Lợi ích của cây khoai lang

Lợi ích của cây khoai lang Cây khoai lang có chứa Carotenoids (là thành phần tạo sắc tố cho cây trồng. Nó đóng vai trò chính trong việc chống lại tác hại của tia UV), hợp chất có nguồn gốc từ thực vật hạn chế tổn thương các tế bào trong hoạt động hằng ngày như tập thể dục.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích của cây khoai lang Lợi ích của cây khoailangCây khoai lang cóchứa Carotenoids (làthành phần tạo sắc tốcho cây trồng. Nóđóng vai trò chínhtrong việc chống lạitác hại của tia UV),hợp chất có nguồngốc từ thực vật hạnchế tổn thương các tếbào trong hoạt độnghằng ngày như tậpthể dục.Thêm vào đó, củ khoailang là nguồn cung cấpVitamin E cần thiết đểngăn chặn Lipoproteins(LDLs- một loạicholesterol có hại).LDL tăng cao gâynghẽn động mạch, gâychứng nhồi máu cơ timvà cả tai biến mạchmáu não.Các loại củ,quả màu vàngcó chứakhoáng chất Potassium(kali), cần thiết cho cơbắp, xương, có tácđộng tốt trong việcđiều khiển các dây thầnkinh, cân bằng lượngnước trong cơ thể, giữhuyết áp ở trạng tháibình thường, giảmnguy cơ tai biến mạchmáu não. Sự thật làkhoai lang chứa nhiềuPotassium hơn chuối.4g chất xơ có trong củkhoai lang cung cấpkhoảng 10% nhu cầuhằng ngày. Bạn sẽ cảmthấy thoải mái hơn saubữa ăn.Khoai lang hỗ trợ tạocác mô liên kết vàCollagen- một thànhphần quan trọng giúpduy trì sự đàn hồi, sănchắc da và cơ bắp.Khoai lang giúp điềuhòa hô hấp. Quercetin,một hỗn hợpPhytonutrient (có lợicho sức khỏe) được tìmthấy trong rau, giúptránh các bệnh như sốtrét, hen suyễn.