Những người không nên uống nước khoáng có ga

Để bù đắp lượng muối khoáng mất đi do mồ hôi thoát ra ngoài quá nhiều vào mùa hè, nước khoáng có ga là một giải pháp tốt nhưng không phải ai cũng có thể thoải mái uống loại nước này… 1. Người bị huyết áp cao không nên uống nước khoáng có ga? Đúng. Nước khoáng có ga chứa nhiều natri (muối). Người đang ăn kiêng, người cao huyết áp, người bị phù… không nên uống loại nước này. Ngược lại, nên uống nhiều nước khoáng có ga vào mùa hè hay sau khi vận động mạnh… để bù...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những người không nên uống nước khoáng có ga Những người không nên uống nước khoáng có gaĐể bù đắp lượng muối khoáng mất đi do mồ hôi thoát ra ngoài quá nhiềuvào mùa hè, nước khoáng có ga là một giải pháp tốt nhưng không phải aicũng có thể thoải mái uống loại nước này…1. Người bị huyết áp cao không nên uống nước khoáng có ga?Đúng.Nước khoáng có ga chứa nhiều natri (muối). Người đang ăn kiêng, ngườicao huyết áp, người bị phù… không nên uống loại nước này.Ngược lại, nên uống nhiều nước khoáng có ga vào mùa hè hay sau khi vậnđộng mạnh… để bù đắp cho lượng chất khoáng bị mất đi do cơ thể thoát ranhiều mồ hôi.2. Nước khoáng có ga tốt cho sức khỏe?Đúng.Nước khoáng có ga hay không có ga đều bổ sung thêm các nguyên tố vilượng như kẽm, magie, canxi… nên có chức năng bồi bổ sức khỏe cho cơthể. Ngoài ra, nước khoáng còn giúp cơ thể thanh lọc và thải nhiều độc tố rabên ngoài3. Uống tùy thích nước khoáng có ga?Sai.Vì nước có ga chứa nhiều bicarbonate nên nếu uống quá nhiều có thể bịtrướng bụng. Đôi khi, uống vô độ loại nước này còn có thể gây ra chứngviêm ruột kết ở những người có cơ địa “nhạy cảm”Một số loại nước khoáng còn chứa nhiều flo trong thành phần (trên 2g/l) nênnếu uống nhiều còn có thể làm hỏng, làm ố răng.4. Nước khoáng giúp tiêu hóa dễ dàng hơn?Đúng.Thành phần nước khoáng rất giàu canxi, natri và ma-giê nên kích thích tiêuhóa dễ dàng hơn. Các chất khoáng còn giúp hạn chế cảm giác nặng bụng saukhi rời bàn ăn.Người gặp các vấn đề về dạ dày nên thường xuyên uống nước khoáng. Tuynhiên, tránh uống quá nhiều loại nước này để không bị trướng bụng.Mỗi bữa ăn có rất nhiều loại hương vị khác nhau. Đến ngày thứ 3, họ sẽđược lựa chọn. Không quan tâm đến hương vị, tất cả các tình nguyện viênđều chọn các món ăn giàu protein. Điều này chứng minh rằng chúng ta cầndinh dưỡng, chẳng hạn như protein thì chúng ta sẽ tự động chọn nó.Một giả thiết khác là chúng ta không tiêu hóa hay hấp thụ được những thựcphẩm này một cách thích đáng và kết quả là thèm chúng nhiều hơn chínhnhu cầu của cơ thể. Ví dụ, bệnh nhân tiểu đường không thể điều tiết đượcđường huyết nên thường xuyên bị thiếu hụt năng lượng. Vì thế, nếu khôngkiểm soát được bệnh, họ sẽ thèm đồ ăn ngọt do cơ thể tin rằng nó khôngđược nhận đủ.