Xử lý những chấn thương thông thường trong thể thao

Xử lý những chấn thương thông thường trong thể thaoKhi bị chấn thương phần mềm, bệnh nhân không được chườm nóng hay kéo, nắn trong 2 ngày đầu. Chườm nóng làm máu chảy nhiều hơn; kéo nắn làm tổn thương bị nặng thêm, thậm chí có thể gây đứt cơ hoàn toàn và bầm dập mô xung quanh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Xử lý những chấn thương thông thường trong thể thao Xử lý những chấn thương thôngthường trong thể thaoKhi bị chấn thương phần mềm, bệnh nhân không được chườmnóng hay kéo, nắn trong 2 ngày đầu. Chườm nóng làm máu chảynhiều hơn; kéo nắn làm tổn thương bị nặng thêm, thậm chí có thểgây đứt cơ hoàn toàn và bầm dập mô xung quanh. Kết quả là tổnthương viêm tăng lên, vết thương lâu lành và sẹo bị xấu.Trong sinh hoạt thể dục thể thao, có thể xảy ra các chấn thươngở cơ, gân và dây chằng. Do mức độ tổn thương nhẹ nên bệnhnhân có thể tự chăm sóc vết thương tại nhà.Bác sĩ Vương Huy Đồng, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình TPHCM, cho biết, chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức độ:1. Giãn cơ: Là tổn thương cơ dạng nhẹ do dây chằng, gân, cơ bịkéo giãn. Số lượng bó sợi cơ bị đứt là dưới 25%. Ngay lúc bịchấn thương, người bệnh thấy đau nhói ở vùng gân cơ. Sau ítphút, cảm giác đau giảm và vùng bị tổn thương sẽ sưng nhẹ. Khinày, dây chằng bị tổn thương buộc bệnh nhân phải ngừng hoạtđộng; nếu tiếp tục vận động, máu sẽ tụ lại nhiều, không có lợi choviệc điều trị sau đó.2. Rách cơ: Số cơ bị rách chiếm 25-75% bó sợi. Xuất hiện vếtbầm do các sợi cơ bị đứt nhiều hơn. Bệnh nhân có thể nghe tiếngbựt hay rắc tại chỗ bị thương, có cảm giác đau dữ dội và phảingưng hoạt động hoàn toàn. Khớp có thể bị mất độ vững.3. Đứt cơ: Số cơ bị rách chiếm trên 75% bó sợi, có khi đứt hoàntoàn làm máu bầm tụ nhiều ngày sau đó, khớp sưng nhiều và trởnên lỏng lẻo. Bệnh nhân có thể bị trật khớp và hoàn toàn khônghoạt động được.Với chấn thương phần mềm, việc xử lý ban đầu đúng cách là rấtcần thiết, giúp chỗ tổn thương ổn định và mau lành. Việc sơ cứugồm 4 bước:- Nghỉ ngơi: ngay sau khi bị chấn thương, cần ngưng tập luyệnhoặc thi đấu. Có thể giữ vùng bị thương bằng nẹp cố định trong1-3 ngày đầu.- Chườm lạnh: Mục đích để phòng ngừa biến chứng, không gâytụ máu hay chảy máu. Dùng túi đá ướp chườm lạnh ngay tại chỗ10-15 phút, mỗi lần cách nhau khoảng 1 giờ, lặp lại nhiều lầntrong ngày. Có thể chườm lạnh trong 1-3 ngày đầu sau khi bịthương. Không nên chườm một lần quá lâu hoặc chườm lạnhtrực tiếp vì da sẽ bị bỏng.- Băng ép: Mục đích là làm giảm chảy máu, sưng bầm và đaunhức. Dùng băng thun quấn ép dưới vùng tổn thương, nhữngvòng đầu phải quấn chặt, sau đó lỏng dần.- Kê cao vùng bị thương: Giúp máu trở về tim tốt hơn; làm giảmsưng, đau và viêm. Đặc biệt có thể kê cao chân 10-15 cm trong1-3 ngày đầu. Tuy nhiên, không nên kê cao quá so với tim.Khi bị chấn thương, bệnh nhân có thể dùng thuốc giảm đau,nhưng tuyệt đối không nên xoa các loại dầu nóng. Nhiều ngườilàm vậy vì lầm tưởng loại thuốc mà các vận động viên được xịtkhi bị chấn thương là dầu nóng. Thực ra, đó là một loại khí lạnhdễ bốc hơi, có công dụng giống như chườm lạnh.Khi bị chấn thương, bệnh nhân không được chườm nóng hoặcxoa bóp. Việc chườm nóng khiến máu chảy nhiều hơn, còn xoabóp lại khiến các dây chằng bị xơ chai, mất đi độ đàn hồi. Chúngsẽ trở nên yếu hơn và dễ chấn thương trở lại khi có những cửđộng hơi mạnh.Thông thường, nếu tổn thương nhẹ, bệnh nhân sẽ hoàn toànphục hồi sau khi điều trị được 2-3 ngày. Lúc này, họ có thể tậpluyện nhẹ nhàng (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễthích nghi. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu màhoạt động vẫn còn khó khăn, bệnh nhân nên đến khám ở cácbệnh việc chuyên khoa để được điều trị càng sớm càng tốt.