Sau Bữa Ăn, Nên Thêm 7 Loại Thực Phẩm

7 loại thực phẩm nên ăn thêm sau bữa ăn tốt cho sức khỏe của bạn,1. Ăn lê sau khi ăn đồ chiên, nướngTrong quá chiên hoặc nướng đồ ăn, sẽ sản sinh ra nhiều benzopyrene gây ung thư. Lê, đặc biệt là nước lê ép lại dồi dào chất chống ung thư, có tác dụng phản ứng và làm mất các tế bào gây ung thư được sản sinh trong quá trình chiên nướng đồ ăn, giúp bảo vệ đường ruột.2. Uống nước gừng hòa đường sau khi ăn cuaTheo quan niệm của Đông y, cua là thực phẩm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Sau Bữa Ăn, Nên Thêm 7 Loại Thực Phẩm Sau Bữa Ăn, Nên Thêm 7 Loại Thực Phẩm7 loại thực phẩm nên ăn thêm sau bữa ăn tốt cho sức khỏe của bạn,1. Ăn lê sau khi ăn đồ chiên, nướng Trong quá chiên hoặc nướng đồ ăn, sẽ sản sinh ra nhiều benzopyrene gây ung thư. Lê, đặc biệt là nước lê ép lại dồi dào chất chống ung thư, có tác dụng phản ứng và làm mất các tế bào gây ung thưđược sản sinh trong quá trình chiên nướng đồ ăn, giúp bảo vệ đường ruột.2. Uống nước gừng hòa đường sau khi ăn cuaTheo quan niệm của Đông y, cua là thực phẩm có tính hàn. Những ngườimắc phong hàn, viêm ruột mãn tính ăn cua có thể bị đau bụng, ỉa chảy, nônmửa. Uống nước gừng hòa đường sau khi ăn cua có tác dụng loại trừ tínhhàn, tăng cường tuần hoàn máu, kích thích bài tiết dịch dạ dày, hỗ trợ tiêuhóa.Lưu ý: Những người mắc bệnh tiểu đường không nên áp dụng cách này.3. Ăn quả hạnh đào (quả óc chó) sau bữa ăn nhiều chất béoNếu cơ thể nạp nhiều chất béo, sau bữa ăn nên ăn quả hạnh đào. Gốc a-min-nô (NH2) đặc biệt chứa trong quả hạnh đào giúp “đánh tan” lượng mỡ có hạiở động mạch, đảm bảo sự hoạt động nhịp nhàng uyển chuyển của độngmạch, ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Đặc biệt, chất béo trong hạnh đàogiúp hạn chế lượng cholesterol trong máu, duy trì tính đàn hồi cho độngmạch.4. Sau món mỳ ăn liền nên ăn hoa quảSau khi thưởng thức mỳ ăn liền, nên ăn một số loại quả: táo, dâu tây, cam,quýt… để bổ sung lượng nước, vitamin và khoáng chất còn thiếu giúp íchcho quá trình tiêu hóa và không gây nóng trong hay nhiệt miệng.5. Sau khi ăn lẩu nên ăn sữa chuaLẩu thường nóng và cay kích thích ruột và dạ dày, dễ làm tổn thương niêmmạc dạ dày. Do đó, nên ăn sữa chua sau khi ăn lẩu, bởi sữa chua có tác dụngbảo vệ niêm mạc dạ dày. Khuẩn lên men trong sữa chua có tác dụng hạn chếsự phát triển của vi khuẩn, phòng chống tiêu chảy, đau bụng.6. Người mắc bệnh viêm phế quản mãn tính nên ăn quả hồng sau mỗibữa ănQuả hồng có tác dụng thanh nhiệt, hạn chế hiện tượng thiếu nước, trị ho, tiêuđờm, là một trong “ liều thuốc” lý tưởng để bảo vệ sức khỏe những ngườimắc bệnh viêm phế quản mãn tính.7. Tiêu hóa không tốt nên ăn dứa (quả thơm), đu đủ hoặc uống trà đạimạchNếu thường xuyên gặp trục trặc về tiêu hóa, sau bữa ăn nên ăn dứa, đu đủhoặc uống trà đại mạch.Dứa có chứa một loại prolease đặc biệt có tác dụng phân giải protit trong dạdày, bổ sung men tiêu hóa còn thiếu, giúp tiêu hóa tốt.Đu đủ chứa enaym tiêu hóa, giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụprotein trong thịt.Dưỡng chất trong trà đại mạch có tác dụng kích thích tiết dịch tiêu hóa, thúcđẩy nhu động dạ dày, có tác dụng tốt cho tiêu hóa và hấp thụ chất dinhdưỡng.