Giảm đau khớp bằng yoga

Một nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnh về cơ khớp đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau có thể thử phương pháp chữa trị mới - Yoga. Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảm các triệu chứng đau cơ khớp như: các vết thương, cơn đau nhức do quá trình lao động chân tay và các cơn co cứng khớp.Nhiều bệnh nhân đã cho thấy dấu hiệu suy giảm của các cơn đau khi họ luyện tập phương pháp này. Nhiều nghiên cứu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Giảm đau khớp bằng yoga Giảm đau khớp bằng yogaMột nghiên cứu gần đây cho biết những bệnh nhân mắc các bệnhvề cơ khớp đang phải sử dụng một loạt đơn thuốc giảm đau có thểthử phương pháp chữa trị mới - Yoga.Việc tham gia 2 giờ mỗi tuần vào các lớp tập Yoga sẽ làm giảmcác triệu chứng đau cơ khớp như: các vết thương, cơn đau nhức doquá trình lao động chân tay và các cơn co cứng khớp.Nhiều bệnh nhân đã cho thấy dấu hiệu suy giảm của các cơn đaukhi họ luyện tập phương pháp này. Nhiều nghiên cứu cho thấy tậpthể dục nhẹ nhàng là một phương pháp điều trị có giá trị cho bệnhđau cơ xơ.Liệu pháp Yoga được sử dụng là phương pháp làm giảm thiểu tốiđa sự tiến triển của các chứng đau cơ khớp, thậm chí nó có thể làmthay đổi các hệ thống thần kinh trung ương có phản ứng với cơnđau nhức.Tiến sĩ James Carson, nhà nghiên cứu và là nhà tâm lý học tạitrường Đại học Khoa học và Y tế Oregon, ở Portland cho biết:“Các bài tập được khuyến cáo nên tập thường xuyên, thường thìngười bệnh sẽ cảm giác vận động như vậy làm các khớp, cơ đauthêm”.Các nhà nghiên cứu cũng đã chọn ngẫu nhiên 53 người đang mắcbệnh đau cơ khớp ít nhất 1 năm để điều trị phương pháp tập Yogahàng tuần rồi so sánh với các bệnh nhân vẫn đang duy trì chế độđiều trị hiện có của họ.Các bệnh nhân trong nhóm tập Yoga được nhận đĩa DVD hướngdẫn và tự tập tại nhà mỗi ngày. Kết quả cho thấy vết thương đãgiảm rõ rệt.Tuy nhiên, bệnh nhân quan tâm đến việc phương pháp điều trịbằng Yoga này nên tìm đến những lớp học Yoga tập trung và cóngười hướng dẫn có kinh nghiệm với việc điều trị này