Bí quyết giúp bạn quay ngược thời gian với tuổi tác

Xinh đẹp và trẻ mãi là ước mơ của tất cả phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để biến giấc mơ “trẻ mãi” của mình trở thành hiện thực. Công việc căng thẳng, tuổi tác, môi trường là những nguyên nhân khiến bạn già đi nhanh chóng. Vì thế, bạn cần những thủ thuật nhỏ để quay ngược đồng hồ thời gian. Quan tâm tới giấc ngủ Một giấc ngủ tốt cung cấp cho bạn vẻ đẹp tươi sáng, rạng ngời mà không phải tốn kém. Vì thế, hãy luôn cố gắng sắp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bí quyết giúp bạn quay ngược thời gian với tuổi tác Bí quyết giúp bạn quay ngược thời gian với tuổi tácXinh đẹp và trẻ mãi là ước mơ của tất cả phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, khôngphải ai cũng biết cách để biến giấc mơ “trẻ mãi” của mình trở thành hiện thực.Công việc căng thẳng, tuổi tác, môi trường là những nguyên nhân khiến bạn già đinhanh chóng. Vì thế, bạn cần những thủ thuật nhỏ để quay ngược đồng hồ thờigian.Quan tâm tới giấc ngủMột giấc ngủ tốt cung cấp cho bạn vẻ đẹp tươi sáng, rạng ngời mà không phải tốn kém.Vì thế, hãy luôn cố gắng sắp xếp công việc để có thể tự thưởng cho mình một giấc ngủsâu từ 7- 8 tiếng mỗi ngày.Tránh nước nóngPhụ nữ thường rất lo lắng với tình trạng da trở nên khô và nhăn khi có tuổi. Nguyên nhânxuất phát từ thói quen rửa nước nóng hàng ngày. Khi bạn 20, làn da ửng đỏ do nước tắmnóng sẽ phục hồi trong một giờ, còn khi 30, nó sẽ mất vài giờ để lấy lại sức sống. Nhưngđến năm 40, nó sẽ không còn khả năng trở lại trạng thái ban đầu. Nước nóng sẽ làm datrở nên khô và mất đi độ đàn hồi vốn có. Vì thế, bí quyết để trẻ đẹp mãi là sử dụng nướcấm vừa phải.Uống nhiều nướcUống nhiều nước giúp làn da của bạn được ngậm nước và tươi sáng hơn. Các chuyên giacho rằng, 8 ly nước mỗi ngày là yêu cầu tối thiểu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm nếuphải hoạt động nhiều.Giữ ẩm cho làn daMột trong những dấu hiệu rõ nét cho biết bạn đang già đi đó là nếp nhăn. Nguyên nhângây ra các nếp nhăn là do lão hóa. Nếu muốn da dẻ căng mịn thì bạn cần giữ cho da luônở độ ẩm cần thiết vì khi bị khô, da rất dễ hình thành nếp nhănLiệu pháp tinh thần.Sự trẻ trung gắn liền với một tinh thần lạc quan, năng động và một thể chất luôn tràn đầysức sống. Bất kể bạn áp dụng theo chế độ sinh hoạt nào thì điều quan trọng là đảm bảotính hài hòa, hợp lý và cân bằng. Đó chính là mấu chốt giúp bạn trẻ mãi không già.Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng để giữ gìn nhan sắcTheo các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chế độ dinh dưỡng phù hợp chínhlà bí quyết gìn giữ tuổi xuân. Khi bước vào tuổi 30, đây là giai đoạn mà chức năngchuyển hóa của cơ thể bắt đầu giảm nên lượng cholesterol tăng cao. Đây là nguyên nhândẫn đến các bệnh tim mạch và tiểu đường. Vì thế, phụ nữ tuổi 30-40 rất cần bổ sung đủdưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ, kali, canxi, thực phẩm giàu đạm có hàm lượngcalo thấp.Dinh dưỡng là cái gốc của việc giữ gìn nhan sắc nên các bạn hãy quan tâm nhiều đến chếđộ dinh dưỡng để biến giấc mơ trẻ mãi thành hiện thực.