10 lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà

Căn bệnh huyết áp, kể cả huyết áp cao và huyết áp thấp đang ngày càng trở nên phổ biến và đe dọa sức khỏe, tính mạng của biết bao người với những biến chứng nguy hiểm của nó. Việc đo huyết áp bằng huyết áp kế vẫn là công việc đầu tiên, cần thiết và vô cùng quan trọng để có cơ sở điều trị bệnh huyết áp. Chính vì thế độ chính xác của công việc này vô cùng quan trọng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
10 lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà 10 lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhàCăn bệnh huyết áp, kể cả huyết áp cao và huyết áp thấp đang ngày càng trở nên phổ biếnvà đe dọa sức khỏe, tính mạng của biết bao người với những biến chứng nguy hiểm củanó. Việc đo huyết áp bằng huyết áp kế vẫn là công việc đầu tiên, cần thiết và vô cùngquan trọng để có cơ sở điều trị bệnh huyết áp. Chính vì thế độ chính xác của công việcnày vô cùng quan trọng. Ngày nay nhiều gia đình mua huyết áp kế để tự theo dõi sứckhỏe của cả gia đình, việc này là rất tốt, suckhoe24h.edu.vn xin tư vấn cho các bạn 10lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà thật chính xác.Lưu ý khi đo huyết áp tại nhà1. Tư thế: Người được đo huyết áp phải ngồi đúng tư thế: Chân đặt trên sàn nhà, tayđặt lên bàn ngang mức tim bởi đây là tư thế của mức huyết áp thường diễn ra hàng ngàyvà trước khi đo phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế 5-10 phút để hoàn toàn thư giãnvà thả lỏng cơ thể.2. Không được sử dụng thuốc trước khi đo huyết áp 2 giờ: Người được đo huyết ápkhông sử dụng các chất làm tăng, hạ huyết áp trước khi đo ít nhất là 2 giờ đồng hồ: Càphê làm tăng huyết áp, trà khổ qua làm hạ huyết áp,…3. Tuyệt đối không nói chuyện khi đang đo huyết áp vì nó sẽ ảnh hưởng đến độ chínhxác của kết quả đo.4. Cần chỉnh lại huyết áp kế ít nhất sau mỗi 3 tháng sử dụng để đảm bảo độ chínhxác: Vì sau một thời gian sử dụng, đa số huyết áp kế đồng hồ, huyết áp điện tử sẽ cónhững sai lệch nhất định khiến việc đo huyết áp thiếu chính xác và dẫn đến việc chẩn trịsai bệnh thì rất nguy hiểm.5. Định kỳ 3 tháng, nên đo huyết áp ở tư thế đứng: Vì huyết áp luôn có những thayđổi theo tư thế và sự gắng sức của cơ thể. Đặc biệt đối với người lớn tuổi nên đo huyết ápở cả 3 tư thế nằm, ngồi và đứng để phát hiện những thay đổi của huyết áp, chủ yếu là tìnhtrạng tụ huyết áp.6. Băng quấn tay phải quấn được ít nhất 80% cánh tay người được đo: Để đảm bảođộ chính xác bởi sai số do việc quấn tay không đúng là tư 10-15mmHg đấy nhé.7. Đo huyết áp ít nhất là 2-3 lần, mỗi lần cách nhau 3 phút: Trị số huyết áp chính xáclà trung bình cộng của 2, 3 lần đo.8. Cần đo tay đổi bên để đối chiếu mức huyết áp của hai tay nhé.9. Chỉ số huyết áp chỉ đánh giá được tình trạng sức khỏe lúc đo: Vì huyết áp có sựthay đổi theo nhịp sinh học, trạng thái tâm lý, vận động thể lực, chịu ảnh hưởng của cácchất kích thích làm hạ hoặc tăng huyết áp nhanh chóng. Do đó cần có sự theo dõi chỉ sốhuyết áp của người được đo trong vòng 24 giờ mới có thể khẳng định được tình trạng sứckhỏe.10. Trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớpvới những chẩn trị bệnh trước đó: cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện phápđiều trị phù hợp chứ không nên tự xử lý bằng cách uống thuốc hay sử dụng các sản phẩmhỗ trợ khác nhé.Sức khỏe là vốn quý của con người chính vì thế chúng ta cần có cách chăm sóc sức khỏecho chính mình và các thành viên trong gia đình thật phù hợp và hiệu quả. Trên đây là 10lưu ý khi tự đo huyết áp tại nhà, giúp bạn biết cách đo huyết áp chính xác để có đượcnhững cơ sở cần thiết để có biện pháp chăm sóc và điều trị hiệu quả căn bệnh huyết ápđang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta hàngngày.