NGỦ NGÁY

NGỦ NGÁYNguyên nhân Mũi và họng, đặc biệt là khẩu cái mềm rung lên khi bạn hít vào thở ra tạo nên tiếng ngáy. Ban đêm, các cơ giúp cho đường thông khí mở ra để thư giản và trở nên mềm hơn. Chính điều này khiến cho đường thở hẹp và rung mạnh hơn tạo nên tiếng khò khè rất to trong cổ họng. Có nhiều yếu tố khiến cho bệnh nhân ngáy trầm trọng hơn: Rượu và thuốc ngủ - làm giãn cơ. Béo phì – gây áp lực lên đường thở Cảm cúm, dị ứng, nghẹt mũi...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
NGỦ NGÁY NGỦ NGÁYNguyên nhânMũi và họng, đặc biệt là khẩu cái mềm rung lên khi bạn hít vào thở ra tạo nên tiếng ngáy. Banđêm, các cơ giúp cho đường thông khí mở ra để thư giản và trở nên mềm hơn. Chính điều nàykhiến cho đường thở hẹp và rung mạnh hơn tạo nên tiếng khò khè rất to trong cổ họng. Cónhiều yếu tố khiến cho bệnh nhân ngáy trầm trọng hơn: Rượu và thuốc ngủ - làm giãn cơ. Béo phì – gây áp lực lên đường thởCảm cúm, dị ứng, nghẹt mũi – mũi bị tắc (do vẹo vách ngăn, VA, polype mũi…) nên phải thởbằng miệng.Hút thuốc – Những người hút thuốc bị ngáy nhiều hơn gấp 2 lần những người không hút thuốcdo đường thở bị viêm tấy và nghẹt mũi. Nằm ngửa khi ngủ.Do ngáy to nên khiến cho vợ/chồng mất ngủ, khó chịu, bực bội… nghiêm trọng (ở Phương tây)có thể dẫn đến ly hôn hoặc cãi nhau.Những người ngủ ngáy thường bị hội chứng ngưng thở khi ngủ. Trong điều kiện này, thanhquản giãn ra, nhưng sự hô hấp đình trệ, gây ngưng thở trong một thời gian ngắn với tần suất cóthể lên tới hàng trăm lần mỗi đêm, làm giảm một lượng khí ôxy của cơ thể, bạn sẽ cảm thấy rấtmệt mỏi trong cả ngày hôm sau, dễ nổi cáu và bồn chồn lo lắng. Nếu hiện tượng ngưng thởtrong thời gian dài có thể dẫn đến cao huyết áp và đột quỵĐề p h ò n g Duy trì cân nặng l{ tưởng Tránh uống bia rượu lúc đêm khuya Gối đầu cao Nằm nghiêng người khi ngủ, độn dưới lưng áo ngủ hoặc kê gối dưới lưngThông mũi bằng cách hít hơi dầu gió hoặc dầu khuynh diệp, nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào gốingủ. Bạn cũng có thể uống thuốc hoặc xịt thuôc kháng viêm vào mũiNGÁY VÀ HỘ I CHỨNG NG ƯNG TH Ở LÚC NGỦTS. BS. Đặng Xuân HùngTheo: Obstructive sleep apnea syndrome. Sydney Snoring Clinic -OSA. April 08 2008)Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý thiết yếu của con người, trung bình người bình thường cần 6-8 giờngủ trong một ngày hoặc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian đời người. Ngủ được xem là một quátrình động liên quan đến sự tương tác phức tạp giữa não, các trung tâm tiềm thức và sự nghỉngơi của cơ thể, vì vậy rối loạn giấc ngủ rất có hại cho sức khỏe nói chung và cho công việc hằngngày nói riêng.Ngáy là âm phát ra trong khi ngủ do sự rung động phần mềm ở mũi và thành sau h ọng. Âm ngáydo dòng không khí bị xáo động khi đi ngang qua khoảng hẹp. Nói chung trong hầu hết cáctrường hợp ngáy không phải là một bệnh lý ngoại trừ việc gây khó chịu hoặc làm mất ngủ chonhững người xung quanh. Tuy nhiên một số bệnh lý quan trọng liên quan đến ngáy như ngưngthở lúc ngủ do tắc nghẽn hoặc các bệnh lý tim mạch khác có thể gây đột tử trong khi ngủ.CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY NGÁYTần xuất ngưng thở lúc ngủ do tắc nghẽn gia tăng theo tuổi tác, ở tuổi 30-60, 2% phái nữ, 4%phái nam và khoảng 60% người lớn tuổi có hội chứng ngưng thở lúc ngủ và ngáy. Thường xảy ra ở người béo phì, mô mở tích tụ nhiều ở thành bên họng hoặc đáy lưỡiquá lớn gây hẹp đường thở và làm giảm trương lực cơ vùng họng gây ngáy và ngưng thởlúc ngủ.Phái nam thường bị 7-10 lần nhiều hơn so với phái nữ, ở phái nữ thường khởi phát sau tuổi mãnkinh. Có liên quan đến tiền sử gia đình và di truyền. Bại liệt và teo cơ gây ngưng thở lúc ngủ do tắc nghẽn.Một số bệnh l{ khác như viêm xoang, d ị ứng, cảm nhiễm, các u vùng mũi và suy giáp cũng có thểgây ngáy và ngưng thở lúc ngủ tạm thời.SINH LÝ BỆNHNgưng thở lúc ngủ là dạng nặng của tắc nghẽn đường hô hấp, biểu hiện đầu tiên thường là ngáyvới những cơn ngưng thở kéo dài từ 10-20 giây do: Quá phát các cuống mũi nhất là cuống mũi dưới, vẹo lệch vách ngăn. Quá phát amidan, VA Bất thường khung sọ mặt.Các mô mềm vùng họng như khẩu cái mềm, lưỡi gà, đáy lưỡi bị sụp vào thành sau họng gây tắcnghẽn đường thở. Áp lực âm trong thì hít vào làm phần mềm bị hút vào lòng ống hô hấp khiến tiết diệnống hẹp lại và gây tắc nghẽn đường thởVẹo vách ngăm mũi Quá phát AmiđanPolype mũi Phì đại cuống mũi dướiChu kz ngáy-ngưng thở lúc ngủ:Trong hội chứng ngưng thở lúc ngủ do tắc nghẽn: bắt đầu bằng ngáy, sau đó là ngưng thở từ 10-20 giây và không còn phát ra tiếng ngáy, để đưa không khí vào phổi ở cuối giai đoạn ngưng thởngười bệnh thường trở giấc trong trạng thái lơ mơ, lúc này trương lực cơ họng, lưỡi, màng hầutăng lên giúp đường thở mở ra, tiếp đến với tiếng khịt mũihoặc âm ú ớ phát ra từ họng, cuối cùng bệnh nhân thở trở lại và tiếp tục ngủ. Chu kzngáy có thể xảy ra 5-7 lần trong một giờ ngủ. Chu kz ngưng thở lập lại nhiều lần trong đêm. Các đặc trưng của ngưng thở lúc ngủ dotắc nghẽn. Thay đổi tư thế nằm khi trở giấc để có thể thở dễ dàng hơn.Chứng ngủ gật ban ngày, khó tập trung vào công việc, trạng thái lo lắng, dễ bị trầm cảm và giảmkhả năng tình dục.Các bệnh lý liên quan. Tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch, cơn đau tim và đột qụi Tăng áp động mạch phổi. Lú lẫn, giảm tr ...