Tư thế cần tránh khi mang thai

Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải tránh, phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tư thế cần tránh khi mang thai Tư thế cần tránh khi mang thaiBầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phảitránh, phải hạn chế và thay đổi.Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bílại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ,làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.Không gập người liên tụcBình thường, rơi thứ gì, chị em cúi ngay xuống nhặt. Giặt quần áo thì đứnglên ngồi xuống gập người liên tục là chuyện “bình thường như cân đường hộpsữa”. Nhưng khi mang trong mình sinh linh nhỏ, chị em hãy nhẹ nhàng hơn,không làm các động tác như vậy để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng.Nếu muốn nhặt một thứ gì rơi và không có ai giúp đỡ, chị em nên cúi, quỳxuống từ từ để lấy.Không cố sức với đồ nặngChuyện “cố thêm tí” để mang vật nặng sẽ không phải vấn đề nghiêm trọngvới người bình thường. Nhưng khi chị em bầu bì, đó là điều tuyệt đối khôngnên. Đừng cố sức nâng, khiêng đồ nặng mà phải luôn ý thức chia đều sứcnặng ra hai tay ở mức độ vừa phải.Không bắt chéo chân hay gập gốiThường chị em hay vắt chéo chân khi ngồi vì nó khá duyên… Tuy nhiên, thóiquen này góp phần làm hạn chế lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Các mẹ nênchuyển sang tư thế ngồi khép chân, nghiêng một bên để vừa tránh chuyện lộhàng, vừa thoải mái.Khi có bầu, chị em không nên gập gối vì sẽ khiến lưng dưới bị đặt nặng áplực. Ngược lại, nên phân đều lực lên cả hai chân, ngồi thẳng lưng.Khi mang thai, chị em cần nhẹ nhàng trong mọi hoạt động và điều chỉnhmột số tư thế cần thiết khác.Không đứng phắt dậyCác mẹ khi đang mang thai, cần cẩn trọng lúc muốn đứng dậy. Thay vì “mộtphát là xong” thì chị em nên từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi, duỗithẳng hai chân, phân phối trọng lượng cơ thể đều trên cả hai chân, dùng tayhỗ trợ và nhẹ nhàng đứng lên. Tránh uốn cong người về phía trước mà phảigiữ thẳng thân hình.Không đứng quá lâuĐứng quá lâu gây cản trở lưu thông, gây sưng và khó chịu mắt cá nhân, bànchân,thậm chí phù chân. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ đứng nhiều trong thaikỳ thường sinh con nhỏ hơn những người khác. Nếu phải đứng, chị em nênđể một chân lên bệ cao hơn chút, sau đó chuyển chân để dễ chịu hơn.Không trèo caoCác mẹ đặc biệt không nên trèo thang hoặc leo lên ghế cao vì có thể bị ngã,rất nguy hiểm cho thai nhi và bản thân. Khi bầu, đừng ngại ngần nhờ ngườikhác giúp đỡ trong những hoàn cảnh như vậy.Những sai lầm quanh việc mang thaiĐã đến lúc bạn muốn “lên chức” mẹ, nhưng bạn đã tìm hiểu và nắm rõmọi yếu tố có lợi và có hại cho chuyện mang bầu chưa? Những sơ suấtsau có thể khiến một đứa trẻ sinh ra không khỏe mạnh.1. Thụ thai khi có rượu biaTrong tiệc cưới hầu hết các chú rể không ngại ngần cụng ly và “dô” bất tậnvới khách khứa để bày tỏ lòng cảm ơn cũng như thể hiện “tửu lượng” củamình. Đêm tân hôn, cả hai đều muốn tận hưởng cảm giác hoàn toàn thuộc vềnhau. Không may cô dâu lại đang trong thời kỳ rụng trứng!Tin vui nhưng hóa ra lại là điều không may vì mầm mống chú rể gieo vàongười cô dâu đã bị ngộ độc rượu bia nên quá trình phân chia tế bào có thểdiễn ra hoàn chỉnh.Theo các nhà nghiên cứu y khoa, chỉ cần các đức lang quân uống 3 lon biatrong ngày hoặc 10ml rượu whisky cũng có thể sản sinh là những “dị nhân cóđuôi”.2. Sử dụng thuốc tránh thai không đúng cáchNếu bạn dùng thuốc tránh thai nhưng lại hay quên, uống không đúng giờgiấc, thậm chí không uống 3-4 ngày rồi lại uống, rất nhiều khả năng có hiệntượng rụng trứng. Nếu sự thụ tinh lại diễn ra trong bối cảnh nội tiết cơ thểngười mẹ thay đổi, quá trình phân chia tế bào cũng ảnh hưởng rất lớn, mầmsống có thể phát triển không bình thường ở một chức năng nào đó.3. Bạo hành tình dụcNhiều ông chồng tự cho mình đặc quyền “sử dụng” vợ khi muốn. Ban ngàycác ông đối xử thô bạo với vợ nhưng ban đêm vẫn bắt “quan hệ” bìnhthường. Thai nhi được sinh ra trong hoàn cảnh người mẹ bị bạo hành tìnhdục, mang trấn thương tâm lý nặng nề cũng có nguy cơ phát triển không toàndiện.4. Ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thaiHầu hết các bà mẹ trẻ hiện nay đều có tâm lý ăn nhiều khi mang thai cho conthông minh, khoẻ mạnh, đặc biệt là với những gia đình khá giả. Khi sinh rahọ vui mừng vì con mình to khoẻ bụ bẫm. Tuy nhiên đây lại là mầm mốnggây ra bệnh béo phì ở trẻ, và các nguy cơ khác. ...