4 loại thực phẩm xoa dịu cơn đau

Bạn có thể áp dụng các loại thực phẩm rất dễ tìm như một phương thuốc tự nhiên để chữatrị các loại đau nhức trên cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 loại thực phẩm xoa dịu cơn đau 4 loại thực phẩm xoa dịu cơn đauBạn có thể áp dụng các loại thực phẩm rất dễ tìm như một phương thu ốc tự nhiên đ ể chữatrị các loại đau nhức trên cơ thể. Gừng1. dụng: cơ khớpTác Đau và đauGừng không chỉ dùng để ổn định dạ dày và chống lại cảm l ạnh. Trong th ực t ế, g ừng r ất giàucác hợp chất chống viêm, chẳng hạn như Gingerols, giúp gi ảm đau viêm xương kh ớp và làmdịu các cơn đau cơ bắp. Trong một nghiên cứu gần đây, những người dùng viên nang g ừngmỗi ngày liên tục trong 11 ngày giảm 25% đau cơ. Một nghiên c ứu khác phát hi ện rằng chi ếtxuất gừng dùng để tiêm giúp giảm đau viêm xương khớp đ ầu g ối. hồi2. Cá dụng: khớp dạTác Viêm và đau dàyNghiên cứu sơ bộ cho thấy omega 3 có thể giúp dập tắt các ch ứng đau nh ức c ủa viêm kh ớpdạng thấp, giúp giảm viêm. Ngoài làm dịu đau khớp, omega 3 cũng còn giúp chế ngự tìnhtrạng dạ dày bất ổn (đặc biệt khi nguyên nhân là do stress).3. Cà phê dụng: Nhức đầuTácNghiên cứu cho thấy số lượng 200mg caffeine có thể giúp giảm đau đầu, k ể cả đau n ửa đ ầu.Nhưng bạn cũng nên chú ý, dựa vào caffeine dài hạn có th ể phản tác d ụng vì thói quen u ốngnhiều cà phê sẽ khiến bạn cảm thấy đau đầu hay khó chịu khi lượng cà phê uống nh ư thói thường bị giảmquen thông đi. ngải đắng thơm)4. Cây (xô dụng: họngTác ĐauKhi cổ họng bạn bị kích thích và khó chịu, hãy thử nhấm nháp trà làm t ừ lá cây ngải đ ắng.Một nghiên cứu năm 2006 cho biết lá cây ngải đắng tr ị đau h ọng khá hi ệu qu ả so v ới gi ảdược.