Vai trò Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối

Vật lý trị liệu đóng vai trò rất quan trọng trong điều trịthoái hóa khớp gối. Khớp gối là khớp gánh chịu nhiềusức nặng của cơ thể, đặc biệt khi cơ thể vận độngnhư đứng, đi, chạy, lúc thay đổi tư thế từ ngồi quađứng và ngược lại.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vai trò Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gốiVật lý trị liệu đóng vai trò rất quan trọng trong điều trịthoái hóa khớp gối. Khớp gối là khớp gánh chịu nhiềusức nặng của cơ thể, đặc biệt khi cơ thể vận độngnhư đứng, đi, chạy, lúc thay đổi tư thế từ ngồi quađứng và ngược lại. Chính vì thế khớp gối là một trongnhững khớp lớn dễ bị thoái hóa.Trên 40 tuổi dễ bị thoái hóa khớp gối - Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị mòn theo thời gian, hư mặt sụn khớp do chấnBệnh nhân bị thoái hóa thương, béo phì, chơi các mônkhớp gối được điều trị thể thao nặng như bóng đá, bóngbằng chiếu đèn hồng chuyền, tennis, cử tạ... làm khớpngoại - Ảnh: V.Đ gối phải chịu một lực quá tải trongthời gian dài, do viêm khớp, di truyền, rối loạn chuyểnhóa, nội tiết...Thoái hóa khớp gối thường gặp ở tuổi 40 trở lên, nữ nhiềuhơn nam, một số trường hợp xảy ra ở lứa tuổi trẻ hơnthường là do chấn thương...Thoái hóa khớp gối làm giảm chức năng sinh hoạt hằngngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, cầnphát hiện sớm để ngăn ngừa quá trình thoái hóa thêm,phục hồi các chức năng sinh hoạt hằng ngày, hạn chế tànphế xảy ra.Việc điều trị thoái hóa khớp gối bao gồm điều trị nội khoavà ngoại khoa. Tuy nhiên, vật lý trị liệu không chỉ giảmđau, giảm phù nề, tăng lực cơ, tăng tầm vận động khớpgối mà còn phục hồi các chức năng sinh hoạt hằng ngàycủa người bệnh.* Điều trị vật lý trị liệu- Giảm đau, tăng tuần hoàn: chiếu đèn hồng ngoại,chườm nóng, chiếu thấu nhiệt vi sóng, điều trị bằng cácdòng điện giảm đau (dòng Ten, dòng giao thoa...), sóngsiêu âm giảm đau, kháng viêm, làm mềm tổ chức tổnthương xơ sẹo trong sâu, hướng dẫn sử dụng băng thunhoặc bó gối để cố định khớp gối khi đi lại, lên xuống cầuthang.- Huấn luyện cơ, tập mạnh các nhóm cơ gập - duỗi khớpgối, các nhóm cơ gập - duỗi - dang - áp khớp hông để hỗtrợ khớp gối tùy vào lực cơ người bệnh, gia tăng tầm vậnđộng khớp gối, độ di động xương bánh chè: kỹ thuậtP.N.F, tập đề kháng bằng tay, bằng tạ, dây thun co giãn,tập di động xương bánh chè, tập chịu sức, lên xuống cầuthang.- Hướng dẫn người bệnh các bài tập tại nhà:1) Người bệnh nằm ngửa, gập hai bàn chân về phía đầu,cố gắng ấn hai nhượng chân xuống nệm, giữ lại đến lúcnào mỏi thì đạp hai bàn chân xuống, cố gắng ấn hai gótchân xuống nệm, giữ lại đến lúc nào mỏi thì lặp lại độngtác ban đầu, mỗi động tác làm 15-20 lần.2) Người bệnh nằm ngửa, chân bên phải gập bàn chân vềphía đầu, nâng cao chân lên khoảng 300-450 so với mặtgiường, giữ lại đến lúc nào mỏi thì đổi qua chân bên trái,mỗi bên lặp lại 15-20 lần.Nếu lực cơ người bệnh tốt có thể tập đề kháng bằng tạthẻ, túi cát (đeo ở vùng bắp chân hoặc cổ chân), trọnglượng tăng từ 0,5-4kg tùy theo khả năng người bệnh lựccơ sẽ mạnh nhanh hơn.3) Người bệnh nằm nghiêng bên phải, chân bên phải colên, chân bên trái thẳng đồng thời gập cổ bàn chân trái vềphía đầu, nâng cao chân trái khoảng 300-450 so với mặtgiường, giữ lại đến lúc nào mỏi thì nghỉ, làm 15-20 lần,người bệnh có thể tập đề kháng bằng tạ thẻ, túi cát. Sauđó nằm nghiêng qua bên trái, lặp lại động tác trên vớichân bên phải.4) Người bệnh nằm sấp, đeo tạ thẻ hoặc túi cát vào haichân, co - duỗi từng chân luân phiên, làm mỗi bên 15-20lần.5) Người bệnh ngồi thòng hai chân xuống giường, chânbên phải gập mặt lưng cổ chân (ngóc cao cổ chân), giơchân thẳng, giữ lại đến lúc nào mỏi thì đổi qua chân bêntrái, mỗi bên lặp lại 15-20 lần. Người bệnh có thể tập đềkháng bằng tạ thẻ, túi cát.6) Tập với bục gỗ hoặc bục inox cao khoảng 20cm. Ngườibệnh đứng thẳng, chân bên phải bước lên bục, chân bêntrái đứng dưới sàn nhà, sau đó cố gắng bước chân bêntrái lên bục rồi bước xuống từ từ, lặp lại đến lúc nào mỏithì đổi chân, mục đích bài tập là tăng sức mạnh cơ chohai chân, mỗi bên lặp lại 15-20 lần.Làm sáu động tác thì tính một đợt, mỗi ngày người bệnhcó thể làm 2-3 đợt tùy theo tình trạng sức khỏe.* Những lưu ý với bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối- Trước khi đứng dậy đi nên co - duỗi khớp gối hai chânnhịp nhàng 20-30 lần.- Cố gắng duy trì các bài tập mạnh cơ để hỗ trợ khớp gốivững vàng hơn.- Cần giảm cân khi mới có hiện tượng béo phì hoặc đãbéo phì.- Tránh tư thế ngồi xổm vì sẽ làm mất cân bằng lực chịusức trên khớp gối, gây đau khi cử động và làm quá trìnhthoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.- Khi tập đi bộ, lên xuống cầu thang, chơi thể thao nêndùng băng thun hoặc bó gối để cố định khớp gối, giúpkhớp gối vững vàng hơn.- Người bệnh có thể bơi lội, đạp xe đạp tại chỗ, tập dưỡngsinh...- Khi bị đau hoặc chấn thương khớp gối cần đi khám vàchụp X-qu ...