6 cách ăn lạc để 'tút tát'… vùng ngực phẳng.

Với những phụ nữ sở hữu vòng một khiêm tốn, đậu phộng hay lạc chính là lựa chọn thông minh nhất. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để chế biến đậu phộng mà bạn cần biết để đạt kết quả mỹ mãn nhất. Đậu phộng nguyên chất Mua đậu phộng tươi mới, sau đó chỉ cần rang hoặc luộc, hay chiên cùng chút dầu ăn, cứ cách 2 giờ ăn 10-20 hạt, nhai thật kỹ, sẽ bổ sung lượng lớn chất béo và vitamin B2....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 cách ăn lạc để “tút tát”… vùng ngực phẳng.6 cách ăn lạc để “tút tát”… vùng ngực phẳngVới những phụ nữ sở hữu vòng một khiêm tốn, đậu phộng hay lạc chính làlựa chọn thông minh nhất.Tuy nhiên, có rất nhiều cách để chế biến đậu phộng mà bạn cần biết để đạt kết quảmỹ mãn nhất.Đậu phộng nguyên chấtMua đậu phộng tươi mới, sau đó chỉ cần rang hoặc luộc, hay chiên cùng chút dầuăn, cứ cách 2 giờ ăn 10-20 hạt, nhai thật kỹ, sẽ bổ sung lượng lớn chất béo vàvitamin B2. Ảnh minh họaCháo đậu đen, đậu phộngLấy một lượng đậu đen, đậu phộng, thêm vài quả táo tàu đỏ, rửa sạch, thêm chútmuối và cho vào nồi áp suất hầm như cháo, ăn vào buổi sáng và tối.Bạn cũng có thể thêm đường hoặc để lạnh thay đổi khẩu vị.Đậu phộng + vừng đenChọn đậu phộng và mè đen còn mới, đem xay nhuyễn, có thể ăn như muối vừnghoặc có thể trộn salat, hay thêm sữa, nước ấm để pha uống hoặc ăn.Đậu phộng và hạt vừng đen rất giàu vitamin E, thúc đẩy sự phát triển buồng trứngvà cải thiện các tế bào trứng trưởng thành qua đó kích thích sự bài tiết estrogengiúp các tuyến vú hoạt động linh hoạt hơn. Những chất dinh dưỡng ở đậu phộng vàvừng còn ngăn ngừa lão hóa ở phụ nữ, duy trì tuổi thanh xuân.Canh đậu phộng + đậu nành3 ngày/tuần, bạn có thể lấy 100g đậu phộng, 100g đậu nành và vài quả táo đỏ, hầmnhừ, thêm muối, nấu như canh.Ngoài ra với các nguyên liệu trên bạn có thể nghiền thành bột và pha với nước, sềnsệt rồi ăn vào giữa buổi.Chân giò hầm đậu phộng2 thìa lớn đậu phộng, 1 cái chân giò, 1 thìa rượu vang, chút gia vị... cho tất cả vàonồi hầm nhừ.Đậu phộng có chứa axit béo không bão hòa có thể thúc đẩy tế bào ngực phát triển.Móng giò có chứa protein động vật, tác dụng thúc đẩy việc tiết ra kích thích tố nữ.