Tuổi mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trongđời sống tình dụccủa người phụ nữ (lần thứ nhất ởtuổi dậy thì) xảy ra do buồng trứng ngưng hoạt độngvà ngưng tiết các nội tiết nữ, dẫn đến việc ngưnghành kinh hàng tháng, và chấm dứt khả năng sinh sảncủa người phụ nữ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tuổi mãn kinh Tuổi mãn kinhMãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trongđời sống tình dụccủa người phụ nữ (lần thứ nhất ởtuổi dậy thì) xảy ra do buồng trứng ngưng hoạt độngvà ngưng tiết các nội tiết nữ, dẫn đến việc ngưnghành kinh hàng tháng, và chấm dứt khả năng sinh sảncủa người phụ nữ.Mãn Kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua hai giaiđoạn:Tiền mãn kinh: thường xảy ra từ 45 - 50 tuổi,có thể kéodài 2,3 - 5 năm tùy người, do hoạt động buồng trứng bắtđầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ(Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt khôngđều, kéo dài, dây dưa.Mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi từ 50 -55, do buồngtrứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tố tố nữ, dẫnđến kinh nguyệt mất hẳn.Thời kỳ Mãn Kinh sẽ gây ra những rối loạn về tâm sinh lýcủa phụ nữ như:- Rối loạn kinh nguyệt: là biểu hiện chủ yếu trong tiền mãnkinh. Vòng kinh dài ngắn và ra huyết nhiều ít khác thường.- Cơn bốc hỏa: thỉnh thoảng xảy ra do rối loạn vận mạchlàm nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, đỏ mặt, làm mất ngủ. Cóthể kèm cảm giác nặng chân, vọp bẻ chân…Ngay cả thời kỳ MK cũng có thể gặp những rối loạn:- Tính tình: buồn vẩn vơ, trầm uất hay dễ nóng nảy, cáugắt, hay quên…- Niêm mạc sinh dục dần dần teo mỏng làm âm hộ, âmđạo khô rát, ngứa, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễmtrùng.- Sa sinh dục: do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn.- Tiết niệu: tiểu nhiều lần đôi khi không tự chủ được (tiểusón), tiếu buốt dù nước tiểu vẫn trong và không có dấuhiệu nhiễm trùng.- Da, tóc: da kém mềm mại, khô nhăn, có đốm đồi mồi.Tóc khô, rụng, dễ gãy.- Tăng trọng: dễ mập, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng vàđùi.- Xương: thiếu nội tiết tố dẫn đến loãng xương khiếnxương dòn,dễ gãy. Thường gặp nhất là gãy đầu dướixương cẳng tay, cổ xương đùi. Ngoài ra còn bị vẹo cộtsống, đau vùng thắt lưng, đau thần kinh tọa…- Tim mạch: xơ cứng thành mạch, chủ yếu là nguy cơbệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim.- Ung thư sinh dục: thiếu nội tiết tố buồng trứng là yếu tốkhơi dậy một vài ung thư sẵn có nơi bộ phận sinh dục.Nên làm gì để phòng ngừa các rối loạn sau Mãn Kinh?- Nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợpđể giúp tinh thần được thư thái, bình ổn.- Dinh dưỡng tốt từ trước khi MK: cần ăn nhiều rau quả,đặc biệt các sản phẩm từ đậu nành và các thức ăn cónhiều chất vôi: sữa không béo, cá, tôm, cua…- Thể dục: với các bài tập phù hợp, giúp duy trì vóc dánggọn gàng, tinh thần minh mẫn, lạc quan.- Trong quan hệ tình dục: có thể dùng các chất bôi trơn đểlàm giảm cảm giác đau vì sự khô teo của âm đạo.- Khám phụ khoa định kỳ: mỗi 6 tháng một lần để pháthiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa trong đó có ungthư.- Sử dụng thuốc: Dùng bổ sung thuốc có Canxi và vitamin D để hạn·chế rối loạn loãng xương. Có thể dùng các thuốc nội tiết tố thay thế theo·hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để hạn chế những rốiloạn của thời kỳ trước, trong và sau Mãn Kinh.