Chữa bệnh cảm lạnh mùa thu

- Cảm lạnh, cảm cúm với những cơn đau đầu, sổ mũi, mệt mỏi làm bạn khá khó chịu. Vậy làm thế nào để đối phó với chứng bệnh này? Cảm lạnh là căn bệnh khá phổ biến với tiết trời chuyển mùa thu đông này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chữa bệnh cảm lạnh mùa thuSúc miệng bằng nước muối hàng ngày để giảm viêm họng. (Ảnh minh họa)Chữa bệnh cảmlạnh mùa thu- Cảm lạnh, cảm cúm với những cơn đau đầu, sổ mũi, mệtmỏi làm bạn khá khó chịu. Vậy làm thế nào để đối phó vớichứng bệnh này?Cảm lạnh là căn bệnh khá phổ biến với tiết trời chuyển mùathu đông này. Những người dễ mắc cảm lạnh nhất là phụnữ, trẻ em và những người có sức đề kháng thấp. Khi đãmắc bệnh, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu với những cơnho, sổ mũi, mệt mỏi. Nếu bạn cũng đang mắc chứng cảmlạnh, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây nhé!Thường xuyên rửa tay sạchVi khuẩn, vi trùng cảm lạnh, cảm cúm sẽ rất dễ dàng lây quatay chúng ta. Vì vậy, để hạn chế mắc bệnh nặng và lây lanbệnh cho người khác, chúng ta nên thường xuyên vệ sinhtay sạch sẽ nhất là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.Súc miệng với nước muốiNước muối có tác dụng sát trùng rất tốt, vì vậy nó là bàithuốc chữa viêm họng hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy khó chịuvới việc súc miệng bằng nước muối, bạn có thể dùng nướcấm pha nước chanh hoặc mật ong.Uống trà nóng với chanh và mật ongNếu bạn mới bắt đầu bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, hãy uốngngay trà nóng với chanh và mật ong. Trà nóng là phươngthuốc tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh nặng thêm. Phươngthuốc này càng trở lên hữu hiệu hơn nếu bạn dùng nước cốtchanh tươi. Trà nóng kết hợp với chanh và mật ong giúp làmdịu cơn đau cổ họng, mở ra các xoang bị tắc và giúp bạncảm thấy cơ thể ấm áp hơn. Trà nóng là bài thuốc chữa cảm lạnh hiệu quả. (Ảnh minh họa)Tập thể dụcKhi đang bị cảm, thật khó để bạn có thể thức dậy vào mỗisáng để thực hiện những bài tập thể dục như thường ngày,nhưng bạn hãy cố gắng lên nhé. Việc tập luyện trong nhữngngày này vẫn nên tiến hành bình thường trừ khi bệnh tìnhcủa bạn quá nặng nề. Việc tập luyện và hít thở mạnh khi tậpthể dục sẽ giúp cơ thể bạn thoát ra mồ hôi và bệnh tìnhcũng nhanh chóng khỏi.Ngừng ngay việc hút thuốc láHút thuốc lá trong những ngày này sẽ khiến tình trạng bệnhcủa bạn thêm nặng nề. Khói thuốc lá sẽ tác động trực tiếpvào phổi, ngực và cổ họng của bạn và ảnh hưởng xấu tớinhững bộ phận này. Nếu bạn là người nghiện thuốc lá vàkhông thể bỏ được, hãy cố gắng hạn chế khi đang bị cảm.Việc làm này sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh hơn.Ăn uống đúng cáchTrong những ngày bị cảm lạnh, cảm cúm thì thực phẩm làvô cùng quan trọng. Bạn nên bổ sung vào cơ thể nhiểu tráicây tươi, rau và những món súp nóng như súp gà. Bạn cũngcần đặc biệt nhớ là phải ăn đầy đủ 3 bữa mỗi ngày đấy nhé.