Cách thức cầm vợt

Cách cầm vợt sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis, vài gợi ý sau giúp bạn tự tin hơn mỗi khi ra sân:- Tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay Bạn dùng tay thuận nắm chắc vợt (bàn tay được đặt một góc xiên theo các dây quấn vợt) và phải có khả năng để các ngón trỏ phù hợp với các ngón khác trong lòng bàn tay sao cho có một khoảng không gian nhỏ giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tay. - Nếu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách thức cầm vợt Cách thức cầm vợtCách cầm vợt sẽ tạo nên một sự khác biệt lớn khi chơi tennis, vài gợi ý sau giúpbạn tự tin hơn mỗi khi ra sân:- Tạo khoảng cách cầm vợt phù hợp giữa ngón tay đeo nhẫn và lòng bàn tayBạn dùng tay thuận nắm chắc vợt (bàn tay được đặt một góc xiên theo các dâyquấn vợt) và phải có khả năng để các ngón trỏ phù hợp với các ngón khác tronglòng bàn tay sao cho có một khoảng không gian nhỏ giữa ngón tay đeo nhẫn vàlòng bàn tay.- Nếu khoảng trống không đủ cho ngón trỏ, bạn nắm quá chặt.Nếu khoảng trống giữa ngón tay và lòng bàn tay quá rộng, bạn nắm quá lỏng. Nắmquá chặt thì chắc chắn bạn cần một sức mạnh rất lớn để làm vợt không xoắn tronglòng bàn tay của bạn. Nếu nắm quá lỏng thì cần ngăn chặn sự cố cho cổ tay củabạn và muốn thay đổi cách nắm vợt trong khi đánh khó hơn và mất sức nhiều hơn.- Nếu nắm vợt không đúng cách kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề không tốtcho khuỷu tay của bạn.Nhằm tạo nên những cú đánh nhanh, mạnh, chuẩn xác & tuyệt chiêu thì mỗi tayvợt (chuyên nghiệp lẫn phong trào) đều có cách thức cầm vợt đặc trưng riêng biệt.Mỗi cách thức cầm vợt đều có những ưu & nhược điểm riêng, không có cách nàolà tối ưu cho tất cả; và vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tự đánh thử, luyện tập &lựa chọn cách thức cầm vợt cho mình.Có nhiều cách khác nhau để giải thích làm thế nào tìm được một vị trí cầm nhấtđịnh, nhưng cách đơn giản nhất và đáng tin cậy nhất là sử dụng khớp gốc của ngóntrỏ như điểm qui chiếu chính. Hình minh họa bên đối với mỗi cách cầm xem từdưới đáy cán vợt, cho thấy phần đáy của cán vợt có bốn mặt chính và bốn cạnhhẹp giữa các mặt.A. ĐÁNH THUẬN TAY – Forehand: 4 kiểu1. Kiểu cầm Continental:Continential là một kiểu cầm mà bạn có thể sử dụng cho mọi cú đánh, thườngđược sử dụng cho các cú giao banh, volley, overhead, cắt và cú đánh phòng thủ.Để cầm được kiểu Continental đặt khớp gốc ngón trỏ lên cạnh số 1, mà đặt hìnhchữ V tạo bởi ngón cái và ngón trỏ lên mặt trên cùng của cán vợt. Người thuận taytrái sẽ đặt gốc khớp ngón trỏ lên cạnh số 4.Ưu điểm: sử dụng kiểu cầm vợt Continental trong cú giao banh hay overhead l àchuẩn, khi nó cho phép cẳng tay và cổ tay đặt sấp một cách tự nhiên xuyên quađiểm tiếp xúc. Kết quả là một cú đánh trái phá và linh hoạt vớt ít áp lực nhất lêncánh tay. Nó cũng là kiểu cầm vợt thích hợp cho các cú volley khi nó cung cấpmột mặt vợt hơi mở cho xoáy ngược và dễ điều khiển. Bởi vì bạn cần nhanh taytrên lưới, nên sử dụng cùng một kiểu cầm vợt cho cả forehand và backhand volleylà điều tối quan trọng. Như đã nói, cách cầm vợt của bạn ảnh hưởng tới góc củamặt vợt. Mặt vợt càng đóng(close- tức là càng sấp xuống) thì vùng đánh banh củabạn càng cao và xa về phía trước thân của bạn để có được một điểm tiếp xúc hoànhảo. Tại vì mặt vợt là tương đối vuông vắn (mặt vợt thẳng góc với sân) trong kiểucầm Continental, đối với các cú đánh chạm sân vùng đánh banh là thấp và bêncạnh của bạn. Đó là tại sao nó hữu dụng cho các cú đánh phòng thủ, banh thấp vàxa mà bạn với tới trể.Yếu điểm: Bạn có thể đánh kiểu flat (banh gần như không có xoáy) hay cắt sửdụng Continental, nhưng rất khó có thể đánh kiểu xoáy tới (topspin). Điều đó cónghĩa là để đánh banh có lực và giữ banh trong sân thì yêu cầu bạn phải nhắm cúđánh ở mức cao hơn lưới, mà để lại cho bạn biên an toàn rất ít. Và không có độxoáy an toàn đó, trả lại một trái banh ngoài vùng đánh banh của bạn có thể là khókhăn. Sự thiếu ổn định sẽ là vấn đề thường xuyên của bạn.2. Kiểu cầm Eastern:Đặt bàn tay bạn đã mở lên mặt lưới và kéo trượt nó xuống tới cán vợt. Hoặc là đặtvợt sấp xuống bàn, nhắm mắt lại, và nhặt nó lên. Hoặc là bắt tay với cây vợt. Đâychỉ là vài mánh mà bạn có thể sử dụng để tìm vị trí cầm vợt theo kiểm Estern. Mộtcách kỹ thuật hơn là nắm vợt theo cách Continental và xoay tay bạn theo chiềukim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ cho người thuận tay trái), sao cho khớpgốc của ngón trỏ trượt xuống một cạnh xiên.Ưu điểm: Kiểu này thường được xem như kiểu cầm vợt dễ dàng nhất để học cúforehand. Nó rất thông dụng và cho phép người chơi đánh vuốt lên vào sau tráibóng để tạo topspin (xoáy tới) cũng như đánh flat mạnh và chính xác hơn. Ngoàira cũng rất dễ dàng và nhanh chóng để chuyển kiểu cầm vợt từ kiểu Eastern sangcác kiểu khác. Điều đó làm cho nó trở thành một sự lựa chọn khôn ngoan chonhững ai thích chơi lên lưới.Yếu điểm: Vùng đánh banh thì cao hơn và xa hơn về phía trước so với kiểuContinental, nhưng nó vẫn không là một chọn lựa tốt nhất để đánh trả lại cácđường banh cao. Một quả đánh forehand Eastern có thể là rất mạnh mẽ và chínhxác, nhưng tại vì nó là một cú đánh thẳng hơn nên nó có thể không ổn định và khógiữ được những đường banh qua lại thật lâu. Nó không phải là lựa chọn tốt nhấtcho những ai muốn chơi topspin và chơi lâu bền hơn đối thủ.3. Kiểu cầm Semi-Western:Di chuyển khớp ngón trỏ thêm một cạnh theo chuyền kim đồng hồ từ kiểu Easternforehand ...