Điều cần làm trước khi đi ngủ

Điều cần làm trước khi đi ngủ Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏ ra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Điều cần làm trước khi đi ngủĐiều cần làm trước khi đi ngủLà phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường đi ngủ nhé. Hãy bỏra một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươitắn và khỏe mạnh.Chăm sóc tóc1. Không đi ngủ với mái tóc bẩn: Nếu làm vậy, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽnchân tóc cũng như sự trao đổi chất trong tóc. Nếu tóc quá bẩn, hãy gội đầutrước khi ngủ. Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổisáng. Tuy nhiên, nếu gội đầu buổi tối thì phải để tóc thật khô mới được đingủ bạn nhé.2. Không ngủ với mái tóc ướt: Để cho tóc thật khô rồi mới ngủ không nhữnggiữ cho tóc đúng nếp mà nó còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật.Theo nhiều nghiên cứu thì đi ngủ khi tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây rabệnh thiên đầu thống (có thể dẫn tới bị mù).3. Loại bỏ tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên tóc vào ban ngày.4. Không buộc tóc khi ngủ: Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sựđau đầu cho bạn.5. Bổ sung vitamin E: Lấy một viên nang vitamin E và bôi lên vùng tóc bị tổnthương, để như vậy qua đêm. Ngay cả khi tóc có vấn đề như: rụng tóc, da đầukhô, tóc mỏng, chẻ ngọn... thì bạn vẫn có thể bôi vitamin E như vậy.Chăm sóc da mặt1. Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy trang để làm sạch mặt.2. Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa phù hợp vớilàn da của bạn. Đây là điều tối thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình khibạn đang trong độ tuổi 20.3. Nếu da bạn có nguy cơ rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm.4. Tẩy da chết. Điều này có vẻ có ích nhưng không phải là đơn giản. Mộttuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần để giữ ẩm cho da, tránh làm da bị tổnthương. Thay vì tẩy da chết, bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho các lỗ chânlông nở ra, sau đó lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theovòng tròn. Điều này thậm chí còn tốt hơn cả tẩy tế bào da chết.5. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu không dùng kem chống nắng khi ra ngoài thìtất cả những điều này là vô tác dụng.Chăm sóc mắtVùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu hơn bất kì vùng da nàokhác. Vì vậy, khi ngủ, bạn nên dùng một loại kem chống lão hóa ở vùng daxung quanh mắt.Chăm sóc tay và chânVì da chân, da tay không có tuyến dầu nên chúng có xu hướng dễ bị khô hơnvà do đó nhanh già hơn. Thế nhưng, trong nhiệm vụ chăm sóc da để duy trìsự trẻ trung, chị em thường bỏ qua da tay và da chân của mình.Để chăm sóc da tay, chân, chị em có thể sử dụng các sản phẩm kem dưỡng davào buổi tối trước khi đi ngủ.