Khi nào cho trẻ uống nước trái cây là tốt nhất?

Tham khảo tài liệu khi nào cho trẻ uống nước trái cây là tốt nhất?, y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Khi nào cho trẻ uống nước trái cây là tốt nhất? Khi nào cho trẻ uống nước trái cây là tốt nhất?Nước trái cây dù là rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, tuy nhiên, nếu chotrẻ dùng nước trái cây trước 6 tháng tuổi có thể gây nên những bất lợi nhỏ.Tốt nhất sau 6 tháng tuổiVới mong muốn giúp con có thêm vitamin và tiêu hóa tốt, bạn cho con uống nướctrái cây từ rất sớm, thậm chí từ vài tuần tuổi. Tuy nhiên, theo các bác sĩ khoa nhi,việc cho trẻ dùng nước trái cây trước 6 tháng tuổi là điều không nên.Trước 6 tháng tuổi, sữa bột hay sữa mẹ đã cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cầnthiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Do đó, nếu cho trẻ uống nước trái câylúc này, trẻ sẽ no nên có khuynh hướng bú sữa ít hơn hoặc chán sữa. Điều này dễlàm bé thiếu các dưỡng chất cần thiết.Nên lưu ý khi cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước trái cây.Hơn nữa, hầu hết nước trái cây đều giàu chất đường, khi nạp vào cơ thể non yếucủa trẻ có thể gây tiêu chảy. Việc trẻ uống nước có vị ngọt từ độ tuổi quá sớm dễtạo thành thói quen thích uống và ăn đồ ngọt sẽ không tốt cho sức khỏe, tiềm ẩnnhững rủi ro về tiểu đường hoặc rối loạn hệ tiêu hóa sơ sinh.Trước 6 tháng tuổi, bạn chỉ nên cho bé uống nước quả trong trường hợp được bácsĩ chỉ định nhằm chống táo bón mà thôi. Từ sau 6 tháng tuổi, khi trẻ bắt đầu ăncứng là lúc trẻ cần đến vitamin C từ rau quả. Lúc này bạn nên bắt đầu cho bé uốngnước trái cây.Hạn chế chất đườngKhi cho trẻ uống nước trái cây, nhớ hãy pha loãng nước trái cây. Dùng 5ml (mộtthìa cà phê) nước trái cây pha vào 50ml nước lọc. Nước cam tươi nên được hòa vớinước đun sôi để nguội là tốt nhất. Hoặc có thể sử dụng si rô nho hòa với nước đunsôi để nguội với tỷ lệ 1 si rô 10 nước.Tuyệt đối không đựng nước hoa quả vào bình, chai để cho trẻ ngậm uống vì cáchuống này thường khiến cho trẻ ngậm mút trong một thời gian dài, a-xít từ các loạihoa quả sẽ làm hỏng men răng bé. Thay vào đó hãy đổ nước hoa quả đã hòa vàomột chiếc tách và cho bé uống hết ngay một lúc.Bạn cũng không nên cho bé uống nước trái cây trước giờ đi ngủ vì a-xít trong nướctrái cây có thể làm bé bứt rứt, khó ngủ. Uống quá nhiều nước trái cây có thể khiếntrẻ suy dinh dưỡng (do trẻ không còn muốn ăn các thức ăn khác nữa) và cũng cóthể khiến trẻ trở nên hấp thụ kém carbohydrate, hỏng men răng, tiêu chảy. Tốtnhất, nên cho trẻ uống một cốc nước ép nhỏ một ngày, đừng vượt quá mức này vìhệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, chưa hấp thụ được chất chua và đường hiệu quả.Ngoài ra, còn có nhiều cách để bổ sung nguồn vitamin C cho trẻ, thay vì chỉ uốngnước trái cây, bạn cho con nhấm nháp một chút nước cam ép và chuối nghiền haylê xay. Nếu bạn dùng nước trái cây đóng hộp, hãy tránh loại có cho thêm đường,chỉ nên dùng loại ngọt vừa để bé thưởng thức.Những loại trái cây giàu vitamin: Cam, kiwi, dâu tây, dưa hấu, đu đủ, xoài.