Phát triển kỹ năng quản trị - Quản trị stress

Trước khi đạt đến trạng thái cực đoan các cá nhân trãi qua 3 giai đoạn phản ứng lại. Giai đoạn báo động: – Gia tăng độ nhạy trong sự lo lắng hoặc sợ hãi – Về mặt sinh học: nguồn năng lượng cá nhân được huy động – Diễn ra trong một thời gian ngắn – Nếu tiếp tục nó chuyển sang giai đoạn kháng cự
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Phát triển kỹ năng quản trị - Quản trị stress Phát triển kỹ năng quản trị Quản trị stress 2007 NTLoan 1 Quản trị stress Mục tiêu phát triển kỹ năng: Hạn chế những căng thẳng Tăng tính phục hồi Giải quyết các căng thẳng tạm thời 2007 NTLoan 2 Mô hình phân tích về lực lượng tác động Lực lượng dẫn dắt Lực lượng phục hồi Các nguồn gây ra stress 2007 NTLoan 3 Phản ứng đối với stress Trước khi đạt đến trạng thái cực đoan các cá nhân trãi qua 3 giai đoạn phản ứng lại • Giai đoạn báo động: – Gia tăng độ nhạy trong sự lo lắng hoặc sợ hãi – Về mặt sinh học: nguồn năng lượng cá nhân được huy động – Diễn ra trong một thời gian ngắn – Nếu tiếp tục nó chuyển sang giai đoạn kháng cự 2007 NTLoan 4 Phản ứng đối với stress • Giai đoạn kháng cự – Ngự trị đầu tiên là cơ chế phòng thủ và bắt đầu dự trữ năng lượng. Có 5 loại phòng thủ: – Gây hấn: Tấn công một cách trực diện – Thoái lui: chấp nhận hành vi của đối tác – Kiềm chế: phủ nhận, hoặc coi nhẹ tác nhân gây stress – Rút lui: tự ràng buộc với những ý nghĩ kỳ quặc, hoặc lẫn trốn ngay trong hoàn cảnh của mình (cả về vật chất và tâm lý) – Cố chấp: phản ứng lại một cách bất chấp có hiệu lực hay không Những cơ chế phòng thủ này làm giảm sự cảm nhận của bản thân về stress. Những dấu hiệu đầu tiên mà kéo dài, stress có thể xuất hiện đơn giản chỉ là gia 2007 tăng sự phòng thủ. NTLoan 5 Tuy nhiên, khi stress đã được công bố nó trấn áp Phản ứng đối với stress Giai đoạn kiệt quệ – Nguy hiểm nhất và hậu quả là bệnh lý – Sự rối loạn về mặt sinh học của cơ thể – Tâm lý: sự chán nản khốc liệt – Phá huỷ các mối quan hệ 2007 NTLoan 6 Quản trị stress TR AÍ  G H I M   ISTR ESS IN ÃÛ VÅÏ  N guäön gáy  r st ess Phaí æ ï l n  ng aûi ­Læ åì tæ åï   ng r c ­Si l     nh yïhoüc ­Âäúiâáöu     ­Tám  yïhoüc   l  ­Thåì  an   igi ­H oaì caí   n  nh K haínàng    phuûc  häöi ­Si l   nh yï ­Tám  yï   l ­Xaîhäüi     Q U AÍ   Ë  N TR STR ESS C hiãún æ åüc  l C hi ãún æ åüc  l C hi ãún æ åüc  l C huíâäüng   Ti phong ãn  Phaí æ ï l n  ng aûi M uûc  âêch H aûn  chãú nguyãn Phaï rãøn  c  ãún  H oüc t tti caï chi áûp nhæ îng cå  nhán gáy  ess sr l åüc  æ phaí æ ï n  ng  chãú  âäúi phoï     l aûi taûm  håì t i A í hæ åí nh  ng Thæ åì xuyãn ng  D aì  ihaûn Taûm  håì t i Ti ãúp  cáûn C huíâäüng   Ti phong ãn  Phaí æ ï l n  ng aûi 2007 NTLoan 7 Yãu  cáöu  t i D aì  håì  ihaûn Væ ì phaí a  i N gay áûp æ ï t t c gian Quản trị stress Các nguồn gây ra stress Stress Stress Stress Str ...