Ðiều trị dị ứng bắt đầu tại nhà

Ðiều trị dị ứng bắt đầu tại nhàTránh tiếp xúc luôn luôn là một biện pháp điều trị tốt nhất đối với dị ứng dù cho dị nguyên là chất gì đi chăng nữa. Các lựa chọn đủ hấp dẫn, hiệu quả nhất, rẻ nhất và đơn giản nhất không phải luôn luôn được áp dụng. Thay vào đó, nhiều người chọn lựa thuốc hoặc tiêm vaccine bất chấp tác dụng phụ của chúng. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản, cả mới lẫn cũ, để giúp tránh tiếp xúc. Cần ghi nhớ, việc áp dụng bất kỳ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ðiều trị dị ứng bắt đầu tại nhà Ðiều trị dị ứng bắt đầu tại nhàTránh tiếp xúc luôn luôn là một biện pháp điều trị tốt nhất đối với dị ứng dù cho dịnguyên là chất gì đi chăng nữa. Các lựa chọn đủ hấp dẫn, hiệu quả nhất, rẻ nhất vàđơn giản nhất không phải luôn luôn được áp dụng. Thay vào đó, nhiều người chọnlựa thuốc hoặc tiêm vaccine bất chấp tác dụng phụ của chúng. May mắn thay, cónhiều phương pháp đơn giản, cả mới lẫn cũ, để giúp tránh tiếp xúc. Cần ghi nhớ,việc áp dụng bất kỳ cái nào trong số những biện pháp này chỉ có thể hữu ích trongkiểm soát dị ứng của bạn.Tin mừng là bạn thực sự không phải dọn sạch đồ đạc trong nhà bạn đến mức trốngtrơn để làm nó không gây dị ứng. Quét dọn kỷ càng và đều đặn giúp giữ nhà bạnsạch mốc và bụi càng nhiều càng tốt. Các bệnh nhân bị suyễn hoặc viêm mũi dịứng vì các con mạt nhỏ, mốc, hoặc những dị nguyên khác trong nhà có thể cảmthấy tốt hơn bởi việc thực hiện các biện pháp đơn giản như sau :Giữ ngôi nhà mát mẻ (giữa 68 và 72oF );Duy trì độ ẩm thấp (giữa 40 và 50%); vàChắc chắn có sự thông khí tốtKhi bệnh nhân bắt đầu với tiến trình “chống dị ứng” nhà họ, một trong hai điềusau thường xảy ra. Họ hoặc không làm gì hoặc “làm nó quá mức”. Vài bệnh nhânáp dụng quá đáng các biện pháp chống dị ứng khác nhau đến nỗi đơn giản như làhọ không làm gì cả. Ðó luôn là một kết quả đáng thất vọng, đặc biệt khi tiến trìnhquá đơn giản và rẻ tiền. Chỉ cần tập trung vào việc quét dọn đều đặn và kỷ lưỡngnhà cửa, làm giảm nhiệt độ và độ ẩm của căn nhà là có thể làm giảm đi triệuchứng dị ứng và chất lượng cuộc sống được cải thiện rất nhiều.Lại có một số người dùng các biện pháp vệ sinh nhà cửa để chống dị ứng quá tốnkém. Họ dùng các thiết bị lọc toàn bộ ngôi nhà, nhưng các thiết bị này thườngkhông hiệu quả mà lại quá đắt đỏ. Trong khi đó, việc quét dọn đơn giản, giảm độẩm và nhiệt độ là đã đủ. Rõ ràng, có những tình huống mà các biện pháp cuối cùngcần được thực hiện. Tuy nhiên, trước khi đi đến con đường này, tốt nhất nên thamvấn bác sĩ của bạn. Hãy bắt đầu với các biện pháp dễ dàng và đơn giản trước.Phần kế sẽ mô tả các bước tốt nhất để thực hiện chống dị ứng từ nhà của