Học bác sĩ phương pháp hay trị trẻ biếng ăn

Làm sao để giúp trẻ chịu ăn và ăn ngon? Các mẹ hãy cùng tham khảo phương pháp trị biếng ăn cho trẻ rất đơn giản dưới đây của bác sĩ Nhi khoa nổi tiếng Đỗ Hồng Ngọc nhé! Ngày xưa bác sĩ Nhi khoa nổi tiếng Đỗ Hồng Ngọc có viết cuốn sách gối đầu giường dành cho các bà mẹ có con đầu lòng, hướng dẫn cách chăm sóc con sao cho có khoa học (viết cho các bà mẹ sinh con đầu lòng).
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Học bác sĩ phương pháp hay trị trẻ biếng ăn Học bác sĩ phương pháp hay trị trẻ biếng ănLàm sao để giúp trẻ chịu ăn và ăn ngon? Các mẹ hãy cùng tham khảo phương pháptrị biếng ăn cho trẻ rất đơn giản dưới đây của bác sĩ Nhi khoa nổi tiếng Đỗ HồngNgọc nhé!Ngày xưa bác sĩ Nhi khoa nổi tiếng Đỗ Hồng Ngọc có viết cuốn sách gối đầugiường dành cho các bà mẹ có con đầu lòng, hướng dẫn cách chăm sóc con sao chocó khoa học (viết cho các bà mẹ sinh con đầu lòng). Ngày ấy có lẽ không có nhữngbức xúc của các bà mẹ về chuyện ăn uống của con hay “hiện tượng” biếng ăn củamấy bé như bây giờ, bởi vì ngày đó ai cũng đói và ăn còn không đủ thì lấy đâu rachuyện than thở biếng ăn như bây giờ. Vì vậy nên tôi mạn phép vị bác sĩ đáng kínhấy để viết tiếp câu chuyện ăn uống của các bé ở tuổi chập chững biết đi đó: lứa tuổitừ 1-5 tuổi.Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn.Ở lứa tuổi từ 1-5 tuổi đó, hầu như tất cả các bé đều có tình trạng biếng ăn như vậy,chúng hầu như không bao giờ biết đói bụng và hầu như không bao giờ muốn ăn trừkhi ba mẹ đút cho nó. Chúng có thể chạy giỡn suốt ngày không biết mệt, nhưng ănthì rất ít, nên nhiều người lớn cũng thắc mắc sao mà chúng lại có năng lượng nhưthế.Vậy tại sao các bé ở tuổi đó lại không có cảm giác muốn ăn như vậy? Để trả lờicâu hỏi đó, tôi cần phải đặt 1 câu hỏi khác: “Khi nào thì bạn đi đổ xăng cho xe củamình và khi nào thì bạn biết là xe sắp hết xăng?” Có lẽ ai cũng biết câu trả lời: khinào sắp hết xăng thì đổ xăng, và nhìn vào đồng hồ xăng để biết khi nào cần đổxăng. Vậy thì có xe nào đổ xăng giống xe nào không? Chắc là không. Ở đứa bé(hay bất kỳ người nào cũng vậy), khi nào có nhu cầu tăng cân hay nhu cầu nạpnăng lượng thì 1 bộ phận trên não sẽ báo cho người đó biết (bộ phận đó giống đồnghồ báo xăng), đó là trung tâm kiểm soát sự thèm ăn.Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của bé rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6kg.Nhưng từ 1-5 tuổi thì nhu cầu tăng cân lại rất ít, trung bình chỉ khoảng 1-2kg mỗinăm thôi (xem như chỉ bằng ¼ hồi trước 1 tuổi). Vì vậy nên não của bé cũng báobé biết là nhu cầu nạp năng lượng rất ít. Khi nào bé tiêu xài bớt năng lượng đã nạpvào trước đó, khi nào bé có nhu cầu tăng cân (nhu cầu này không phải thườngxuyên mỗi tháng) thì khi đó nó sẽ ăn. Do đó, những đứa bé tuổi này có thể đứngcân 3-4 tháng là chuyện bình thường, nên ba mẹ bé cũng đừng lôi nó ra cân mỗitháng để chuốc lấy stress không cần thiết. Nếu ba mẹ để cho chúng tự ăn theo nhucầu của chúng (xin nhấn mạnh là nhu cầu của chúng, chứ không phải nhu cầu bamẹ hay ông bác sĩ), thì khoảng 2-4 tuần lễ sau bé sẽ ăn lại ngon lành hơn (được vàingày như vậy).Vậy làm sao để giúp cho chúng ăn được? Câu trả lời thì dễ hiểu, đơn giản, nhưngkhông hề dễ thực hiện, nếu như không có sự nhất trí và hiểu biết từ gia đình của bé.- Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn. Nhiệm vụ của người lớn làbày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất và ngon. Nếu bé không thích 1món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên, chuyện đó hoàn toàn bìnhthường. Để chúng thích được 1 món nào đó, cần phải giới thiệu cho chúng rấtnhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, nó sẽ ănthôi (suy ra, khi nó không ăn mà vẫn chơi thì có nghĩa là nó không đói, hay nókhông có cơ hội nào để đói hết)- Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. Nhiều gia đìnhcứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứ để hộp sữa thoải máicho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé không bao giờ có cảm giácđói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày và chỉ cho ăn sau khi béđã ăn bữa chính.- Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như bé tự xúc được. Khoảng 7-9 tháng tuổi, bạncó thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vào mồm và nhai mặc dù chưa có cáirăng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bénghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, vậy nó mới thích thú và khám phábữa ăn.- Đừng cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày. Uống sữa nhiều cũng cung cấp rấtnhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sựphát triển của bé. Ở lứa tuổi đó, bé chỉ cần uống 1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi(khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho bé bị thiếu sắt và táo bón.- Cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ bé ăn được, để bé có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn.Thông thường ở tuổi đó, bé chỉ uống mỗi ngày khoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chéncủa bé vài thìa cơm để bé tự ăn.- Đừng nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện bé ăn nhưthế nào. Nó muốn ăn ra sao tùy bé. Nếu bạn ép bé ăn, sau này bé sẽ không cảmthấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa, mà là một ngục tù của trại phát xít. Ôngbà có câu “Trời đánh tránh bữa ăn” đó. Và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừacảm giác no đói của bé. Đánh lừa cảm giác no – đói sẽ làm cho sau này ch ...