Hạn chế bị rạn da khi mang thai

Tham khảo tài liệu hạn chế bị rạn da khi mang thai, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hạn chế bị rạn da khi mang thai Hạn chế bị rạn da khi mang thaiHầu hết phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là vào cuối thai kì đều mắcphải hiện tượng nứt, rạn da ở vùng bụng, đùi, mông, ngực…Thông thường chứng rạn da sẽ tồn tại và phát triển cho đến khi bạn sinhem bé. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách điều chỉnh sinh hoạt và có chế độchăm sóc da phù hợp trong thai kỳ sẽ có thể hạn chế chứng rạn da này.Nguyên nhân làm rạn da khi mang thaiNguyên nhân hình thành nên những vết rạn này là do trong thời gianmang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên đột ngột ở một thời gian ngắn,khiến da không kịp phát triển để thích nghi. Mô liên kết dưới da (đượctạo bởi các sợi collagen và elastin, giúp da đàn hồi) bị căng giãn quámức rồi đứt gãy, tạo thành các vết lõm dài, nhiều nhánh trông như rễ câyvà cuối cùng để lại các vết rạn chằng chịt trên da. Vì vậy, da bạn sẽ dễcó vết rạn nếu:- Tăng cân quá nhanh.- Mang thai song sinh hay sinh ba.- Thai quá to.- Bạn có nhiều nước ối.Biện pháp hạn chế chứng rạn da khi mang thaiLưu ý trong ăn uốngThực hiện chế độ ăn uống hợp lý để tăng trọng lượng cơ thể một cáchđều đặn. Việc ăn uống có lợi cho sức khỏe và ăn với số lượng vừa phảisẽ tốt hơn cho cơ thể, vì như thế sẽ không làm trọng lượng cơ thể tăngquá mức gây ra hiện tượng rạn da.Hằng ngày cung cấp các vitamin cần thiềt cho cơ thể. Vitamin giúp duytrì một cơ thể khỏe mạnh, tích hợp sự hidrat hóa cho da của bạn và ngănngừa những tác hại của môi trường ngoài không tốt cho cơ thể. Nhữngnguồn thực phẩm giàu vitamin B như các loại thực phẩm dạng hạtnguyên, kể cả gạo, mì, kê, ngũ cốc, lạc, vừng, đậu đỗ, rau lá xanh thẫm,chuối, lê, thịt gà, cá hồi, sữa pho mát…; nhiều vitamin C rất tốt cho danhư: chanh, cam, cà chua, khoai tây, hoa cải…; vitamin D có nhiềutrong sữa.Nên uống nước ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giữ làn da mịn màng. Tốtnhất bạn nên uống nước lọc, uống làm nhiều lần và thường xuyên trongngày.Lưu ý trong luyện tập thể dụcTập luyện thể dục ít nhất một lần mỗi tuần, không nên tập luyện quá 15phút cho mỗi lần tập. Trong quá trình tập luyện, nên cung cấp nướcthường xuyên cho cơ thể, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp trọnglượng cơ thể không tăng vượt mức. Nhưng không vì thế mà ép buộc cơthể phải tập luyện quá sức, nếu bạn bắt đầu cảm thấy hoa mắt, hay mệttrong khi tập luyện thì bạn hãy ngừng ngay việc tập luyện lại và nên đếngặp bác sĩ là cách tốt nhất.Massage cho da của bạnThường xuyên massage nhẹ nhàng những vùng trên cơ thể mà bạnkhông muốn xuất hiện chứng rạn da này.Dùng mĩ phẩm chống khô nứt daCó thể sử dụng các loại mỹ phẩm chống khô nứt da để hạn chế hiệntượng này bằng cách, giúp tăng cường tính đàn hồi cho da. Các bà mẹnên tìm hiểu và sử dụng các loại kem bôi dưỡng da ngăn ngừa vết rạnđặc chế dành cho thai phụ và tuyệt đối an toàn với thai nhi. Tuy nhiên,với những người đã có yếu tố cơ địa cộng với thai phát triển nhanh, đaphần vẫn bị những vết rạn này.Sau khi sinh vết rạn sẽ thế nào?Sau khi sinh khoảng 6 – 12 tháng, các vết sạm sẽ nhạt dần và từ từ đổimàu sáng hơn vùng da xung quanh (màu sắc sẽ tuỳ thuộc vào màu dacủa bạn), nhưng cảm giác khi sờ vết rạn thì không thay đổi. Các phươngpháp điều trị rạn như bằng máy siêu mài mòn hay tia laser thực chất chỉlàm cho vết rạn đổi màu sáng hơn, chứ không thể làm cho da trở lại nhưtrước được trừ khi bạn dùng phương pháp phẫu thuật thay thế vùng darạn. Vì thế, bạn cần xác định tư tưởng không nên hy vọng quá nhiều vàocác phương pháp như quảng cáo và tự tin chấp nhận những vết rạn.Sau sinh, bạn nên đi khám để biết chính xác tình trạng rạn da của bạn,bác sĩ da liễu sẽ có những chỉ định cụ thể để bôi thuốc làm làm cho vếtrạn mờ đi và nhỏ hơn.Hy vọng với bài viết “ Hạn chế bị rạn da khi mang thai” các chị emđang mang bầu sẽ hạn chế được rạn da ...