Cách xử trí đau vùng vai gáy

Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảm sút sức lao động và chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân gây đau? Bệnh hay gặp từ tuổi trung niên khi cơ thể,
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cách xử trí đau vùng vai gáy Cách xử trí đau vùng vai gáyNhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt làđau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi cánh tay,cẳng tay và ngón tay. Triệu chứng này có thể trong nhiều ngày, thậm chítrong nhiều tháng... Hội chứng đau vai gáy thông thường không nguy hiểm,song có thể gây ra nhiều lo lắng, khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảmsút sức lao động và chất lượng cuộc sống.Nguyên nhân gây đau?Bệnh hay gặp từ tuổi trung niên khi cơ thể, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đànhồi.Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên nhânthường gặp nhất có thể kể đến là ngồi làm việc, học tập sai tư thế trong thời giandài, lái xe, làm việc liên tục với máy tính...; bị nhiễm nóng lạnh đột ngột làm giảmsự cung cấp ôxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hộichứng đau vai gáy. Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các bệnh lý như:thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm,chấn thương vùng cổ, ung thư, lao, u hố sau... Hay gặp ở những người hay nằmnghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế; khi cơ thể yếu mệt, tốc độhoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thểgiảm cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy. Đôi khi có những trường hợp hội chứngđau vai gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.Cần xác định chứng bệnh qua phim chụp Xquang cột sống cổ tư thế chếch trướctrái và chếch trước phải xem có hình ảnh gai xương hay thu hẹp lỗ tiếp hợp gây rađau. 1Làm giảm chất lượng sốngTùy theo từng mức độ của bệnh mà người bệnh có những biểu hiện khác nhautrong chứng bệnh này. Người bệnh có thể đau âm ỉ hoặc đau dữ dội ở vùng gáy lanra tai, cổ ở một bên. Mức độ đau từ ít đến nhiều có ảnh hưởng tới tư thế đầu - cổ.Cũng có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên,có cảm giác nhức nhối như bị điện giật. Có trường hợp cơn đau bả vai cánh tay ởmột bên, sau một thời gian, người bệnh có cảm giác tê mỏi ở tay bên đau - đây cóthể là biểu hiện của rối loạn phản xạ gân xương. Cũng có những người bị đau lansang hai bên và kèm theo cảm giác chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đi đứng loạngchoạng, khó nuốt.Cơn đau nhức có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căngthẳng, nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính (xuất hiện đột ngột) hoặc mạn tính (âm ỉ,kéo dài). Đau thường có tính chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi lâu, ho, hắt hơi,vận động cột sống cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thayđổi. Để chẩn đoán nguyên nhân, người bệnh cần được thăm khám lâm sàng. Cácphương tiện hỗ trợ chẩn đoán bao gồm chụp Xquang cột sống cổ, đo điện cơ vàchụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn cảm thấyvô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém... ảnh hưởng lớn tới chấtlượng sống của người bệnh.Chữa trị có khó không?Nếu bệnh nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớtđau bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ,vai, gáy nhiều lần để giảm đau. Hoặc có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu hoặcphòng khám Đông y để xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu.Thuốc thường dùng trong điều trị hội chứng đau vai gáy bao gồm thuốc giảm đauchống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B. Tùy theo từngnguyên nhân, các bác sĩ sẽ có những phương pháp xử trí khác nhau. Nếu đã loại trừđược những nguyên nhân chèn ép, có tổn thương thì điều trị chủ yếu là dùng thuốcgiảm đau thông thường, có thể bằng đường uống, bằng cao dán. Người bệnh cũngcó thể dùng vitamin E 400mg, ngày uống 1 viên. Ngoài ra, có thể kết hợp biệnpháp xoa, ấn, gõ nhẹ nhàng vùng gáy, bả vai, cánh tay. Tuy nhiên, người bệnhcũng cần phải nhớ rằng, không được xoa bóp bấm huyệt hoặc tập vận động tronggiai đoạn cấp tính. Một số trường hợp người bệnh cần được điều trị bằng phẫuthuật: thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, vẹo cột sống...Nên tập luyện để phòng tránhĐể phòng đau cổ, vai, cần ngồi, đứng, ngủ sinh hoạt... đúng tư thế. Không làm việcquá lâu tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, thỉnh thoảng nên dừng lại để thựchiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần giữ cổ luôn thẳng, tránh saitư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá lâu; không nằm 2gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của cột sống cổ. Nên gối đầuthấp khi ngủ, tốt nhất gối chỉ nên cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa lưng vàođệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm.Không nên bẻ khớp cổ, cánh tay, vai kêu răng rắc. Nhiều người cho rằng làm thế sẽđỡ nhức mỏi nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn trái ngược, bởi nếu đĩa đệmđã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ ...