Mắt được vận động

heo các chuyên gia, nếu cận nặng phải đeo kínhthường xuyên, việc chủ động tự điều tiết mắt bằngviệc nhìn xa nhìn gần, ngồi máy tính 30 phút phải chomắt nghỉ. Vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách, sử dụngkính mắt đúng số, sẽ giảm thiểu các tật về mắt chotrẻ
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mắt được "vận động"Mắt được vận động, sẽ tránh tậtkhúc xạheo các chuyên gia, nếu cận nặng phải đeo kínhthường xuyên, việc chủ động tự điều tiết mắt bằngviệc nhìn xa nhìn gần, ngồi máy tính 30 phút phải chomắt nghỉ. Vệ sinh mắt hàng ngày đúng cách, sử dụngkính mắt đúng số, sẽ giảm thiểu các tật về mắt chotrẻNhìn gần, hại mắt Ông Nguyễn Đức Minh, Phó Giám đốc TT Nghiên cứu Giáo dục Đặc biệt, Viện KH Giáo dụcNên kiểm tra mắt định Việt Nam cho biết, có nhiềukỳ 6 tháng/lần. nguyên nhân dẫn đến việc họcsinh bị các tật về mắt (cận, viễn, loạn...) như xem tivi vàsử dụng vi tính quá nhiều, đọc truyện tranh kém chấtlượng...Tỷ lệ bị mắc các tật về mắt của học sinh ở thành phố luôncao hơn học sinh ở nông thôn do tầm nhìn của trẻ bịngắn. Thói quen nhìn gần từ 100m trở xuống là mộtnguyên nhân ít ai để ý khiến các em này bị tật về mắt.Khi nhìn xa là mắt không tự điều tiết được, phải nhờ đếnkính. Đa số phụ huynh khi thấy con mình kêu đau mắt,khó nhìn là đưa đến các cửa hàng kính để đo mắt. Tuyvậy, độ tin cậy của các cơ sở nhỏ lẻ phải xem lại.Các yếu tố ảnh hưởng khác như ánh sáng lớp học, bànghế sai tiêu chuẩn... cũng tác động không nhỏ. Năm 2008,ông Minh có thực hiện một nghiên cứu tại 3 tỉnh Hà Tĩnh,Hải Phòng và Đà Nẵng, kết quả cho thấy: Phần lớn họcsinh hiện nay không được khám mắt định kỳ.Đa số trường được kiểm tra đều không có hướng dẫn họcsinh bảo vệ mắt, không có bảng đo thị lực cho học sinh.Trên 85% giáo viên được hỏi đều cho biết không hề dạyhọc sinh nội dung bảo vệ mắt.60 - 80% học sinh mắc tật khúc xạ đều không biết tìnhtrạng thị lực của mình. Chỉ có khoảng 60% học sinh bị tậtkhúc xạ sử dụng kính, trong đó nhiều học sinh sử dụngkính không phù hợp.BS Hoàng Cương, Viện Mắt TW cho biết, bổ sung vô tộivạ các loại thực phẩm cũng như thuốc uống bổ mắt cũngcó thể là nguyên nhân làm mắt trẻ kém đi.Trẻ bị cận có thể uống thêm một số loại vitamin, nhưngkhông nên uống quá nhiều loại thuốc tổng hợp các loại, vídụ không nên uống cùng lúc cả dầu cá, dầu gấc... Việcuống cùng lúc quá nhiều loại có thể dẫn đến ngộ độc vìvitamin. Đeo kính không đúng số làm bệnh nặng thêmBS Hoàng Cương khuyên, khi trẻ có biểu hiện như nhứcmắt, khả năng nhìn bị hạn chế (cúi sát mới đọc đượcsách, đứng gần mới xem được máy thu hình), nhức đầu,cha mẹ nên đưa con đi khám tại các cơ sở y tế chuyênkhoa mắt.Khi đã bị cận thị, trẻ cần đeo kính đúng số, thường xuyênkhám lại để điều chỉnh kính theo độ và phát hiện sớm biếnchứng như đục dịch kính, thoái hóa võng mạc, bong võngmạc...Việc đeo kính không đúng số có thể làm giảm thị lực củatrẻ, thậm chí khiến bệnh nặng hơn. Một số trẻ có tật khúcxạ một mắt, nếu đeo kính không đúng dễ bị nhược thị vàmù một mắtTheo các chuyên gia, để phòng bệnh về mắt, trẻ khôngnên đọc sách, làm việc bằng mắt ở khoảng cách gần liêntục quá lâu.Sau một giờ đọc sách, làm việc với máy tính cần nghỉ từ 5- 10 phút, xoa nhẹ mi mắt. Ngoài ra, phòng học, góc họctập cần phải đủ ánh sáng, ngồi học phải đúng tư thế thẳnglưng, đầu hơi cúi về phía trước và mắt cách sách vởkhoảng 30 - 35cm...Nếu cận thị học đường thì sau 26 tuổi sẽ ngừng tăng số.Tuy nhiên, nếu là cận thị bệnh lý thì bất kể thời gian nàocũng có thể tăng độ. Những người này thì phải đi khámmắt thường xuyên, ít nhất là 6 tháng/lần để kiểm soát khảnăng nhìn tốt nhất của mắt.