Bệnh của sống gấp!

Nhịp sống hiện đại ngày càng gấp gáp, khiến bạn nhiều lúc thở không ra hơi. Sau một đợt bận rộn căng thẳng, bạn bắt đầu cảm thấy dường như cơ thể không còn biết nghe lời.Khắp cơ thể bạn chỗ nào cũng cảm thấy mệt mỏi, chỗ này bệnh, chỗ khác lại đau. Rốt cục điều này là tại sao? Thực ra, đó là bởi việc quá gắng sức chạy theo nhịp sống hiện đại gấp gáp, đầy những căng thẳng và mệt mỏi, đã.khiến sức khỏe của bạn giảm sút và dễ mắc những căn bệnh mãn tính....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bệnh của sống gấp! Bệnh của sống gấp!Nhịp sống hiện đại ngày càng gấp gáp, khiến bạn nhiềulúc thở không ra hơi. Sau một đợt bận rộn căng thẳng,bạn bắt đầu cảm thấy dường như cơ thể không còn biếtnghe lời.Khắp cơ thể bạn chỗ nào cũng cảm thấy mệt mỏi, chỗ nàybệnh, chỗ khác lại đau. Rốt cục điều này là tại sao?Thực ra, đó là bởi việc quá gắng sức chạy theo nhịp sốnghiện đại gấp gáp, đầy những căng thẳng và mệt mỏi, đãkhiến sức khỏe của bạn giảm sút và dễ mắc những căn bệnhmãn tính.Ăn nhanh gây đau dạ dàyTheo những nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, dạdày chính là bộ não thứ hai của con người, luôn cần đượchoạt động, thư giãn và nghỉ ngơi điều độ.Tuy nhiên, nhịp sống nhanh, đầy áp lực hiện tại đã khiếnchúng ta quên dần việc dành thời gian để chăm sóc bảnthân, làm hại dạ dày. Chúng ta thường ăn uống một cáchkhông điều độ: bỏ bữa sáng, ăn bữa trưa qua loa cho xong,bữa tối ăn lấy no với nhiều đồ béo ngậy, khiến dạ dày chịutải quá sức, phải đình công.Nói nhanh hại khí phổiNgười xưa có nói: Đa ngôn sổ cùng, bất như thủ trung,nghĩa là càng nói nhiều lại càng khốn cùng, không bằng giữsự hư tĩnh, bởi khi nói sẽ rất tiêu hao tinh, khí, thần. Nóiquá nhanh sẽ gây tổn hại đến khí phổi.Áp lực lớn hại huyết quảnCăng thẳng lâu và mệt mỏi quá độ sẽ làm tăng gánh nặngcho tim. Thêm vào đó, việc bạn hút thuốc, uống rượu, ănquá nhiều dầu mỡ cũng đều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnhtim mạch hoặc làm bệnh tình tiến triển xấu đi, đồng thờigây rối loạn chức năng nội tiết.Nhịp độ nhanh hại thần kinhThường xuyên hoạt động với nhịp độ nhanh, sẽ khiến chotinh thần bạn luôn ở vào trạng thái phấn khích, từ đó phá vỡchức năng điều tiết hưng phấn và khống chế của đại não,dẫn đến chứng mất ngủ. Ngoài ra, chứng trầm cảm, bất an,thậm chí thường xuyên lo sợ không rõ nguyên nhân cũngđều là sự tổn thương tâm lý do nhịp sống nhanh gây ra.Hơn nữa, bạn cũng nên biết áp lực, sự căng thẳng, nhịpsống gấp gáp sẽ khiến cơ thể sản sinh một lượng lớn hoócmôn adrenalin do tuyến thượng thận tiết ra và hoóc môn vỏthượng thận. Những hoóc môn này sẽ thông qua các độngmạch chạy đến toàn cơ thể, khiến các cơ quan cảm giác, hệthống thần kinh, hệ thống miễn dịch, cơ bắp đều xuất hiệnnhững phản ứng căng thẳng. Lâu dần sẽ gây ra hiện tượngmất ngủ, đãng trí, thường xuyên gặp ác mộng, lo lắng, haysai sót trong công việc...Do đó, bạn nên tạo thói quen duy trì cho mình một cuộcsống chậm, tạo thói quen điều độ với tâm trạng, tinh thầnthoải mái và cơ thể khỏe mạnh.