4 nguyên tắc giúp chị em giữ ấm trong mùa đông

Trong những ngày mùa đông lạnh giá, khi đi ra ngoài chị em hãy nhớ đặc biệt chú ý đến một số bộ phận trên cơ thể của mình để đảm bảo sức khỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp nhé. Hãy nhớ làm khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầuSấy khô tóc trước khi ra ngoài để đề phòng cảm lạnh, đau đầu. Nhiều người bận rộn có thói quen gội đầu vào buổi sáng trước khi đi làm, sau đó lại vội vàng đi ra ngoài khi tóc chưa kịp khô....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
4 nguyên tắc giúp chị em giữ ấm trong mùa đông4 nguyên tắc giúp chị emgiữ ấm trong mùa đôngTrong những ngày mùa đông lạnh giá, khi đi ra ngoài chị em hãy nhớđặc biệt chú ý đến một số bộ phận trên cơ thể của mình để đảm bảo sứckhỏe cũng như giữ gìn vẻ ngoài xinh đẹp nhé.Hãy nhớ làm khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầuSấy khô tóc trước khi ra ngoài để đề phòng cảm lạnh, đau đầu.Nhiều người bận rộn có thói quen gội đầu vào buổi sáng trước khi đi làm,sau đó lại vội vàng đi ra ngoài khi tóc chưa kịp khô. Điều này hoàn toànkhông có lợi cho sức khỏe. Bởi vì khi tóc ướt, các lỗ chân lông trên da đầuđược mở ra, rất dễ bị cảm lạnh, lại dễ bị hơi lạnh làm cho đau đầu. Một vàitrường hợp còn có thể dẫn tới đau khớp và thậm chí tê liệt các cơ bắp.Vì vậy, hãy nhớ sấy khô tóc trước khi đội một chiếc mũ lên đầu và ra ngoài.Giữ ấm cổ với khănMặc dù bạn có chiếc cổ xinh đẹp nhưng khi thời tiết lạnh giá bạn cũng nêngiữ ấm cho chúng một cách cẩn thận. Nếu bạn không mặc áo cổ cao, hơilạnh sẽ dễ dàng xâm lấn và đi sâu vào vùng cổ khiến toàn bộ cơ thể ớn lạnh.Nếu bạn là nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi bên máy vi tính, cơvùng cổ sẽ dễ bị cứng do đối mặt với màn hình mỗi ngày.Hơi lạnh trong mùa đông sẽ khiến các cơ bắp dễ bị đau, co thắt và lan tỏa racác xương bả vai. Lâu ngày khiến chị em dễ bị nhức đầu, chóng mặt, chứngcứng cổ mãn tính và thậm chí cả bệnh spondylosis cổ tử cung (thoái hóakhớp cổ tử cung).Quàng một chiếc khăn khi đi ra ngoài sẽ không làm mất đi vẻ xinh đẹp củabạn mà còn giữ cho cơ thể được ấm áp, đồng thời cũng loại bỏ sự mệt mỏivà một số chứng bệnh phổ biến trong mùa đông như huyết áp cao, mất ngủ,ảm lạnh, viêm khớp, đau đầu, cảm cúm…Nhớ phải đeo găng tay khi ra ngoài nhé!Giữ ấm cho vùng eo và bụngEo và bụng là một phần rất quan trọng của phụ nữ (hệ thống sinh sản trongtử cung và vùng chậu). Nếu bị lạnh, nó có thể sẽ gây ra một số bệnh phụkhoa. Vì vậy, vào mùa đông, bạn nên cố gắng lựa chọn một chiếc áo len dàihoặc áo khoác ấm phù hợp… để giữ ấm cho khu vực quan trọng này nhé!Nhớ phải đeo găng tayBên cạnh khuôn mặt thì bàn tay cũng là một bộ phận thể hiện rõ tuổi tác củaphụ nữ. Trong mùa đông, đôi tay cũng trở thành mục tiêu của các cuộc “tấncông” do thời tiết lạnh. Vì thế, sau khi rửa tay, chị em nhớ bôi kem dưỡngđể giữ ẩm, tránh để tay bị khô nẻ rất đau đớn, khi đi ra ngoài cũng nhớ phảiđeo găng tay để vừa giữ ấm cơ thể vừa bảo vệ các khớp tay nói riêng.Nhưng chị em cũng chú ý là những chiếc găng tay bằng chất liệu lông tơmềm mại sẽ giữ ấm và bảo vệ đôi tay tốt hơn một chiếc găng da đấy!