Mãn kinh

Bạn có thể nghĩ mãn kinh là thời điểm khi chu kỳ kinh của bạn ngừng vĩnh viễn. Nhưng các bác sĩ định nghĩa mãn kinh là thời điểm sau 12 tháng kể từ chu kỳ kinh cuối cùng. Mặc dù mẹ bạn hoặc bà bạn có thể gọi mãn kinh là sự thay đổi, nó không phải là tai biến đơn thuần. Thay vì, hàng loạt các biến đổi có thể bắt đầu từ lứa tuổi 30 hoặc 40 và kéo dài tới lứa tuổi 50 hoặc thậm chí lứa tuổi 60. Mãn kinh là một qui trình...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mãn kinh Mãn kinh Bạn có thể nghĩ mãn kinh là thời điểm khi chu kỳ kinh của bạn ngừngvĩnh viễn. Nhưng các bác sĩ định nghĩa mãn kinh là thời điểm sau 12 thángkể từ chu kỳ kinh cuối cùng. Mặc dù mẹ bạn hoặc bà bạn có thể gọi mãnkinh là sự thay đổi, nó không phải là tai biến đơn thuần. Thay vì, hàng loạtcác biến đổi có thể bắt đầu từ lứa tuổi 30 hoặc 40 và kéo dài tới lứa tuổi 50hoặc thậm chí lứa tuổi 60. Mãn kinh là một qui trình sinh học tự nhiên, không phải là bệnh. Mặcdù nó có liên quan đến những thay đổi hormon, thể chất và tâm lý xã hộitrong cuộc sống, mãn kinh không phải là điểm kết thúc tuổi thanh xuân hoặchoạt động tình dục. Một vài thế hệ qua, một số phụ nữ đã sống rất lâu saukhi mãn kinh. Ngày nay, bạn có thể sống hơn nửa cuộc đời mình sau mãnkinh. Thật may mắn là hiện nay nhiều người đã biết về mãn kinh hơn làđược nghe kinh nghiệm từ mẹ hoặc bà họ. Bạn có thể phải làm nhiều điều đểgiảm các triệu chứng khó chịu, phòng tránh biến chứng, cải thiện sức khỏevà sinh lực trong giai đoạn quan trọng này của cuộc sống. Dấu hiệu và triệu chứng Mỗi phụ nữ sẽ mãn kinh khác nhau. Ngay cả tuổi bắt đầu mãn kinh cóthể là duy nhất đối với bạn. Một số phụ nữ mãn kinh ở lứa tuổi 30 hoặc 40,và một số người không mãn kinh cho tới lứa tuổi 60, nhưng phần lớn mãnkinh xuất hiện ở tuổi 50-51. Các dấu hiệu và triệu chứng cũng thích hợp với mỗi cá nhân. Bạn cóthể lướt qua thời kỳ mãn kinh với một vài dấu hiệu và triệu chứng. Hoặc bạncó thể có nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc, bao gồm: Kinh nguyệt không đều. Chu kỳ kinh của bạn có thể ngừng đột ngột, hoặc từ từ với lượng kinh ít hơn hoặc nhiều hơn và sau đó ngừng hẳn.Không thể đoán trước được chu kỳ kinh có thể là manh mối đầu tiên chothấy sắp mãn kinh. Giảm khả năng sinh sản. Khi rụng trứng bắt đầu dao động, bạn ít có khả năng có thai. Tuy nhiên, cho tới khi không có chu kỳ kinh nàotrong 1 năm, vẫn có thể có thai. Thay đổi âm đạo. Khi nồng độ estrogen giảm, các mô trong âm đạo và niệu đạo mở bàng quang trở nên khô hơn, mỏng hơn và ít đàn hồi.Giảm bôi trơn nên bạn có thể rát hoặc ngứa, đồng thời tăng nguy cơ nhiễmtrùng đường tiết niệu hoặc âm đạo. Những thay đổi này có thể làm cho giaohợp không thoải mái hoặc thậm chí bị đau. Bốc hỏa. Vì nồng độ estrogen giảm, các mạch máu nhanh chóng nở ra, gây tăng nhiệt độ da. Điều này có thể làm cho có cảm giác ấmtừ ngực lan lên vai, cổ và đầu. Có thể có mồ hôi, và mồ hôi được bay hơitrên da, có thể cảm thấy gai lạnh, yếu và hơi chóng mặt. Mặt có thể trônghồng hào, các nốt sưng đỏ có thể xuất hiện trên ngực, cổ và cánh tay. Phầnlớn bốc hỏa kéo dài từ 30 giây tới vài phút, mặc dù chúng có thể tồn tại lâuhơn. Thông thường, cũng như khoảng thời gian, bốc hỏa khác nhau giữangười này và người khác. Có thể bị bốc hỏa 1 lần/giờ hoặc chỉ thỉnh thoảng.Chúng có thể xuất hiện bất kỳ thời gian nào trong ngày hoặc đêm. Đỏ da cóthể là một phần cuộc đời bạn trong 1 hoặc nhiều năm hoặc bạn có thể khôngbao giờ bị bốc hỏa. Rối loạn giấc ngủ và ra mồ hôi về đêm. Ra mồ hôi ban đêm thường tiếp theo bốc hỏa. Bạn có thể thức dậy sau khi ngủ với những giọtmồ hôi ướt đẫm sau đó gai lạnh. Bạn có thể khó ngủ trở lại hoặc ngủ sâu,ngủ yên. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến tâm thần và sức khỏe toàn thân. Thay đổi bề ngoài. Sau mãn kinh, mỡ mà trước kia tập trung ở mông và đùi có thể chuyển lên eo và bụng. Có thể thấy ngực không còn đầyđặn, tóc thưa và các nếp nhăn trên da. Nếu trước đây bị trứng cá ở tuổitrưởng thành, bệnh có thể nặng hơn. Mặc dù nồng độ estrogen giảm, cơ thểvẫn tiếp tục sản sinh một lượng nhỏ hormon nam testosteron. Với kết quảnày, có thể mọc lông thô ở cằm, môi trên, ngực và bụng. Thay đổi cảm xúc. Khi qua thời kỳ mãn kinh, có thể bị thay đổi tâm thần, dễ kích thích hơn hoặc dễ thay đổi cảm xúc. Trước đây, nhữngtriệu chứng này góp phần gây thay đổi hormon. Các yếu tố khác có thể gópphần vào những thay đổi tâm thần này, bao gồm stress, mất ngủ và các sựkiện trong cuộc sống có thể xuất hiện trong giai đoạn này của tuổi trưởngthành như cha mẹ bị bệnh hoặc chết, sự phát triển của trẻ khi rời khỏi nhà vàvề hưu. Nguyên nhân Mãn kinh xảy ra tự nhiên khi buồng trứng của bạn bắt đầu giảmestrogen và progesteron. Trong tuổi sinh đẻ, các hormon này điều hòa chukỳ rụng trứng và kinh nguyệt hằng tháng. Vào cuối những năm 30 tuổi,lượng progesteron do cơ thể sản sinh giảm, và trứng còn lại trên buồng trứngít có khả năng được thụ tinh. Cuối cùng chu kỳ kinh ngừng hẳn, và có thểkhông còn nhiều thời gian để có thai. Vì qui trình này xảy ra trong nhiềunăm, mãn kinh thường được chia thành 2 giai đoạn: Quanh thời kỳ mãn kinh. Đây là thời gian bạn bắt đầu ...