Lấy lại 'sức sống' cho hàm răng

Người xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đến cho bạn sức khỏe
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lấy lại “sức sống” cho hàm răngLấy lại “sức sống” cho hàm răngNgười xưa đã nói “Cái răng cái tóc là góc con người”. Hàm răng chắc khỏe sẽ mang đếncho bạn sức khỏe, nụ cười xinh và sự tự tin trong công việc cũng như cuộc sống.Ít ai biết rằng răng chỉ mọc sau khi hình thành và hoàn tất phần vành - sau đó mới tiếp tục hoànthành phần chân: từ A tới Z phải mất 25 đến 40 tháng cho một răng sữa và trên 10 năm chomột răng vĩnh viễn. Thế nên, một trong những phương cách thông minh nhất để giữ cho răng củabạn trắng khỏe là chọn lựa loại thực phẩm nào có khả năng cung cấp chất dinh dưỡng cho răng.01 Phòng tránh những “con sâu” răng Ảnh: 60s.com.vnCác lo ại bánh, kẹo ngọt, nước ngọt có đư ờng, nư ớc ngọt có gas và kem là những thực phẩm bạnnên hạn chế trong thực đơn hằng ngày. Nếu có ăn, thì nên uống nư ớc, súc miệng ngay, để chậmlà vi khuẩn và ch ất đạm sẵn có trong nước miếng kết hợp với bột, đường thành mảng bám răng.Như thế sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng tác động lên bột, đư ờng biến ngọt thành chuaăn mòn men răng, xâm nhập tới ngà răng, tiến vào tủy răng (sâu răng).02 Thực phẩm cho răng khỏeTáo Ảnh: biquyetthanhcong.netTáo giúp ngăn ngừa răng không bị sâu do chứa nhiều vitamin C và khoáng tố boron. Ngoài haiyếu tố này, các quả táo cũng là nguồn chất xơ rất lớn, rất tốt trong việc làm “người bảo vệ” hữuích cho hàm răng của bạn.CáCác loại chất đạm là những thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng. Và cá là mộttrong những loại thực phẩm rất giàu đ ạm.NướcNước có công dụng giúp vận chuyển những dưỡng chất chủ yếu nh ư canxi và các chất khác đếnvới các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ tăng cường sự khỏe mạnh cho răng và lợi. Nếubạn không có điều kiện chải răng sau khi ăn, hãy nhớ uống n ước để giữ cho răng miệng sạch.Sữa và các thực phẩm từ sữaSữa là nguồn canxi lớn và cực kì tốt cho răng và lợi.Các loại hạtCác loại hạt như h ạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương… đều giàu canxi, vitamin và khoángch ất, là các lo ại dưỡng chất tốt cho sức khỏe của răng.TràTrà tốt cho răng và lợi vì chứa chất flavonoid chống sâu răng và ngăn ngừa các mảng “bựa” bámvào răng gây sâu.