Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngày

Nếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệ mặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phù hợp theo từng ngày. Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phá những điều kì diệu nhé. Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm, có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ, phấn chấn trong suốt cả ngày, kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngày Mách bạn cách lựa chọn thực đơn theo ngàyNếu coi mỗi ngày trong tuần ứng với một hành tinh trong hệmặt trời thì việc lựa chọn loại thực phẩm nên ăn cũng phải phùhợp theo từng ngày.Hãy cùng tìm hiểu thực phẩm bạn nên ăn mỗi ngày để khám phánhững điều kì diệu nhé. Nếu biết cách lựa chọn đúng thực phẩm,có thể bạn sẽ có được tâm trạng vui vẻ, phấn chấn trong suốt cảngày, kéo theo đó là thành công trong mọi việc bạn muốn làm.Thứ HaiNgày thứ Hai được coi là ngày của Mặt trăng nên nó mang các yếutố của nước. Để chọn thực phẩm phù hợp cho ngày này, bạn nênchọn những món có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuộtvà bí ngô. Các loại thực phẩm này vừa giúp cung cấp nước đầy đủcho cơ thể vừa bổ sung cả một số dinh dưỡng cần thiết.Thứ BaThứ Ba là ngày của sao Hỏa nên quy tắc của hôm nay là tỏ nhiệt.Vì vậy, hãy thử món xoài và dứa cho ngày thứ Ba nhé.Dứa không chỉ dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn mà nước épcủa trái dứa còn giúp giải nhiệt và giải khát rất tốt. Các nhà khoahọc đã nghiên cứu và chỉ ra rằng ăn dứa chính là một cách giảmbéo khá hiệu quả mà lại không có tác dụng phụ.Chứa nhiều vitamin C, B1, B2, carôten, đường, protit, chất xơ, cácloại axit amin và glucô... xoài có thể giúp giảm lượng cholesterol,phòng bệnh tim mạch.Thứ TưNgày này thuộc về sao Thủy, mà là một hành tinh kép. Do đó bạncó thể tiêu thụ tất cả các loại thực phẩm vào ngày này.Thứ NămĐây là ngày thuộc về sao Mộc. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thực phẩm hoặc vàng như cam, chanh và chuối.có màu camCam, chanh là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầumang mùi thơm và còn là nguồn cung cấp phong phú kali, folate,vitamin B1, niacin, riboflavin, magiê... nên rất bổ dưỡng cho cơthể.Thứ SáuGiống thứ Tư, ngày thứ Sáu cũng là ngày thuộc về Mercury, mà làmột hành tinh kép nên bạn có thể tiêu thụ bất kì thực phẩm nào màbạn muốn.Một điều cần chú ý là, thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp vớisức khỏe của bạn, tránh những loại thực phẩm mà bác sĩ khuyênbạn nên hạn chế ăn nhiều.Thứ BảyĐây là ngày của sao Thổ và cũng là ngày bạn có thể ăn vặt tùy ýcũng như có thể lựa chọn các món ăn có dầu mà không phải áynáy.Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại dầu không có chất béo bão hòa làtốt nhất cho sức khỏe.Chủ NhậtĐây là ngày nghỉ đối với hầu hết mọi người nên cũng là ngày thíchhợp nhất để lựa chọn nhiều thực phẩm cho bữa ăn. Ngày chủ nhậtcũng thường là ngày tụ họp gia đình nên bạn đừng ngần ngại lựachọn các loại thịt, trái cây cho mình và cả gia đình nhé.