5 thời điểm cha mẹ không nên cho trẻ ăn

Bé ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếu bạn cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểm sau đây không nên cho trẻ ăn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
5 thời điểm cha mẹ không nên cho trẻ ăn 5 thời điểm cha mẹ không nên cho trẻ ănBé ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếubạn cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và sự pháttriển của trẻ.Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểmsau đây không nên cho trẻ ăn.1. Khi ngồi trên xeTôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luôn đòi ăn khichúng tôi lái xe đi đâu đó. Điều này không chỉ gây phiền nhiễu, mà còn tiềm tàngnhiều nguy cơ cho bé. Tôi đã dạy bé thói quen xấu là ăn uống vô thức. Bé đã cóthói quen ăn uống khi ngồi trên xe và giờ đây bé muốn ăn ngay cả khi không đói.Ăn uống trong xe cũng có thể nguy hiểm vì nó có thể gây nghẹn. Một số bé có thểsay xe, nôn trớ, đặc biệt sau khi uống sữa hay ăn thực phẩm chua. Tất nhiên, sẽ cólúc bạn buộc phải cho bé ăn trong xe, nhưng cố gắng không tạo một thói quen từđó. Hãy thưởng thức các bữa ăn tại bàn ăn của gia đình.Cho bé ăn uống khi ngồi bên bàn ăn vẫn là lý tưởng nhất.2. Khi bé thấy nhàm chánĂn mỗi khi buồn chán là một trong những thói quen xấu của tôi. Tôi có xu hướngăn vặt mỗi khi không tìm thấy không cái gì hay ho để làm. Sau đó, tôi cảm thấy hốihận. Và tôi nhận ra rằng thực phẩm chỉ là một giải pháp tạm thời để ngăn sự nhàmchán.Tôi thực sự không muốn con mình đi vào vết xe đổ này. Khi thấy nhàm chán, tanên đọc sách, chơi game, làm các đồ thủ công và đi dạo. Điều quan trọng là đừngđể bé coi thực phẩm là một cách xua đuổi sự nhàm chán, thay vào đó, hãy tìm kiếmnhững hoạt động sử dụng sự sáng tạo và năng lượng của bé.3. Khi bé buồnCha mẹ không muốn nhìn thấy con cái của mình buồn, tủi thân, giận dữ, khóc lóchoặc không hài lòng vì bất kỳ lý do nào. Họ rất dễ dàng đưa kẹo hoặc các loại thứcăn khác để bé vui trở lại. Giảm bớt buồn phiền của bé bằng thức ăn chỉ khiến bé dễdàng dùng thực phẩm để giải quyết xung đột với người lớn. Thực phẩm sẽ chỉ tạmthời chữa được vấn đề. Tốt hơn là nên thảo luận lý do tại sao bé không vui và chophép bé thể hiện cảm xúc của mình.4. Cho ăn như một phần thưởngĐây là một nguyên tắc mà rất nhiều phụ huynh thích thực hiện. Trẻ em thườngđược khen thưởng bằng một món ăn nào đó (thường là đồ ngọt hoặc các loại thựcphẩm nhiều calo rỗng) để đi bô, nhận được phiếu bé ngoan, hay giúp đỡ việc nhà.Tuy nhiên, việc thưởng cho bé bằng thức ăn có thể dẫn đến việc lặp đi lặp lại hànhvi này như người lớn.Sau đó, bé có thể tự thưởng cho mình các loại thực phẩm không bổ dưỡng hoặc ănuống thoải mái vào cuối tuần, khi hoàn thành công việc, hoặc bất kỳ lý do khác.Điều này dẫn đến ăn nhiều. Thay vì khen thưởng với thực phẩm, hãy thưởng bằngcách cho bé nhiều thời gian vui chơi hơn, nhiều thời gian ở bên bạn hơn… Tấtnhiên, đôi khi bạn có thể đưa các loại đồ ngọt vào chế độ ăn thường ngày của bé đểbé không quá thèm thuồng.5. Khi bé xem tiviNghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ăn trong khi xem tivi có thể dẫn đến việc ănuống không lành mạnh và béo phì. Đây cũng là ăn uống vô thức trong một hoạtđộng cố định, từ đó sẽ tạo thói quen xấu. Truyền thống mỗi tối thứ sáu, cả gia đìnhngồi ăn pizza và thưởng thức một bộ phim cùng nhau thì không có gì đáng nói.Tuy nhiên, tốt cho sức khỏe nhất vẫn là ăn uống tại bàn ăn.