Những trải nghiệm chỉ khi có bầu mới biết

- Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu ngủ ngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng và mềm màng mũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai người có thể ngủ riêng ở phòng khác. Những trải nghiệm khác trong thời kỳ bầu bí là:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những trải nghiệm chỉ khi có bầu mới biết Cố gắng giữ cho mình tinh thần thật thoải mái.(Ảnh minh họa)Những trải nghiệm chỉ khi cóbầu mới biết- Chồng của bạn có lẽ hơi bị shock vì bạn có thể bắt đầu ngủngáy (do các hormone trong thai kỳ làm sưng và mềm màngmũi). Nếu ngáy quá tệ, một trong hai người có thể ngủ riêng ởphòng khác.Những trải nghiệm khác trong thời kỳ bầu bí là:- Bạn nên loại bỏ những chiếc áo lót quá ôm ngực vì chúng làmcản trở tuyến sữa lưu thông.- Bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức hơn. Những hormone khicó bầu đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất, khiến bạn có cảm giác ngộtngạt, dễ đổ mồ hôi hơn trước. Nên mặc trang phục rộng, nhẹ, uốngđủ nước và ở nơi thoáng khí.- Bụng bầu có xu hướng bị ngứa. Đó là do làn da bị giãn mạnh.Một số phụ nữ còn bị ngứa ở cả tay và chân. Nếu bạn bị ngứa nặngkhắp người, hãy nói với bác sĩ vì đó có thể là bệnh gan.- Bạn cần ghi tên vào một lớp học tiền sản, càng sớm càng tốt khibạn biết mình có thai.- Đừng bao giờ bỏ qua một buổi khám thai định kỳ nào cả. Ngaycả khi bạn mệt hoặc thấy vẫn khỏe mạnh, bạn cũng không nên bỏkhám thai.- Mang theo một quả chuối vào phòng ngủ. Cơn nghén buổi sángtồi tệ gấp đôi khi dạ dày trống rỗng, vì thế, nên ăn nhẹ sau khi bạnphải dậy vào toilet buổi đêm.- Lên kế hoạch đi nghỉ thật cẩn thận. Hầu hết các hãng hàng khôngkhông cho phép thai phụ bay sau tuần 36 và từ tuần thứ 28, bạnkhông được phép đi máy bay nếu không có chỉ định từ bác sĩ.- Em bé của bạn không biết lúc nào bố mẹ “gần gũi”.- Bôi tinh dầu quả hạnh (almond oil) lên đáy chậu (giữa hậu mônvà bộ phận sinh dục) mỗi tối sau tuần thứ 32. Nghiên cứu chỉ rarằng, cách này hạn chế rách tầng sinh môn khi vượt cạn.- Có bầu không có nghĩa là bạn từ bỏ luyện tập. Chuyên gia thểdục cho phụ nữ có bầu Mỹ nói rằng, những người ngừng luyện tậptrong quý 3 thậm chí còn tăng cân nhanh hơn những phụ nữ chưaluyện tập gì cả.- Nếu có một bộ phim bạn muốn xem, hãy đi tới rạp và thưởngthức.- Đừng âu lo, hãy giữ lạc quan cho mình. Các nhà nghiên cứu Mỹnhận thấy, những người mẹ nhìn đời bằng màu hồng ngủ ngonhơn, có thân hình vừa phải, dễ chuyển dạ và sinh ra những em békhỏe mạnh hơn.- Hãy quan tâm đến cỡ giày của bạn. Khoảng tuần 28 đến tuần thứ30, khối lượng chất lỏng trong cơ thể tăng mạnh. Kết quả, đôi chânbị phù tới mức bạn không thể xỏ chân vào đôi giày chật. Hãy tặngcho mình một đôi giày mới và tháo bỏ giày nếu bạn phải ngồi haynằm xuống.- Sinh con trai hay con gái cũng là điều gây tò mò cho nhiều ngườimẹ. Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, những phụ nữ có năng lượngcao, đảm nhiệm những công việc truyền thống của đàn ông (nhưphi công chẳng hạn) có xu hướng sinh bé trai do họ có hàm lượngtestosterone cao.Bạn nên loại bỏ những chiếc áo lót quá ôm ngực vì chúng làm cản trở tuyến sữa lưu thông. (Ảnh minh họa)- Đừng uống trà cùng với bữa ăn. Trong quá trình mang bầu, cơ thểcần hấp thu nhiều sắt từ thực phẩm nhưng caffein trong trà sẽ kìmhãm quá trình này. Nếu muốn uống một ít trà, tốt nhất uống giữacác bữa ăn.- Bạn có thể mang mùi khác lạ. Tất cả các chất trong cơ thể đềuthay đổi khi bạn sắp làm mẹ; ví dụ, dịch âm đạo có mùi mới, ấm vàquyến rũ hơn.- Đừng lo lắng nếu bạn nhận thấy vài bất thường ở vùng kín.Những tế bào quanh cổ tử cung mềm hơn do quá trình mang bầu,kết hợp với sự thay đổi của hormone có thể khiến dịch âm đạotrông như sữa bò. Trừ khi dịch dầy, xanh và có mùi khó chịu, bạnmới nên lo lắng vì nguy cơ nhiễm khuẩn.- Đừng mua một cặp kính mới khi có bầu. Sự gia tăng chất lỏng ởmắt (kết quả từ các hormone trong thai kỳ) có thể làm kém thịgiác. Nếu muốn đổi kính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước.- Đây là lúc bạn nên bắt đầu nghĩ về người chăm bé. Tất nhiên, embé chưa chào đời nhưng không bao giờ là quá sớm cho các kếhoạch. Cân nhắc xem bạn có thể nghỉ việc để trông con, nhờ ôngbà hay tìm người trông trẻ qua các trung tâm...- Âm thanh bé nghe tốt nhất ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ làgiọng nói của mọi người. Hãy kể cho bé một câu chuyện hoặc hátcho bé. Nghiên cứu chỉ ra rằng, bé có phản ứng và thư giãn vớinhững bài hát, câu chuyện bé nghe được nhiều lần trong bụng mẹ.- Đừng quên tắm nắng vào sáng sớm hay chiều muộn. Bắt đầu từtuần 34, em bé trong bụng cũng hấp thu được ánh mặt trời khi ánhnắng tiếp xúc với bụng bầu.- Bạn cần duy trì bổ sung canxi nhưng không phải uống sữa giàuchất béo cả ngày. Có nhiều canxi trong sữa tách kem, nước camhay sữa đậu nành.- Bạn trở nên hay đãng trí hơn. May mắn thay, chứng hay quên khicó bầu chỉ là tạm thời ...