Hãy cung cấp nước cho con bạn

Vì sao trẻ bị mất nước cơ thể?Cũng giống như nguyên nhân làm mất nước cơ thể ở người lớn, đó là khi tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và độ ẩm cao mà con bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước. Sự khác nhau giữ người lớn và trẻ em đó là diện tích bề mặt da của cơ thể trẻ em so với trọng lượng cơ thể của chúng chiếm tỉ lệ nhỏ hơn nhiều so với ở người lớn....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Hãy cung cấp nước cho con bạn Hãy cung cấp nước cho con bạnVì sao trẻ bị mất nước cơ thể?Cũng giống như nguyên nhân làm mất nước cơ thể ở người lớn, đó là khitiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và độ ẩmcao mà con bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước. Sự khácnhau giữ người lớn và trẻ em đó là diện tích bề mặt da của cơ thể trẻ emso với trọng lượng cơ thể của chúng chiếm tỉ lệ nhỏ hơn nhiều so với ởngười lớn. Điều đó có nghĩa là trẻ em đối mặt với nhiều nguy cơ bị mấtnước cơ thể và bệnh do sức nóng nhiều hơn người lớn.Những dấu hiệu mất nướcNhững dấu hiệu sớm của mất nước cơ thể gồm: mệt, khát nước, môi khô,lưỡi khô, yếu sức, và cảm giác nóng quá. Nhưng nếu trẻ em đợi đến khikhát nước mới uống thì mất nước cơ thể đã thực sự xảy ra rồi. Khát nướckhông phải luôn xuất hiện sớm nhưng khi xuất hiện thì thường trẻ đã mấtnước qua mồ hôi khoảng 2% trọng lượng cơ thể.Đối với cơn đột quỵ do sức nóng gây ra cần phải được cấp cứu ngay tứckhắc để tránh trường hợp tử vong.Khi tình trạng mất nước cơ thể không được điều trị thì có thể dẫn đến 1trong 3 loại bệnh do sức nóng sau đây:Tình trạng chuột rút do sức nóng: chuột rút làm đau vùng cơ bụng, cánhtay hoặc cẳng chân.Kiệt sức do sức nóng: chóng mặt, buồn nôn, ói mửa, nhức đầu, yếungười, đau cơ và đôi khi mất luôn tri giác.Cơn đột quỵ do sức nóng: xảy ra ở nhiệt độ 40ºC trở lên. Các triệu chứngnặng bao gồm: buồn nôn, ói mửa, động kinh co giật, mất định hướng hoặcnói nhảm, không đổ mồ hôi được nữa, thở ngắn hơi, mất tri giác, và hônmê.Cả 2 tình trạng kiệt sức do nóng và cơn đột quỵ do sức nóng cần phảiđược chăm sóc y tế ngay tức khắc. Đột quỵ do sức nóng là một tìnhhuống cấp cứu, khi không được điều trị thì có thể gây tử vong. Bất kỳ trẻnào bị cơn đột quỵ do sức nóng cũng nên được đưa ngay đến bệnh việnhoặc cơ sở y tế gần nhất.Làm gì để phòng tránh?Phải chắc là con bạn uống nước để nguội và những loại thức uống dànhtrong thể thao trước khi chúng thấy khát và nên uống thường xuyên. Chỉcho phép con bạn đi luyện tập hoặc chơi thể thao trong trạng thái đã uốngđủ nước. Còn trong suốt khi chơi, phải có những lần nghỉ ngơi phù hợp đểuống nước, ngay cả cháu chưa thấy khát nước. Viện Hàn lâm Nhi khoaHoa Kỳ khuyến nghị nên uống 150ml (uống 10 ngụm) nước nguội hoặcthức uống thể thao đối với đứa trẻ nặng 40kg, hoặc uống khoảng 250ml(uống 18 ngụm) đối với đứa trẻ nặng 60kg. Một ngụm của trẻ khoảng 15mlnước.Sự mất nước cơ thể được tích lũy từ ngày này sang ngày khác, vì thế triệuchứng không biểu hiện ngay mà sau vài ngày mới xuất hiện rõ.Hãy tạo điều kiện cho trẻ thích nghi dần với môi trường trước khi tham giacác môn thể thao vào mùa hè. Nếu bạn sắp cho trẻ đi chơi môn thể thaomùa hè vào tháng 6 chẳng hạn, thì trước đó một tháng nên cho trẻ chạyngoài trời, cưỡi xe đạp hoặc tập cái gì đó trước khi cái nóng bức ập đến.Đứa trẻ càng khỏe mạnh thì cơ thể của nó sẽ tiết mồ hôi ngay sau khi bắtđầu tập thể dục. Đó là dấu hiệu tốt.Bạn nên biết rằng sự mất nước cơ thể có đặc điểm tích lũy. Ví dụ: nếuđứa trẻ mất nước khoảng 1-2% vào ngày thứ Hai và nếu không uống bùđủ, ngày thứ Ba mất thêm 1-2% nữa thì điều đó có nghĩa là cuối ngày thứBa cơ thể con bạn đã mất đi tổng cộng 3-4%. Nhưng triệu chứng mấtnước cơ thể chưa biểu hiện ngay mà thường phải sau vài ngày mới biểuhiện rõ.Cách dễ dàng nhất để theo dõi xem trẻ có bị mất nước không là cân trướcvà sau khi chơi. Nếu thấy trẻ giảm cân tức là trẻ chưa uống đủ nước. Mộtnguyên tắc đơn giản khác để phát hiện là: Xem nước tiểu của con bạnsậm màu không, tức là nước tiểu màu vàng sậm thì cháu có thể đang bịmất nước cơ thể. ...