Khắc phục ảnh hưởng xấu tới sức khỏe khi làm việc lâu với máy tính

Trong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngày càng nhiều, đặc biệt đối với dân văn phòng. Điều đó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đặc biệt là vấn đề về mắt
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khắc phục ảnh hưởng xấu tới sức khỏe khi làm việc lâu với máy tính Khắc phục ảnh hưởng xấu tới sức khỏe khi làm việc lâu với máy tínhTrong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đờisống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngàycàng nhiều, đặc biệt đối với dân văn phòng. Điều đó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏevà đặc biệt là vấn đề về mắt.Tuy nhiên, cũng giống như tất cả các đồng xu có hai mặt, mặc dù máy tính cung cấp chonhững người có rất nhiều lợi thế và tiện lợi, nhưng nó cũng tác động một số hiệu ứng bấtlợi cho con người, chẳng hạn như vàng da hoặc dị ứng, hypoimmunity, một số bệnh nhưchóng mặt, buồn nôn, tinh thần mệt mỏi, tăng tỷ lệ mắc tật cận thị…Đối với dân văn phòng, những công việc đặc biệt luôn phải làm việc cùng máy tính cóthể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Theo nghiên cứu của các nha khoa học Mỹ, nếu tậphợp tất cả các bức xạ do khoảng 100 triệu chiếc máy tính sinh ra trong một ngày, thì sốbức xạ đó tương đương với bức xạ của hai quả bom nổ tại Hiroshima và Nagasaki ở NhậtBản.Làm thế nào loại bỏ tác hại của máy tính?Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, có tới 19 chứng bệnh gây ra do tia bứcxạ và điện trường phát ra từ màn hình máy tính, bao gồm các bệnh ngứa mắt, dễ nổicáu… Ngồi lâu trước mắt tính gây tổn hại lớn tới mắt, làm cho mắt đổ, xuất hiện quầngthâm, khô mắt và giảm thị lực.Màn hình máy tính sản sinh ra một lượng điện tích có thể là chất xúc tác khiến da hấo thụnhiều bụi bẩn có trong không khí, thậm chí về lâu dài sẽ có thể xuất hiện nếp nhăn, vếttàn nhang. Da bạn có thể gặp tình trạng bị khô, xám xịt do những bức xạ từ máy tính phátra.Những gì chúng ta nên chú ý đến là làm thế nào để loại bỏ các tác hại từ bức xạ máy tính.Các phương pháp sau đây có thể giúp mọi người giải quyết những rắc rối gây ra bởi bứcxạ máy tính:Cải thiện môi trường làm việcBạn có thể đặt một số cây xanh bên cạnh máy tính của bạn, nó không chỉ có hiệu quả hấpthụ bức xạ của máy tính, mà còn có thể giải tỏa áp lực của bạn và làm mới cuộc sốnghàng ngày của bạn. Các loại cây bạn có thể trồng bao gồm cây xương rồng, hoa đáquý,…Uống nhiều nước và ăn đủ chấtThứ hai, uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm có chứa đủ Vitamin A, Vitamin C vàprotein. Đối với những người có cuộc sống bận rộn và bận rộn, cách đơn giản nhất đểngăn chặn bức xạ máy tính là uống 2-3 tách trà xanh hoặc ăn một trái cam mỗi buổisáng.Trà xanh rất giàu tiền vitamin A, có thể được nhanh chóng chuyển thành Vitamin A saukhi nó được hấp thụ bởi cơ thể. Vitamin A có thể tổng hợp thành Rhodopsin, mà có thểgiúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ rõ ràng hơn trong môi trường tối. Vì vậy, trà xanh có thểkhông chỉ loại bỏ tác hại từ bức xạ máy tính mà còn có thể bảo vệ đôi mắt của con người.Nếu bạn không uống được trà xanh, bạn có thể thay thế bằng trà hoa vì nó cũng có chứcnăng ngăn ngừa bức xạ máy tính và điều hòa cơ thể.Chăm sóc làn da của bạnNhiều phụ nữ sẽ sử dụng make-up cơ sở trên khuôn mặt của họ trước khi ngồi trước máytính. Nó có hiệu quả có thể ngăn chặn sự ô nhiễm bức xạ máy tính. Sau khi sử dụng máytính trong một thời gian dài, sẽ có rất nhiều các hạt bức xạ điện từ được hấp thụ trênkhuôn mặt của bạn, vì vậy bạn nên rửa mặt ngay lập tức. Một thói quen như vậy có thểlàm giảm bức xạ máy tính hơn 70%.Đảm bảo đủ không khí trong phòngNghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng màn hình máy tính sẽ sản xuất một loại chấtgây ung thư được gọi là “brom dibenzofuran”. Vì vậy, rất cần thiết phải có một chiếcquạt thông gió phải được cài đặt trong phòng.Thư giãn ngắnĐiều này cũng rất cần thiết, bạn có thể nghe một chút nhạc hoặc thực hiện một số bài tậpđơn giản ngay tại chỗ để giải tỏa áp lực công việc của bạn và cung cấp cho bạn một tâmtrạng vui vẻ.Ngoài ra, vị trí đặt máy tính cũng rất quan trọng. Hạn chế việc đặt mặt sau của màn hìnhvề hướng có người bởi vì bức xạ điện từ của máy tính mạnh nhất là từ mặt sau, sau đó làhai bên, màn hình là nơi mà bức xạ điện từ yếu nhất. Để có thể nhìn rõ mặt chữ ít nhấtchúng ta cũng phải đặt máy tính cách 50 – 75 cm. Với vị trí như vậy có thể giảm nhữngảnh hưởng của bức xạ điện từ. ...