Bưởi quả ngon tạo vóc dáng

Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại đi “ác khí” trong ruột. Vì thế, giúp hoãn giải bất ôn đường ruột khi ăn quá no, bên cạnh còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất bã, sau cùng bài ra ngoài cơ thể, theo đó giúp tiêu mỡ làm ốm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Bưởi quả ngon tạo vóc dáng Bưởi quả ngon tạo vóc dángTheo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúpđảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại đi“ác khí” trong ruột. Vì thế, giúp hoãn giải bất ôn đường ruột khi ăn quáno, bên cạnh còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất bã, sau cùngbài ra ngoài cơ thể, theo đó giúp tiêu mỡ làm ốm. Hiện nay, ta thườngthấy rất nhiều thực đơn giảm cân có dùng bưởi.Giá trị làm ốm của bưởiDùng bưởi giảm béo phì đã bắt đầu thịnh hành trong nữ giới phương Tây từ30 năm trước. Đã có rất nhiều phụ nữ mỗi bữa ăn dùng thêm nửa quả bưởilàm thức ăn để giảm béo phì. Hiện nay, các nhà nghiên cứu Mỹ bước đầunhìn nhận phương pháp cổ truyền này quả thật có hiệu quả, nhất là đối vớinhững phụ nữ suốt ngày ngồi làm việc trong văn phòng, thì tác dụng làm ốmcủa bưởi càng không được bỏ sót. Múi bưởiGây no giảm béo: do chất xơ trong bưởi có thể tích lớn, hơn nữa hấp thụphần nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làmcho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng ăn vào, tránh đượctình trạng béo phì do ăn uống nhiều.Bài độc tiêu mỡ: bưởi có công năng tiêu mỡ đặc biệt. Do bưởi có chứa mộtloại pectin tự nhiên là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏ chất béodư thừa và chất bã trong cơ thể, đồng thời còn giảm hàm lượng cholesterolmáu. Kế đến, dưới tác dụng của chất xơ dồi dào của bưởi, thông qua thúcđẩy nhu động đường ruột, đại tiện thông thoáng, theo đó đem những chấtbéo dư thừa và chất bã bài tiết ra ngoài.Giảm tỷ lệ mắc bệnh hô hấp do béo phì: các nhà khoa học Mỹ nghiên cứukhám phá rằng, với người hàng ngày dùng nước bưởi thì mắc bệnh đường hôhấp ít hơn. Nhất là khi mắc bệnh cảm cúm, cổ họng sưng đau, dùng một quảbưởi tươi sẽ tạo cảm giác thư thái tự nhiên. Điều này có liên quan đến thànhphần dinh dưỡng phong phú của bưởi. Do vậy, người béo phì ăn nhiều bưởi,không chỉ giảm tỷ lệ phát sinh các bệnh đường hô hấp, hơn nữa còn tốt choviệc giảm béo bảo vệ sức khỏe.Dự phòng bệnh tim mạch do béo phì: với người béo phì, tỷ lệ mắc bệnh timmạch cũng hơi cao, điều này có liên quan đến chất béo dư thừa trong cơ thể.Thường xuyên dùng nước bưởi, có tác dụng đốt cháy chất béo. Ngoài ra,người bệnh tim mạch thường xuyên dùng thuốc để đào thải natri dư thừatrong cơ thể, mà bưởi lại chứa chất khoáng cần thiết cho nhu cầu cơ thể làkali, hầu như không chứa natri, cho nên bưởi được xem là trái cây “thựcliệu” tốt nhất của người bệnh tim mạch và người bệnh thận.Đốt mỡ bằng hương thơm: đây là phương pháp “ngửi thơm làm ốm” ở châuÂu hiện nay. Chiết tách thành phần hương thơm tự nhiên từ bưởi, trong quátrình sử dụng sẽ dần dần phát tán, thông qua khứu giác kích thích thần kinhgiao cảm, làm cho chất béo trung tính của người béo phì đốt cháy nhanhchóng, cũng như giúp dự phòng chất béo mới được hình thành.Phương pháp thực dưỡngBưởi là thực vật của ôn đới và nhiệt đới, có nhiều chủng loại, được trồng ởTrung Quốc, Đài Loan, Thái Lan, Malaysia và Việt Nam. Bưởi ruột đỏnhiều vị chua, vỏ hơi mỏng, bưởi ruột trắng ngọt nhiều, vỏ hơi dày.Cách chọn bưởi: phương pháp chọn mua bưởi thường là “xem”, “ngửi” và“gõ”, tức xem bề ngoài, dáng ngoài tròn, lớp da sáng mượt, giàu tính đàn hồimà không lõm, nặng là tốt; ngửi thấy mùi thơm, bưởi chín rục, mùi thơmnồng nàn; gõ tức dùng tay vỗ bên ngoài. Khi gõ phát ra tiếng kêu, giúp phânbiệt độ chín và chất lượng của quả bưởi. Bưởi sau khi mua về, đặt để trongnhà thì tốt hơn bỏ trong tủ lạnh.Sau khi ăn bưởi không lập tức đánh răng: sau khi dùng thức ăn chua nhưbưởi hoặc nước bưởi không đánh răng ngay, bởi vì dịch chua sẽ làm mềmmen răng, khi ấy đánh răng sẽ làm hỏng men răng, gây hại sức khỏe răngmiệng.Không dùng chung bưởi với thuốc: trong nước bưởi có chứa một chất hóahọc ức chế men gan, làm cho thuốc sau khi chuyển hóa lưu lại trong cơ thể,cơ thể sẽ chịu tác dụng phụ của thuốc này, có khả năng ảnh hưởng đến chứcnăng gan thận.Một vài ứng dụngTắm nước bưởi làm ốm: bưởi 1 quả.- Mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm.- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.- Đổ nước bưởi vào bồn tắm.Sau cùng, ngâm tắm trong bồn.Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánhtay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.Xông thơm làm ốm: bưởi 1 quả, nồi xông 1 cái.- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.- Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp.- Hưởng thụ mùi hương từ bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái.Mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chấtbéo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.Thưởng thức trà bưởi: bưởi 1 quả, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ,nước đun sôi 200ml.- Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay ra nước bưởi, chứa trong khay,cho vào ngăn đá, chế ra từng khối nước đá, sử dụng sau.- Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nướcvào ly cho nguội.- Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì cóthể dùng.Khối nước đá bưởi cho vào trong trà có thể điều chỉnh theo khẩu vị của từngngười, kể cả màu trà cũng có sắc màu thay đổi. Lương y BÀNG CẨM ...