Vì sao cần biết sức khỏe sau sinh?

Tham khảo tài liệu vì sao cần biết sức khỏe sau sinh?, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vì sao cần biết sức khỏe sau sinh? Vì sao cần biết sức khỏe sau sinh?Vậy là cuộc vượt cạn của bạn đã suôn sẻ, nhưng đó chỉ làbước khởi đầu cho một hành trình gian nan tiếp theo đấy!Tất cả các bà mẹ đều được hẹn thăm khám sau 6 tuần sinhcon, vậy việc kiểm tra sức khỏe sau sinh thực chất có ýnghĩa gì?Việc giữ cho cơ bắp vùng chậu mạnh khỏe sẽ giúp bạn duytrì tốt đời sống chăn gối (google image)Tổng kiểm tra cho mẹ và béKiểm tra sức khỏe của mẹ: * Khám hai bầu vú và núm vú xem có gì bất thường haykhông * Xét nghiệm nước tiểu * Đo lại chỉ số cân nặng * Đo huyết áp * Khám sản dịch * Xử lý và thăm khám vết cắt âm hộ * Thăm khám vùng chậu để xem tử cung co lại thỏa đánghay chưa.Kiểm tra sức khỏe của bé: * Đo cân nặng, chiều cao * Đo vòng đầu và kiểm tra bên trong để xác định vị tríxương sọ. * Quan sát kỹ gương mặt của bé để phát hiện có dấu hiệudị tật bẩm sinh hay không. * Bắt mạch, xem nhịp tim, hơi thở của bé * Kiểm tra tay, chân bé * Kiểm tra xương sống và quan sát bụng để phát hiện cácbất thường về kích cỡ gan, thận… * Kiểm tra bộ phận sinh dục của cả bé trai và bé gái đểphát hiện các dị tật nếu có.Lý do của việc tổng kiểm tra sức khỏe sau sinh: Đây là điềubắt buộc phải làm đối với tất cả các bà mẹ, bạn phải cótrách nhiệm với chính bản thân và con của mình. Hơn nữacó rất nhiều thai phụ bị chứng trầm cảm sau sinh vì thế,việc kiểm soát này không chỉ dừng lại ở thể chất mà còn cảtinh thần của người mẹ và cá bài tập yoga cực kỳ có íchcho họ. Từ 3-6 tuần sau sinh, sản dịch sẽ vẫn chảy ra, banđầu sản dịch có màu đỏ rồi chuyển sang nâu rồi nhạt dầnthành trắng và cuối cùng là trở lại tiết dịch bình thường.Bác sĩ khuyến khích bạn nên đi tiểu càng sớm càng tốt sausinh để giúp cơ thể thải bớt độc tố, mặc dù việc này khiếnbạn đau rát nếu phải cắt tầng sinh môn. Nên bổ sung tráicây chứa nhiều chất xơ để đại tiện được dễ dàng hơn.Đối với tử cung của thai phụ sau sinh, đa phần nó sẽ bị cothắt để trở lại trạng thái ban đầu do đó bạn sẽ phải trải quatriệu chứng đau tử cung sau sinh. Không nên quá lo lắng vìnếu bạn đau nhiều, việc co thắt mạnh mẽ này là dấu hiệu tốtđể bạn không bị xuất huyết sau sinh.Tập luyện sau sinhHầu hết các thai phụ dễ bỏ qua việc luyện tập sau sinh dobận bịu với việc chăm sóc bé, tuy nhiên để giúp phục hồicơ bụng, vùng chậu và dĩ nhiên là sở hữu một thể lực khỏemạnh.Phương pháp hiệu quả và được khuyến khích nhất chính làcác bài tập Kegel. Bạn cũng biết rằng cơ vùng chậu vốnlàm nhiệm vụ đặc biệt là nâng đỡ các cơ quan như tử cung,ruột, bàng quang…Việc giữ cho cơ bắp vùng chậu mạnh khỏe sẽ giúp bạn duytrì tốt đời sống gối chăn, loại trừ bệnh sa tử cung và sóntiểu.Một số động tác Kegel đơn giản giúp luyện khungxương chậu: * Nằm ngửa, 2 chân co lên cao rồi từ từ dang ra. * Hãy nâng các cơ bắp vùng chậu và tập trung vào cáccơ vòng âm đạo. * Giữ chặt rồi lại nhả ra nhiều lần. * Khép chặt 2 mông, ưỡn người nhấc lên từ từ.Một lưu ý nữa là bạn cần nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, sau sinhbạn vẫn còn rất mệt mỏi do thể tích máu bị giảm đến 30%so với lúc trước, cơ bắp chảy nhão hơn vì thiếu oxygen. Theo Meyeucon