Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3

Bé cũng rất thích được bạn chú ý và sẽ không ngừng làm nhiều trò ngộ nghĩnh để kéo bạn về với bé. Với mẹ, dù bận rộn, mẹ hãy luôn để ý giữ chế độ ăn lành mạnh nhé! Lăn, lăn, và lăn. Con đã biết lăn rồi mẹ ơi! - Ảnh: Inmagine Tay và cổ bé cứng cáp hơn nên bé có thể tập lăn về một phía – đây có thể là một cột mốc làm bạn rất ngạc nhiên và thích thú. Bé có thể dùng cách lăn như là phương thức di chuyển chính của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3 Khám phá và chăm sóc bé 6 tháng: Tuần 3Bé cũng rất thích được bạn chú ý và sẽ không ngừng làm nhiều trò ngộ nghĩnh đểkéo bạn về với bé. Với mẹ, dù bận rộn, mẹ hãy luôn để ý giữ chế độ ăn lành mạnhnhé!Lăn, lăn, và lăn Con đã biết lăn rồi mẹ ơi! - Ảnh: InmagineTay và cổ bé cứng cáp hơn nên bé có thể tập lăn về một phía – đây có thể là mộtcột mốc làm bạn rất ngạc nhiên và thích thú. Bé có thể dùng cách lăn như làphương thức di chuyển chính của mình trong một khoảng thời gian, hoặc cũng cóthể bé bỏ qua giai đoạn này và chuyển qua ngồi, trườn, và bò luôn. Bạn đừng lonếu bé không chịu lăn, miễn là bé tiếp tục học các kỹ năng mới và tỏ ra thích thúvới việc di chuyển và khám phá xung quanh.Bé biết lăn có thể là niềm vui của bé nhưng đồng thời là nỗi lo của bạn. Bạn hãygiữ bé cẩn thận trong lúc thay tã và không bao giờ để bé một mình trên giườnghoặc trên bất cứ chỗ nào cách xa mặt đất mà không để mắt đến bé.Quần áo phù hợpVì bé bắt đầu trở nên năng động hơn, bé thích những bộ quần áo thoải mái. Hãychọn những loại vải mềm để không cọ xát làm trầy da bé khi bé di chuyển xungquanh. Những loại quần áo rộng rãi, co giãn và thoáng khí là phù hợp nhất chonhững bé tràn đầy năng lượng.Tránh chọn những bộ quần áo với đường may thô hoặc cẩu thả, có dây cột dài,nút, nơ (có thể làm bé hóc khi nuốt phải), và bất cứ thứ gì có thể làm bé vướng khingủ, bò, chơi hoặc các hoạt động thông thường khác.Cuộc sống của bạn: Thói quen ăn uống tốtChăm sóc một đứa trẻ thì đơn giản nhưng rất mệt. Ăn no làm bạn dễ buồn ngủ, vìthế hãy ăn các bữa chính và bữa phụ nhẹ nhưng đủ dinh dưỡng. Dưới đây là một sốlời khuyên hữu ích: Dù bạn rộn, mẹ cũng hãy cố giữ thói quen ăn uống lành mạnh nhé! - Ảnh: Inmagine- Đừng bỏ bữa sáng. Dù bạn rất dễ nhịn ăn sáng khi đang vội vàng, hãy nhớ rằngcơ thể bạn cần phải nạp năng lượng lại sau một giấc ngủ dài, hoặc nhất là sau mộtđêm không ngủ. Các thực phẩm giàu protein như trứng và chứa tinh bột khó đốtcháy cùng với chất sắt như yến mạch ăn cùng hạt óc chó và nho khô sẽ cung cấp đủnăng lượng cho bạn cả buổi sáng.- Tuân theo tháp dinh dưỡng. Tiêu chuẩn mỗi ngày một phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻcần ăn khoảng 250g rau củ và 150 đến 200g trái cây. Luôn sẵn sàng các loại rau củtươi trong tủ lạnh hoặc các loại cắt sẵn trữ trong ngăn đá để bạn có thể bổ sungthêm chất xơ vào các món ăn khác nhau. Trái cây thì nếu không có điều kiện muatrái cây tươi, bạn có thể ăn trái cây phơi khô, đông lạnh hoặc đóng hộp cũng được– tất cả đều tốt cho sức khỏe của bạn. Làm các món sinh tố từ trái cây, nước tráicây và yogurt.- Đừng ăn các loại thức ăn vặt không bổ dưỡng. Năng lượng trong khoai tây chiênhoặc bánh kẹo rất dễ bị đốt cháy nên sau khi đốt cháy hết năng lượng, bạn sẽ cảmthấy cơ thể mình lờ đờ, mệt mỏi hơn trước khi ăn nữa. Hãy ăn các loại thực phẩmnhiều năng lượng và bổ dưỡng hơn như hạt hạnh nhân, đậu phọng, yogurt, trái câysấy, nho khô, hạt hướng dương, hạt bí hoặc các món bánh làm từ ngũ cốc.- Tính toán lượng calorie ăn vào. Gần đây người ta cho rằng tinh bột có hại nhiềuhơn lợi đối với cơ thể nhưng nó vẫn là nguồn năng lượng tốt cho bạn nếu bạn ănvới lượng vừa phải và có chọn lọc. Bạn hãy thử ăn cơm nấu bằng gạo lứt, bánh mìhoặc nuilàm từ bột mì nguyên cám.- Chọn thức uống tốt cho sức khỏe. Hãy uống nhiều nước để cơ thể không bị mấtnước. Nếu dùng ước ép trái cây, soda, café, và những thức uống chứa năng lượngthì bạn luôn phải để ý đến lượng đường của chúng và nhớ rằng các thức uống chứacafein có thể làm bạn bị mất nước.(Theo WTT)