Xử lý móng tay mềm và dễ gãy

Xử lý móng tay mềm và dễ gãyMóng tay yếu, mềm hay giòn dễ gãy là một hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân phổ biến thường gặp là do: - Thường xuyên sơn móng tay, hoặc sử dụng các loại mỹ phẩm dành cho móng tay móng chân. - Giảm lượng kẽm hoặc sắt trong cơ thể. - Tuyến giáp có vấn đề. Bạn hoàn toán có thể khắc phục được hiện tượng này bằng những cách sau đây.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Xử lý móng tay mềm và dễ gãy Xử lý móng tay mềm và dễ gãy Móng tay yếu, mềm hay giòn dễ gãy là một hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân phổbiến thường gặp là do:- Thường xuyên sơn móng tay, hoặc sửdụng các loại mỹ phẩm dành cho móngtay móng chân.- Giảm lượng kẽm hoặc sắt trong cơthể.- Tuyến giáp có vấn đề.Bạn hoàn toán có thể khắc phục đượchiện tượng này bằng những cách sauđây.- Thay đổi thói quen: Nếu như trước đâybạn thường có thói quen làm công việcnhà không dùng bao tay thì nay thayvào đó, bạn hãy đeo bao tay để bảo vệbộ móng, tránh để móng tay tiếp xúcquá lâu trong nước.Nhiều người thường cho rằng việc dùngsơn móng tay có thể giúp móng taycứng hơn và không bị gãy nhưng việcquá lạm dụng sơn móng tay lại chính làtác nhân khiến cho móng bị khô và dẫnđến móng yếu, dễ gãy. Thêm vào đó,nếu cắt móng tay quá sâu gây cũng sẽtác động xấu đến lớp cutin bảo vệmóng.- Sau mỗi lần tắm hay gội đầu bạn nêndùng môt lớp dầu (dầu oliu hay dầudừa) hoặc kem dưỡng lên trên bề mặtmóng để cung cấp những dưỡng chấtcần thiết cho bộ móng.- Không nên gặm, cắn móng tay. Khimóng tay xước, hãy dùng đồ giũa móngthay vì đưa tay lên miệng cắn.- Chế độ ăn uống đúng cách cũng đemlại sự chắc khỏe cho móng tay. Uốngnhiều nước, nước sẽ nuôi dưỡng sựcứng cáp cho móng tay. Gia tăng lượngcanxium trong bữa ăn hằng ngày. Sữatươi, thuốc viên, các thức ăn nhưyogurt, phô mai, cá mòi, bắp cải, rauxanh… giúp bổ sung đầy đủ canxiumcho cơ thể mỗi ngày.Các loại Vitamin A, C, protein, canxi,axit folic, Vitamin B12, kẽm cũng rất tốtcho sự phát triển khỏe mạnh của móngtay.- Bổ sung vi chất: Ngoài những cáchkhắc phục kể trên, bạn cũng có thể cảithiện tình hình bằng cách bổ sung axitgamma-linolenic axit ( GLA), là một loạichất béo giúp cung cấp và bổ sungdưỡng chất cần thiết cho da, tóc vàmóng.Loại axit này được tìm thấy nhiều trongloại dầu cây anh thảo, chính vì thế mỗituần hai lần bạn nên bổ sung khoảng500mg loại dầu này, nên duy trì thóiquen này trong vòng từ 6 - 8 tuần bạnsẽ nhận được kết quả bất ngờ.Ngoài ra bạn cũng nên bổ sung thêmomega - 3 axit, bởi đây cũng là loạidưỡng chất rất quan trong đối với bộmóng. Omega - 3 axit là loại axit mà cơthể khó có thể tự tổng hợp được mà cầnbổ sung qua chế độ ăn uống.Omega - 3 axit đặc biệt có nhiều trongcác loại cá, dầu cá, như cá ngừ, cá mòi.Bạn cũng có thể bổ sung omega - 3 axitbằng cách uống viên dầu cá mỗi ngày.Dầu cá cũng đem lại những ích lợi tuyệtvời cho tóc và móng.Tuy nhiên, đôi khi hiện tượng móng taygiòn và dễ gãy cũng có thể là dấu hiệucủa chứng bệnh liên quan đến tuyếngiáp. Nếu trong trường hợp bạn thườngxuyên bị gãy móng tay kèm theo triệuchứng giảm cân, bạn hãy nên đi thămkhám sức khoẻ.