LẤY LẠI TỰ TIN CHO HƠI THỞ

Hôi miệng có thể không phải là ta đau bệnh gì trầm trọng nhưng ảnh hưởng rất nhiều tới nếp sống của người bị bệnh và có tác dụng tâm lý rất mạnh. Xin được mách bạn một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn lấy lại tự tin cho hơi thở.Hãy lấy lại tự tin cho hơi thở của bạn.Theo khảo sát, 34% số người được hỏi cho biết họ sẽ cân nhắc việc nói chuyện với người khác nếu hơi thở mình có mùi. 12,6% số khác chia sẻ, họ sẽ ngừng mọi hoạt động giao tiếp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
LẤY LẠI TỰ TIN CHO HƠI THỞ Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương LẤY LẠI TỰ TIN CHO HƠI THỞHôi miệng có thể không phải là ta đau bệnh gì trầm trọng nhưng ảnh hưởng rất nhiềutới nếp sống của người bị bệnh và có tác dụng tâm lý rất mạnh. Xin được mách bạnmột số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn lấy lại tự tin cho hơi thở.Hãy lấy lại tự tin cho hơi thở của bạn.Theo khảo sát, 34% số người được hỏi cho biết họ sẽ cân nhắc việc nói chuyện với người khácnếu hơi thở mình có mùi. 12,6% số khác chia sẻ, họ sẽ ngừng mọi hoạt động giao tiếp nếu pháthiện ra trục trặc trong hơi thở của mình. Như vậy, một cách âm thầm, chứng hôi miệng rút ngắn sựtrao đổi thông tin của con người và khiến bạn trở nên tự ti.Hôi miệng thực chất là một chứng bệnh, nhưng cũng chịu ảnh hưởng nhiều từ lối sống. Một sốthông tin và gợi ý sau có thể giúp bạn giải quyết nỗi “ám ảnh” này:Nguyên nhân gây hôi miệngNguyên nhân từ ngay trong miệngMùi hôi xuất phát từ các hóa chất bay hơi loại sulfur như hydrogen sulfide, methyl mercaptan,dimethyl sulfide. Các sulfide này do sự phân hủy protein của các vi sinh vật trong miệng trong mộtsố trường hợp:- Thức ăn sót lại trong miệng, giữa các kẽ răng, bị vi khuẩn phân hóa, sẽ tạo ra mùi hôi.- Nhiễm trùng ở nướu răng- Răng sâu có lỗ hổng, thuận tiện cho vi khuẩn trú ẩn, phát triển.- Bựa vôi đóng vào chân răng là môi trường tốt cho vi khuẩn cộng sinh và nguyên nhân dẫn đến hôimiệng.- Lưỡi bị viêm là địa điểm thực phẩm dễ dính lại, vi khuẩn phân hủy protein, chúng tạo ra khí lưuhuỳnh có mùi hôi giống mùi trứng thối.- Theo nhà nghiên cứu, nha sĩ Jennifer Jablow cho biết thêm: Miệng khô khi nước bọt giảm dưới50% so với bình thường cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Nước bọt có vai trò như bộ đệm đểtrung hòa và rửa sạch vi khuẩn, giảm các thay đổi về tính acid và giúp tiêu hóa thực phẩm. Khi tínhacid trong miệng cao thì vi khuẩn tăng nhiều hơn.Khô miệng có thể do tuyến nước bọt hoạt động kém, thiếu nước, thở bằng miệng, tuổi già, mãnkinh hoặc trong thời gian dùng các thuốc đặc trị như tiểu đường, hạ huyết áp, thuốc an thần, chốngdị ứng, trầm cảm…cũng làm giảm lưu lượng nước bọt trong miệng.Hút thuốc lá, đặc biệt là cigar, cũng làm giảm nước bọt, đồng thời gây nên mùi hôi trong miệng. Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấnhttp://nhathuocgiatruyen.vn -1- Nền tảng ổn định – Phát triển địa phươngThực phẩmMột số thực phẩm có dầu gây mùi trong hơi thở như tỏi, hành tây, các món ăn nhiều chất đạm, chấtbéo là thủ phạm dễ nhận biết. Các thực phẩm này sau khi được tiêu hóa, chất được hấp thụ vàomáu, đến phổi, theo không khí lưu thông ra miệng và bài tiết qua da. Mùi rượu sau khi uống cũng cóchu kì tương tự trong cơ thể.Tuy nhiên, ăn uống thiếu chất cũng khiến hơi thở có mùi ketone vì mất cân bằng chuyển hóa giữachất béo và chất đạm trong cơ thể.Các chứng bệnhMột số bệnh về đường hô hấp như nhiễm trùng phổi, viêm xoang, ung thư phổi, viêm cuốnghọng… cũng tạo ra mùi hôi trong hơi thở. Tiểu đường gây mùi chua trái cây vì nhiễm acetone vàketone. Suy thận có mùi hôi như cá chết vì có hợp chất methylamine. Xơ gan tạo mùi hôi của trứngthối và tỏi.Thay đổi hormone và các kích thích tố trong thời kì rụng trứng và kinh nguyệt cũng khiến một sốphụ nữ có mùi trong hơi thở.Lấy lại tự tin cho hơi thởUống nhiều nướcNước tạo môi trường ẩm ướt, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn và có tác dụng pha loãngnồng độ các hợp chất lưu huỳnh, giảm mùi hôi.Vấn đề vệ sinh răng miệngBạn nên giữ thói quen đánh răng ít nhất hai lần trong ngày sau bữa ăn để vi khuẩn không có cơ hộitấn công và chú ý làm sạch lưỡi – nơi trú ẩn thoải mái của vi khuẩn. Đồng thời, theo dõi và điều trịcác bệnh về miệng (nướu lợi hay nhiễm trùng…) cũng là tác nhân chính dẫn tới hơi thở nặng mùi.Thuốc kháng sinh tự nhiênCác thảo dược tự nhiên cũng giúp bạn hạn chế mùi hôi khó chịu như mùi tàu tươi, cây lô hội, húngtây, lá bạc hà, lá hương thảo… Mùi tàu sống giúp bạn khử độc miệng, kích thích tăng tiết nước bọt Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấnhttp://nhathuocgiatruyen.vn -2- Nền tảng ổn định – Phát triển địa phươngtránh hiện tượng khô miệng, làm ngọt hơi thở nhờ chất diệp lục. Ăn kết hợp hoặc xay nhuyễn làmnước súc miệng đều là phương pháp chống mùi hôi hữu hiệu.Kẹo cao su không đườngNhai kẹo cao su sẽ tạo dòng chảy đều cho tuyến nước bọt, làm tăng độ ẩm trong miệng. Kết hợprau cùng các loại hoa quả tươi như táo, cần tây, dưa leo, cà rốt cũng giúp làm sạch miệng. Bởi trongquá trình nghiền nát thức ăn, các thực phẩm sẽ giúp lấy đi những phần sót lại trong kẽ răng, kíchthích tuyến nước bọt hoạt ...