hay ngồi xổm lâu và không bao giờ được ngồi bắt chéo chân.Điều trị chứng giãn tĩnh mạchXoa bóp bằng dầu thơm: Lấy 4 giọt dầu thơm cây bách hay dầu cây phonglữ trộn với 5ml (1 thìa) dầu hạt nho để pha vào bồn tắm. Ngoài ra, bạn có thểcho thêm các loại dầu tắm để làm ấm hay làm mát nước, dùng một miếngbông tắm mềm kỳ cọ chân thật nhẹ nhàng nhưng nhớ tránh các “dây” tĩnhmạch đang bị giãn.Chớ dùng dầu mát xa trực tiếp lên các “dây” tĩnh mạch đang nổi vì sẽ chỉlàm bạn tăng thêm cảm giác khó chịu.Có thể dùng nước lạnh xịt lên chân để các thành mạch co lại, giảm chứnggiãn tĩnh mạch.Ngoài ra ...