Vitamin và mụn

Bạn đã biết về mối tương quan giữa Vitamin và mụn chưa? Thử xem nhé! Vitamin ALà loại Vitamin quan trọng đối với việc duy trì các chất giữ ẩm cho làn da. Như một chất chống lão hóa hữu hiệu, Vitamin A giải phóng các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Tác dụng hiệu quả khác của Vitamin A là ngăn ngừa sự kích ứng da, da khô, mẫn đỏ, sưng phù, bong tróc da. Tất nhiên không thể thiếu là Vitamin A ngăn ngừa mụn trực tiếp và bảo vệ làn da khỏi các tác hại...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Vitamin và mụnVitamin và mụnTìmNhanh! - Bạn đã biết về mối tương quan giữa Vitamin vàmụn chưa? Thử xem nhé!Vitamin ALà loại Vitamin quan trọng đối với việc duy trì các chất giữ ẩm cholàn da. Như một chất chống lão hóa hữu hiệu, Vitamin A giải phóngcác độc tố trong cơ thể ra ngoài. Tác dụng hiệu quả khác của VitaminA là ngăn ngừa sự kích ứng da, da khô, mẫn đỏ, sưng phù, bong trócda. Tất nhiên không thể thiếu là Vitamin A ngăn ngừa mụn trực tiếpvà bảo vệ làn da khỏi các tác hại khác.Vitamin BVitamin B nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và giảm bớt tâm trạng stressvà lo âu cho người sử dụng. Vitamin B còn giúp tăng cường bề mặtda, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress – một trong nhữngnguyên nhân chính gây mụn.Vitamin B1 (Thiamine)Vitamin này hoạt động như chất chống lão hóa và đẩy các độc tố rangoài cơ thể. Vitamin B1 còn giúp tăng sức đề kháng và năng lượngcho cơ thể. Cơ thể sẽ tiêu hóa tốt hơn và máu lưu thông dễ dàng hơnkhi uống Vitamin B. Uống Vitamin B theo một liều lượng nhất địnhcòn có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn.Vitamin B2 (Riboflavin)Viatmin B2 khi kết hợp với Vitamin A sẽ duy trì và tăng các màngnhầy trên da. B2 cần thiết cho việc nuôi dưỡng làn da, tóc và móngtay. B2 còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Thiếu B2 chính làtạo điều kiện cho mụn phát triển. Nên uống 100mg B2 mỗi ngày đểngăn ngừa mụn.VitaminB3 (Niacinamide)Vitamin B3 giúp lưu thông máu và cần thiết cho sự chuyển hóa cácchất béo, cacbonhydrat và protein. Niacin còn có tác dụng đặc biệttrong việc đưa các chất dinh dưỡng vào tế bào và giải phóng các độctố ra bên ngoài. Song sử dụng nhiều Vitamin này sẽ làm cho da dễkích ứng, còn thiếu Vitamin này sẽ gây mụn cho da.Vitamin B5 (Axit Pantothenic)Vitamin B5 cần thiết trong việc giảm stress cho cơ thể và tăng cườngchức năng hoạt động của tuyến thận. Tăng cường Vitamin B5 sẽ giúpquá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, tăng cường sức để kháng vàrất tốt cho những người bị viêm khớp mãn tính. Uống 100mg VitaminB5 mỗi ngày có tác dụng ngăn ngừa mụn.Viatmin B6Đây là Vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. ThiếuVitamin này sẽ gây mụn cho da. Vitamin này đóng vai trò quan trọngtrong việc chuyển hóa protein, đường và axit chất béo trong cơ thể.Vitamin này cần thiết trong việc duy trì khả năng miễn dịch và khàngkhuẩn trong cơ thể. Uống 100 mg mỗi ngày, chia làm 3 lần là lờikhuyên tốt từ Bác sĩ.Vitamin CLà loại Vitamin được xem như là chất chống lão hóa hữu hiệu và duytrì sự tươi trẻ cho làn da. Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịchvà kháng thể hữu hiệu. Với thành phần Bio-flavonoids, Vitamin C còncò thể ngăn ngừa các vi khuẩn gây mụn. Vitamin C giúp cơ thể hấpthụ nhanh chóng khoáng chất như sắt và làm vết thương ngoài dachóng lành hơn.Vitamin ELà một loại Vitamin hữu hiệu trong việc trị mụn. Vitamin E làm lànhcác vết thương ngoài da và ngăn ngừa lượng mỡ thừa bên trong cơthể. Vitamin E ngăn ngừa các tế bào gây hại và các chất béo chưa bãohòa. Vitamin E còn giúp bảo vệ làn da từ tác hại của ánh sáng mặttrời.