Lời khuyên hữu ích cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp hay hạ huyết áp và huyết áp cao đều là tình trạng bệnh nguy hiểm như nhau. Nếu không kịp thời xử lý, huyết áp thấp và hạ huyết áp có thể nguy hiểm tính mạng. Huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp xuất hiện khi lưu lượng máu lưu thông dưới mức bình thường.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lời khuyên hữu ích cho người bị huyết áp thấp Lời khuyên hữu ích cho người bị huyết áp thấp Huyết áp thấp hay hạ huyết áp và huyết áp cao đều là tình trạng bệnh nguy hiểm như nhau. Nếu không kịp thời xử lý, huyết áp thấp và hạ huyết áp có thể nguy hiểm tính mạng.Huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp xuất hiện khi lưu lượng máu lưuthông dưới mức bình thường. Do huyết áp thấp mà máu được timbơm đến các động mạch có thể bị yếu đi và mọi cơ quan trong cơthể không được cung cấp đầy đủ oxy hoặc các chất dinh dưỡng.Huyết áp thấp có thể là kết quả của việc ăn uống không đầy đủ.Nếu lượng calo, vitamin, khoáng chất và protein trong chế độ ănuống hàng ngày không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể thì rất cóthể dẫn đến hạ huyết áp và làm cho cơ thể luôn ở trạng thái huyếtáp thấp.Các triệu chứng và nguyên nhân của huyết áp thấp:• Chóng mặt, mệt mỏi, yếu ớt, và lơ mơ buồn ngủ là những triệuchứng chính.• Các triệu chứng phổ biến nhất của huyết áp thấp là đau đầu nhẹ,chân tay liên tục bị lạnh do lượng máu thực tế được đưa đến cácchi không đủ.• Chế độ ăn uống thiếu vitamin B, vitamin C, protein và gây rathiếu hụt calo trầm trọng. Mất máu, thất vọng, các vấn đề liên quancảm xúc là những nguyên nhân khác.• Khó thở và đau ngực nhẹ là phổ biến. Nhịp đập của tim có thể làmột dấu hiệu của tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp và có thể là dấuhiệu bệnh tim nghiêm trọng hơn.Phương pháp điều trị:• Muối sẽ giúp khôi phục lại mức độ huyết áp bình thường. Hãypha nửa muỗng cà phê muối hòa tan trong nước và uống để lấy lạihuyết áp đạt mức yêu cầu.• Ăn hoa quả tươi và uống sữa trước mỗi bữa ăn.• Uống nước củ cải đường sống vì nước củ cải đường sống có hiệuquả khắc phục huyết áp thấp.• Bơ sữa là tốt cho cả huyết áp cao và huyết áp thấp• Tránh căng thẳng và lo lắng không cần thiết.• Tăng lượng vitamin, cụ thể là vitamin E, C và B.• Có thể dùng thuốc để điều trị huyết áp thấp. Có một số loại thuốctruyền thống có thể giúp chữa bệnh huyết áp thấp. Hãy tham khảovà làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.Ngoài ra, người mắc bệnh huyết áp thấp nên:1. Dùng nhiều muối hơn: Muối thường được coi là nguyên nhânlàm tăng huyết áp, vì vậy người ta thường hạn chế ăn mặn trongcác bữa ăn. Tuy nhiên, với người bị huyết áp thấp thì nên làmngược lại.2. Uống nhiều nước: Nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, nhấtlà sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng, nêndùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.3. Tập luyện thể thao đều đặn: Người bị huyết áp thấp nên duy trìthói quen luyện tập thể thao đều đặn để lưu thông máu trong cơ thểtốt hơn, có ích trong việc giảm chứng huyết áp thấp. Cẩn thận lúcđứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi, nên thở sâu vàiphút trước khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộphận của cơ thể.4. Giảm đồ ăn chứa nhiều carbon hydrate: Các loại thực phẩm nhưkhoai tây, cơm gạo và bánh mỳ chứa nhiều carb nên những ngườibị huyết áp thấp, hay bị tụt huyết áp không nên dùng. về mặt đôngy, tránh những loại thức ăn này sẽ rất lợi tiểu.5. Tránh xa đồ uống có cồn: Đồ uống chứa cồn làm cho cơ thể mấtnước. Thay vào đó, nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịtlườn gà và cá trong chế độ ăn.