Y HỌC - XỬ TRÍ NHANH VỚI NHỮNG VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ HÀNG NGÀY ( Phần 2 )

Trị chứng đau họng vùng thanh quản Ðau thanh quản là bệnh của nhà chính trị, các tài tử, diễn viên, các thầy cô giáo: vì họ phải nói nhiều. Nhiều môn thể thao kích thích người la hét như jockey, bóng rổ cũng khiến các đấu thủ bị đau thanh quản.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Y HỌC - XỬ TRÍ NHANH VỚI NHỮNG VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ HÀNG NGÀY ( Phần 2 )12. Trị chứng đau họng vùng thanh quảnÐau thanh quản là bệnh của nhà chính trị, các tài tử, diễn viên, các thầy cô giáo: vì họphải nói nhiều. Nhiều môn thể thao kích thích người la hét như jockey, bóng rổ cũngkhiến các đấu thủ bị đau thanh quản.KHÔNG KHÍ Ô nhiễm, một căn phòng nhiều khói thuốc lá cũng là một nguyên nhân gâybệnh. Khi bạn bị đau thanh quản tiếng nói của bạn bị kh àn, yếu, có khi khó nói hoặc nóikhông ra tiếng. Họng đau rát, có thể kèm theo hiện tượng sốt, ho, khó nuốt.Những lúc đó, nếu tiếp tục hút thuốc, uống rượu, ra ngoài trời lạnh nói nhiều, hát, hét đềulàm cho bệnh nặng thêm. Bình thường, phải nằm nghỉ, hạn chế nói ít nhất là 2 ngày.Nếu bệnh kéo dài hơn một tuần lễ không thuyên giảm, lại kèm thêm các hiện tượng nhưsốt, ho ra máu hoặc đờm màu vàng - hay nâu sẫm thì nên lại bác sĩ ngay.Trong các trường hợp nhẹ, có thể trị bệnh tại nhà và chú ý:- Tránh nói, nếu cần có thể làm hiệu thay nói.- Nếu giảm nói, nên nói khẽ.MỞ máy điều hoà làm ấm phòng ngủ; là chỗ bạn ở LÂU TRONG NGÀY.- Uống nhiều nước ấm (nước trà pha mật ong rất tốt).- Tắm vòi hoa sen hay ngâm mình trong nước nóng.- Không hút thuốc và tránh những nơi có hút thuốc.- Ngậm thuốc đau họng.- Nếu cần, dùng aspirin để giảm đau.13. NấcNguyên nhân của hiện tượng nấc là do cơ hoành - phần chắn ngang giữa ngực và bụng bịchuột rút. Thường, hiện tượng này không lâu. Nhưng có thể rút ngắn thời gian nấc bằngnhiều cách:- Nuốt 1 muỗng đường khô (thìa cà phê)- Dùng ngón tay và ngón trỏ cầm lưỡi kéo ra. 12- Ngửa cổ ra phía sau, nhịp thở một lát. Ðếm nhẩm từ 1 đến 10, thở mạnh ra rồi uống mộtchén nước.- Ðể một cái túi giấy trên mũi và miệng, hít vào thở ra nhiều lần.- Nuốt một cục nước đá nhỏ- Dùng một miếng gạc, lau phía trong vòm miệng- ĂN CHẬM một miếng bánh khô- Uống nhanh một ly nước.Những trường hợp nấc kéo dài có thể là triệu chứng của bệnh tim hoặc bệnh giãn dạ dày(bao tử), cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ.14. Làm thế nào để đỡ đau họngTrong bài 12, chúng ta đã nói tới chứng đau thanh quản. Vì THANH QUẢN Ở HỌNGnên đau thanh quản cũng thấy đau họng. Trong bài này, chúng ta đề cập tới bệnh đauhọng do vi rút hay do vi khuẩn.Vi khuẩn có thể làm đau họng là loại streptococus thường gây SỐT CAO, NHỨC ÐẦU,SƯNG HỌNG KÈM THEO SỰ NỔI HẠCH Ở cổ. Nếu đau họng vì vi-rút thì không cócác triệu chứng trên. Tuy vậy, nhiều trường hợp đau họng do vi KHUẨN ỞTRẺ em đãlàm bác sĩ lúng túng trong việc chẩn đoán vì cũng không triệu chứng gì, nhưng nếukhông chữa kịp thời, bệnh này có thể dẫn tới nhiều biến chứng như viêm thận, suy tim kểcả áp-xe. Do đó, bác sĩ cần chẩn đoán bệnh thuộc loại nào, để quyết định có cần chothuốc kháng sinh hay không. Một liều thuốc kháng sinh có khi phải uống liền trong 10ngày.Chúng ta có thể làm họng đỡ đau rát bằng các biện pháp sau:- Súc miệng luôn bằng nước muối ấm.- Uống nhiều nước ấm, ăn súp, uống trà pha mật ong ấm.- Sưởi ấm phòng ngủ.- Không hút thuốc.Tránh ăn chất cay hay kích thích như hạt tiêu, bột cà ri....- Mút đường phèn hay kẹo cứng. 13- Nếu sốt, có thể dùng thuốc như aspirin hay acetaminophen (acetamol). Cấn chú ý, từ 19tuổi trở xuống không nên dùng aspirin. Người có bệnh đau dạ dày, không được uốngaspirin.15. Mụn trứng cáCó sự biểu hiện gì, khi một chú choai choai hay một cô thiếu nữ bước vào độ tuổi bắt đầuchú ý tới các bạn khác giới với mình? Ðó LÀ CÁC MỤN TRỨNG CÁ. Ðầu trắng,đầuđen hay đầu đỏ, các mụn nhỏ như trứng cá mọc lên ở VAI, LƯNG, CỔ VÀ PHIỀNNHẤT LÀ CẢ Ở MẶT Ở một số người, hiện tượng này có thể tiếp diễn tới quá tuổithành niên, không phải vì ăn nhiều mỡ, chất béo chocolat... như nhiều người tưởng lầm.Nguyên nhân sinh ra những mụn trứng cá này do hiện tượng TĂNG LƯỢNG HOÓC-MÔN SINH DỤC ỞTUỔI DẬY THÌ. NHỮNG CHẤT NHỜN Ởtrên bề mặt da kháng sinh ra mụn TRỨNG CÁ. NHỮNG TUYẾN CHẤT NHỜN Ởd ướida khi bị tắc, chính là những ổÐỂ VI KHUẨN TRÚ CHÂN và gây ra mụn trứng cá.Ngoài ra, có thể kể tới các nguyên nhân sau:- Sự tăng lượng hoóc-môn của các tuyến nội tiết trong thời kỳ kinh nguyệt hay thai nghéncủa phụ nữ.- Các chất thơm hay dầu bôi mặt có khả năng tạo thành một lớp mỡ nhờn trên da.- Sự căng thẳng thần kinh-stress.- Thực phẩm có nhiều lượng Iốt trong thành phần như măng tây, tảo bẹ, hành trắng.- Ðun nấu các chất dầu, mỡ để hơi các chất này bám vào da.- Tiếp xúc nhiều với các chất tẩy rửa như creosote.- Nằm ngủ nghiêng một bên làm một bên mặt bị nén lâu- Dùng các loại thuốc: ngừa thai, chống co cơ hay có nguyên tố Lithium trong thành phầnthuốc.Mụn trứng cá sẽ lặn đi sau một thời gian. Nhưng chúng ta cũng nên biết cách giữ gìn da,trong thời gian có trứng cá như sau:- Giữ da luôn sạch bằng cách rửa mặt hay lau nh ...