5 nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú

Thừa cân, mang thai muộn, không ăn bông cải xanh... là một vài trong số những nguyên nhân đẩy bạn đến gần với bệnh ung thư vú hơn. 1. Uống một cốc rượu (hoặc hơn) mỗi ngàyNhững phụ nữ uống rượu mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư vú lên tới 9% so với những phụ nữ không uống chút rượu nào. Đây là kết quả của cuộc nghiên cứu năm 1998 được tiến hành tại trường Đại học Sức khỏe cộng đồng Havard ở Boston.Tác giả cuộc nghiên cứu và là chuyên gia dịch tễ học...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vú5 nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư vúThừa cân, mang thai muộn, không ăn bông cải xanh... làmột vài trong số những nguyên nhân đẩy bạn đến gần vớibệnh ung thư vú hơn.1. Uống một cốc rượu (hoặc hơn) mỗi ngàyNhững phụ nữ uống rượu mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bịung thư vú lên tới 9% so với những phụ nữ không uống chútrượu nào. Đây là kết quả của cuộc nghiên cứu năm 1998được tiến hành tại trường Đại học Sức khỏe cộng đồngHavard ở Boston.Tác giả cuộc nghiên cứu và là chuyên gia dịch tễ học củatrường Đại học Havard, tiến sỹ Stephanie Smith-Warner, giảithích: “Chúng tôi nhận thấy những người uống rượu mỗingày thì có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn khoảng 9%”.Nói cách khác, nếu thường xuyên uống hai cốc rượu mỗi tốithì nguy cơ ung thư vú sẽ tăng khoảng 18%, nếu là 3 cốc thìtăng lên 27%.Vậy, liệu có an toàn nếu uống rượu? Theo Rache Simmons,một bác sỹ phẫu thuật ngực tại trung tâm Y học New YorkPresbyterian Weill Cornell, là có nếu vừa phải: “Tôi khuyêncác bạn nên hạn chế uống rượu mỗi ngày”.2. Thừa cânThừa cân cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú.Ruth Oratz, một bác sỹ chuyên khoa ung thư vú tại trung tâmy học Kaplan của trường đại học New York, cho biết:Những phụ nữ bị thừa cân thường có hàm lượng estrogen vàinsulin trong máu cao hơn, cả hai thứ này, theo chúng tôi,đều thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư”.Theo kết quả một cuộc nghiên cứu, sau khi mãn kinh, thừacân có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú lên tới 60%. (Cácnhà nghiên cứu vẫn không hoàn toàn chắc chắn tăng baonhiêu cân là quá nhiều, vì vậy bạn vẫn nên đến gặp bác sỹ).Mặc dù còn lâu nữa bạn mới bị mãn kinh nhưng các chuyêngia cho rằng bạn nên giảm bất kỳ cân thừa ngay từ bây giờ:“Các bạn nên tránh tăng cân trong giai đoạn 20, 30 và 40 tuổivì chắc chắn tăng thêm bất kỳ cân nào cũng sẽ đẩy bạn rơivào tình trạng những năm hậu mãn kinh”.Bạn cũng nên cố gắng giới hạn tăng trong khoảng 11 -15 kgkhi mang thai: Một nghiên cứu của trường đại họcGeorgetown chỉ ra rằng những phụ nữ tăng hơn 18 kg trongthời gian mang thai sẽ có nguy cơ bị ung thư vú tới 40% saukhi mãn kinh. (Những phụ nữ vẫn giữ những kg tăng thêm đósau khi mang thai sẽ có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn bất kểcân năng ban đầu của họ là bao nhiêu).3. Lười tập thể dụcCó nhiều bằng chứng chỉ ra rằng rằng đi chơi và đổ mồ hôigiúp giảm nguy cơ bị ung thư vú. Một nghiên cứu của trườngĐại học Nam California ở Los Angeles cho thấy những phụnữ tập thể dục ít nhất 4h/tuần trong những năm trước khi bịmãn kinh sẽ có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn 58% so vớinhững phụ nữ ít hoạt động. Tại sao tập thể dục lại mang đếnnhững lợi ích tích cực như vậy? Chủ yêu là vì nó giảm hàmlượng estrogen trong máu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thểdục làm tăng khả năng sản sinh ra các tế bào chống ung thưtrong cơ thể. Hãy tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần với mỗi lầnkhoảng 45 phút.4. Mang thai muộnTiến sỹ Debbie Saslow, một nhân viên của Hiệp hội Ung thưMỹ ở Atlanta cho biết những phụ nữ mang thai lần đầu sau30 tuổi hoặc chưa bao giờ sinh con sẽ có nguy cơ bị ung thưvú cao hơn một chút.Bà giải thích: Phụ nữ càng có nhiều con thì nguy cơ bị ungthư vú càng thấp – có thể là do họ không rụng trứng nhiều(do mang thai) và do đó tiếp xúc với hocmon thấp hơn .Các cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cho con bú giúp bảo vệbà mẹ khỏi bệnh tật, đặc biệt là nguy cơ bị ung thư vú hậumãn kinh.Saslow nói: Lợi ích có thể nhỏ, đặc biệt là đối với nhữngngười làm điều đó chỉ trong một thời gian ngắn nhưng việccho con bú có nhiều lợi ích sức khỏe khác mà chúng tôikhuyến khích phụ nữ nên làm nếu họ có thể và trong thờigian lâu có thể”.5. Không ăn bông cải xanhMột ít bông cải xanh mỗi ngày có thể giúp bạn đánh đuổi ungthư vú. Nghiên cứu tại trung tâm Phòng ngừa Ung thư vúStrang tại New York cho thấy những phụ nữ ăn hỗn hợp rauhọ cải hàng ngày (bắp cải, bông cải xanh, cải bruxel, súp lơv.v…) thì giảm đáng kể hợp chất estrogen được cho gây raung thư vú.Axelrod giải thích: Những loại rau này chứa những chất hóahọc có tên gọi là indole mà dường như khiến cơ thể đốt cháyestrogen, chất thúc đẩy ung thư vú”.Cố gắng đưa những loại rau này vào trong chế độ ăn của bạnít nhất 2 hoặc 3 lần/tuần. Không quan trọng bạn ăn chúngsống hay nấu chín. Các nhà nghiên cứu tin rằng lợi ích bảo vệcủa chúng giống nhau. ...