bạn. Hãyluôn luôn thực hiện theo hình bậc thang, nâng bậc tiến trình khi cần cho những rắcrối nhất định. Ðầu tiên, chúng tôi sẽ tập trung hướng dẫn cách tốt nhất để làm sạchvà trong phần thứ hai là dựa vào các công nghệ có sẵn.Việc làm sạch và làm sạch hơn nữa: thực sự giúp ích gì?Nếu bạn thực hiện quét dọn kỹ càng nhà bạn, trước tiên phải chắc chắn rằng cáckỹ thuật được sử dụng là hiệu quả nhất. Các mẹo được bàn dưới đây sẽ giúp bạnđạt được lợi ích tối đa cho tất cả nỗ lực của bạn.Xà bông và nước nóng.Các nghiên cứu khoa học về những bệnh nhân bị dị ứng với các con mạt nhỏ đãchứng tỏ rằng, việc thực hiện các bước để giảm thiểu các dị nguyên là những conmạt nhỏ trong phòng ngủ sẽ giảm được các triệu chứng dị ứng và nhu cầu dùngthuốc. Ðiều cần đặc biệt lưu tâm đó là phòng ngủ của bạn vì bạn phải trãi qua 1/3thời gian trong số 24 giờ của một ngày ở đó. Nó cũng là phòng có số lượng mạtnhiều nhất.Các chất liệu tổng hợp mới cho giường ngủ có sẵn tương tự với lông tơ chim đểgiữ ấm nhưng có thể chịu được việc giặt giũ dễ dàng hơn bởi vì các sợi không kếtthành khối. Nhiệt độ nước lý tưởng cho giặt giũ ít nhất là 1300F ( 50 0C ) để tiêudiệt hoàn toàn các con mạt nhỏ được tìm thấy khắp giường ngủ.Cảnh giác dị ứngKhi máy đun nước nóng được cài đặt để đạt nhiệt độ 1300F thì cần phải cảnh giácđể tránh làm phỏng em bé. Chẳng hạn, lúc tắm, luôn ở trong phòng tắm với em bévà chắc chắn đã tắt vòi nước “nóng” trước và cuối cùng là vòi nước “lạnh”.Sự lựa chọn chất liệu cho giường ngủ cũng quan trọng không kém. Nếu ngủ, draptrải phải có khả năng chịu đựng được việc giặt nước nóng mỗi tuần để diệt các conmạt nhỏ và loại bỏ các kháng nguyên tích tụ. Nhiều chất liệu giường ngủ có thểkềnh càng, làm chúng khó giặt giũ hơn. Bởi vì bất kỳ kiểu chất liệu mềm nàocũng có thể làm thuận lợi cho mạt nhỏ phát triển, chọn mền (chăn) đắp cũng quantrọng. Nên chọn mền có thể chịu đựng được việc giặt giũ nhiều lần.Hút bụi đúng cách.Nếu thảm không thể thay thế bởi một mặt phẳng đặc như vải sơn lót sàn hoặc gỗcứng, khi đó nó phải được làm sạch kỷ càng và thường xuyên. Cũng phải nhớ hútbụi các đồ đạc bằng nệm nhồi, các rèm rũ và các đồ đạc làm bằng chất liệu khácmà không thể giặt, lấy bỏ hoặc thay thế. Hút bụi là hút các con mạt gây dị ứng vàcác hạt mốc lơ lửng trong không khí trong suốt tiến trình này. Các con mạt nhỏ cóthể còn trong không khí khoảng 15 phút và được tái phân phối khắp môi trườngtrong nhà. Những người bị dị ứng rõ ràng không nên thực hiện việc hút bụi vàcũng nên ở ngoài vùng này cho tới khi các hạt bụi lắng xuống.Các con mạt nhỏ cũng có thể lơ lửng trong không khí trong lúc thay khăn trảigiường hoặc đặt tấm phủ che bụi trên đệm, đệm lò xo và gối nằm ...