LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA HÔI MIỆNG

Hôi miệng là vấn đề rất phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Hôi miệng gây cho bạn mất tự tin trong giao tiếp. Hãy chữa hôi miệng ngay theo các bước hướng dẫn dưới đây của BS Ngọc Huyền để bạn luôn có hơi thở thơm tho.Hơi thở hôi có thể được gây ra do ăn nhiều các gia vị hoặc các thực phẩm có mùi mạnh, hút thuốc hoặc chế độ ăn kiêng hay ăn chay.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA HÔI MIỆNG Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA HÔI MIỆNGHôi miệng là vấn đề rất phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Hôi miệng gây cho bạn mấttự tin trong giao tiếp. Hãy chữa hôi miệng ngay theo các bước hướng dẫn dưới đây của BSNgọc Huyền để bạn luôn có hơi thở thơm tho.Hơi thở hôi có thể được gây ra do ăn nhiều các gia vị hoặc các thực phẩm có mùi mạnh, hút thuốchoặc chế độ ăn kiêng hay ăn chay.Hơi thở hôi kéo dài có thể là một dấu hiệu của bệnh viêm lợi, bệnh dạ dày hoặc các bệnh nội khoakhác.Chúng tôi đã tham khảo Hiệp hội nha khoa Anh để mang cho bạn những thông tin về cách chữa hôimiệng đơn giản và hiệu quả nhất. Dưới đây là các bước chữa hôi miệng bạn có thể làm.Bước 1: Bạn sẽ cần sử dụng kem đánh răng và bàn chải, chải răng ít nhất 2 lần /ngàyNhai kẹo cao su không đường và sử dụng nước súc miệngBước 2: Làm thế nào để biết tôi có hôi miệng khôngRất khó để người khác nói cho bạn biết rằng bạn đang bị hôi miệng, dễ dàng hơn là quan sát phảnứng của những người khác khi nói chuyện với bạn. Mọi người sẽ lùi lại một chút khi bạn bắt đầunói hay quay má lại khi bạn định hôn tạm biệt. Nếu bạn lo lắng về vấn đề hôi miệng hãy cố gắngtự thử nghiệm bằng cách đơn giản này. Dùng lưỡi liếm vào mặt trong cổ tay của bạn, để nó khôtrong vài giây sau đó đưa lên mũi ngửi, bạn sẽ thấy có mùi nếu hơi thở hôi.Hơi thở hôi của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm lợi hoặc nhiễm trùng răng miệng, nếu vậyhơi thở hôi sẽ được đi kèm với một số dấu hiệu: phần lợi của bạn bị sưng, đỏ. Nếu như vậy bạnnên đến khám và điều trị tại phòng khám nha khoaBước 3: Tránh hút thuốc, uống rượu hoặc thức ăn cayHút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra hơi thở hôi. Khi bạn hút thuốc, các hóachất có trong khói thuốc nằm trên lưỡi của bạn và lưu lại lâu. Hơi thở hôi ở đây chính là mùi thuốclá cũ. Biện pháp duy nhất cho điều này đó là bỏ thói quen hút thuốc láUống rượu gây tác dụng phụ là mất nước điều này làm cho bạn bị hôi miệng. Nếu bạn uống quánhiều rượu bia, nên cố gắng cắt giảm lượng ít nhất có thể.Nên tránh các thực phẩm chứa nhiều hành tỏi và gia vị có mùi mạnh để giảm nguy cơ bị hôi miệng.Bước 4: Chế độ ăn uống hợp líBữa ăn sáng lành mạnh ngoài lợi ích về sức khỏe toàn thân, còn có thể làm giảm hôi miệng. Bữa ănsáng nên ăn các chất xơ hoặc trái cây có thể giúp bạn làm sạch những mảnh vụn thức ăn khi bạnnhai và làm giảm lượng vi khuẩn.Chắc chắn rằng bạn đánh răng sau khi ăn sáng để loại bỏ bất kì mảnh vụn thức ăn nào còn mắc kẹttrong răng của bạn. Bạn nên chờ sau khi ăn khoảng 30 phút mới nên đánh răng, để tránh làm tổnthương men răng của bạn. Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấnhttp://nhathuocgiatruyen.vn -1- Nền tảng ổn định – Phát triển địa phươngBước 5: Đánh răng 2 lần/ ngàyDòng chảy nước bọt trong lúc bạn ngủ giảm mạnh chính vì thế những thực phẩm dư thừa, các tếbào chết trong miệng bạn sẽ không bị cuốn trôi. Kết quả là khi bạn thức dậy, hơi thở bạn rất mùiđó được gọi là hôi miệng buổi sángĐánh răng nên là việc đầu tiên vào buổi sáng nên xúc sạch miệng để thoát khỏi mùi hôi miệngTrong ngày, bất kì thực phẩm nào bạn ăn để lại dư thừa trong miệng và khiến cho hơi thở bị hôi.Đánh răng trước khi đi ngủ chính là cách để loại bỏ thực phẩm thừa trong miệng và giúp loại bỏ hôimiệng. Đánh răng 2 lần /ngày cũng giúp giảm mảng bám và khả năng bị bệnh viêm lợi – 2 nguyênnhân mà khiến bạn bị hôi miệngĐánh răng đúng phương pháp đủ thời gian sẽ giúp bạn loại bỏ những thức ăn dư thừa trong ngày,trong khi đánh răng bạn nên chải lưỡi, chú ý làm sạch phần 2 bên lưỡi của bạnBước 6: Sử dụng nước súc miệngSúc miệng có thể là một cách hiệu quả để giảm hôi miệng. Nếu bạn đang sử dụng một loại nướcsúc miệng, bạn nên chắc chắn rằng đó là loại có cồn và chứa flouride. Phongkhamnhakhoa.com khuyên bạn nên súc miệng 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn.Bước 7: Kẹo cao su không đườngRất nhiều loại kẹo cao su, hầu hết là vị bạc hà. Dùng kẹo cao su là cách chữa hôi miệng tạm thời,nhưng không có tác dụng kéo dài. Kẹo cao su kích thích tiết nước bọt và sản xuất bazo, sẽ trung hòavới axit trong miệng. Nên sử dụng loại kẹo cao su không đường, để tránh các nguy cơ về bệnh sâurăngBước 8: Đến khám nha sĩCuối cùng, sau khi đã thử tất cả những bước trên mà bạn vẫn bị hôi miệng. Có thể do bạn mắc mộtvấn đề y tế khác phức tạp hơn. Chẳng hạn chứng trào ngược dạ dày, hoặc bạn có vấn đề vớiamidan của bạn. Bạn nên kiểm tra cổ họng cũng như các vấn đề y tế khác.Cuối cùng, bạn đã hoàn thành tất cả 8 bước trên. Giờ đây hơi thở của bạn thế nào? Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấnhttp://nhathuocgiatruyen.vn -2 ...