6 loại quả phổ biến giúp phòng ngừa bệnh răng miệng

6 loại hoa quả phổ biến dưới dây sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh viêm miệng đáng ghét. 1. Dưa hấuDưa hấu không những ngon ngọt dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước khá lớn và không ít các vitamin cùng các nguyên tố vi lượng quý giá.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
6 loại quả phổ biến giúp phòng ngừa bệnh răng miệng 6 loại quả phổ biến giúp phòng ngừa bệnh răng miệng6 loại hoa quả phổ biến dưới dây sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh viêm miệng đángghét.1. Dưa hấuDưa hấu không những ngon ngọt dễ ăn mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng nước khálớn và không ít các vitamin cùng các nguyên tố vi lượng quý giá. Theo Đông y, dưa hấucó công dụng thanh nhiệt giải giải độc, lợi tiểu tiện và được dùng để chữa nhiều chứngbệnh như mụn nhọt, viêm loét miệng, phù do viêm thận, đái đường, cao huyết áp, lỵ…Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều dưa hấu bởi tính hàn của loại quảnày khi ăn nhiều có thể làm tổn hại tỳ vị, gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt, dễ làmchướng bụng, đi tả.2. LêTheo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, giàu các vitamin nhóm B và C. Vitamin C giúptăng cường khả năng đề kháng và chống viêm cho cơ thể. Vitamin B, đặc biệt là vitaminB12 là yếu tố không thể thiếu để đảm bảo cho da và niêm mạc khỏe mạnh, không bị tổnthương.3. TáoCũng như các loại quả khác, táo giàu vitamin C, có tác dụng gia tăng sức mạnh của thànhmạch máu và sức đề kháng của cơ thể. Đặc biệt sau các bữa ăn chính, tráng miệng bằngtáo tươi sẽ tránh được các bệnh về răng miệng, chống sâu răng bởi trong táo có chứanhiều chất xenlulô giúp làm sạch lợi và ngăn ngừa hình thành mảng bám ở răng.Tuy nhiên, sau khi ăn táo, bạn nhớ súc miệng, vì trong táo có 30% các loại đường lênmen, tức chất ăn mòn, để lâu dễ làm răng bị hỏng.4. HồngChứa nhiều beta-caroten, quả hồng giúp chúng ta củng cố thị lực cũng như ngăn ngừa lãohóa cho các tế bào.Ngoài ra, trong quả hồng còn có khá nhiều vitamin C, dưỡng chất giúp cơ thể chống đỡvới các loại virus, trong đó có các loại virus gây nên các bệnh răng miệng.5. ĐàoĐào không chỉ cung cấp lượng calo ít mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cầnthiết cho cơ thể.Ăn đào thường xuyên có thể ngăn chặn sự sinh sôi của các vi khuẩn trong cơ thể, đặc biệtlà những vi khuẩn bám trên răng và nướu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh ở miệng.6. MơTheo Đông y, vị chua của quả mơ có tác dụng kích thích làm tiết nước bọt, sinh tân dịch,chữa khô miệng do phiền nhiệt. Trong những ngày hè nóng bức, uống nước mơ giúp giúpchống mệt mỏi, giảm mồ hôi và mệt mỏi cho cơ thể.