Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7

Tham khảo tài liệu bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 b nh tim ñ t phát, cu i cùng g c ch t trên bàn làm vi c, khi ñó m i 42 tu i, th t vô cùng ñáng ti c. Vì th , cho dù b n b n th nào cũng nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi. Ba là m i t i ñi b n a ti ng ñ ng h , như v y s giúp gi c ng t i ngon hơn, h n ch t l xơ c ng cơ tim, cao huy t áp. Cho dù b n b n th nào, cũng nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi. KH I ðÁ T NG TH 3: KHÔNG HÚT THU C VÀ H N CH RƯ U Có th nói, s ngư i hút thu c u ng rư u hi n nay là r t nhi u, trong s ñó có m t s lư ng nh t ñ nh là nh ng ngư i già, l y rư u làm b u b n, vì th mu n h n ch mà không th làm ñư c. Nguyên nhân c a vi c khó cai thu c cai rư u là do r t nhi u ngư i không tin vi c hút thu c u ng rư u l i gây tác h i quá l n như các nhà khoa h c c nh báo, h cho r ng nh ng c nh báo ch ng qua thư ng hay nói quá s th t, ñ i khi phát hi n ra b ung thư ph i, b b nh ñ ng m ch vành, gan xơ c ng, ñ t m ch máu não, có h i h n thì cũng ñã mu n. Hút thu c là c máy gia t c cho quá trình tiêu vong Hút thu c là s tai h i l n nh t trong th k 20, nh ng t n th t c a nó ñ i v i s c kh e, sinh m ng, kinh t và xã h i là không k h t ñư c. Theo nghiên c u c a các qu c gia, c 1% thu thu nh p ñư c t thu c thì có ñ n 1,2% ~ 1,4% t n th t tương ng, tuy nhiên ñây ch ñơn thu n ñ c p ñ n v n ñ t n th t v kinh t , cho dù có gây ra nh ng ñau kh cũng ch có gi i h n. Nhưng mà nh ng b nh t t, ñau kh , ch t s m, tinh th n ki t qu , sinh ly t bi t do thu c mang ñ n cho con ngư i là nh ng t n th t mà không gì có th bù ñ p ñư c, ñó m i th t s là n i ñau c a lương tâm con ngư i.H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 121 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M t nhà nghiên c u v nh ng căn b nh th i ñ i Anh ñã ch ra: Trung Qu c hi n có 500 tri u ngư i ñ tu i kho ng trên dư i 20, theo như t l ngư i hút thu c hi n nay, ñã có ñ n 200 tri u ngư i nghi n thu c, 5 tri u ngư i trong s ñó ñã ch t do nh ng căn b nh liên quan ñ n thu c, con s này b ng t ng s ngư i thi t m ng trong 2 l n chi n tranh th gi i. 5 tri u ngư i b ch t s m do b nh liên quan ñ n thu c, th t là ñáng báo ñ ng! M t nhà khoa h c ngư i ð c ñã ñ kích m t s nư c l n phương Tây do vi c xu t kh u thu c sang các nư c nghèo Phi châu, Á châu như sau: “Xu t kh u cái ch t t i các nư c nghèo, ñó chính là nh ng t i ph m vô cùng nguy hi m c a th gi i.” B i vì chính ph các nư c này r t tích c c trong vi c c nh báo m i ngư i trong nư c vì s c kh e mà hãy ngưng ngay vi c hút thu c, t ñó s ngư i hút thu c gi m ñáng k hàng năm, nhưng h l i xu t kh u thu c lá thơm sang các nư c nghèo, khuy n khích các nư c nghèo tiêu th thu c lá thơm c a h , khi n các nư c nghèo l i càng nghèo, t l ngư i ch t s m nư c nghèo ngày càng gia tăng, các nư c giàu ngày càng giàu hơn b ng cách ki m ti n qua vi c xu t kh u cái ch t t i các nư c nghèo. M t gia ñình kh e m nh là m t gia ñình không có thu c lá, b i vì, hút thu c làm không khí trong gia ñình b ô nhi m, gây tác h i chung t i t t c m i ngư i. Gi i thư ng cho vi c thi hút thu c là tim ng ng ñ p Nhi u thanh niên hi n nay xem tính m ng như trò ñùa, th m chí còn l y vi c thi hút thu c nhi u làm trò chơi mang tính c b c. m t công xư ng n , có m y thanh niên cá cư c, xem ai là ngư i hút ñư c nhi u thu c nh t trong m t ti ng ñ ng h , ngư i th ng s ñư c g i là “ñ i tu n hoàn”, thua g i là “ti u tu n hoàn”. “ð i tu n hoàn” chính là ngư i hút thu c b ng mi ng và th ra mũi, “ti u tu n hoàn” là ngư i hút vào r i th ra ngay. Cu i cùng m t thanh niên trong s ñó ñã giành ñư c gi i quán quân v i thành tích m t ti ng ñ ng h hút h t m t gói thu c, “ph n thư ng” anh ta nh n ñư c là b nh i máu cơ tim, ñưa vào b nh vi n c p c u m i hoàn h n l i ñư c.H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 122 wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M t nghiên c u sinh c a chúng tôi t ng nghiên c u v vi c hút thu c và phát hi n ñư c m t quy lu t, khi lư ng thu c hút nhi u hơn 1 l n thì s nguy hi m tăng 4 l n, lư ng thu c tăng 2 l n thì s nguy hi m tăng 9 l n. Vi c t n kém chi phí cho hút thu c cũng r t ñáng k . N u m t ngư i m i ngày t n 5 nhân dân t c ...