Tăng cholesterol: thủ phạm gây bệnh tim mạch

Nồng độ cholesterol trong máu cao (còn gọi là mỡ máu cao) là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng xơ vữa động mạch. Từ các mảng xơ vữa sẽ làm hẹp các động mạch cung cấp máu để nuôi các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có động mạch vành ở tim.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Tăng cholesterol: thủ phạm gây bệnh tim mạch Tăng cholesterol: thủ phạm gây rabệnh tim mạchNồng độ cholesterol trong máu cao (còn gọi là mỡ máu cao)là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng xơ vữa động mạch. Từcác mảng xơ vữa sẽ làm hẹp các động mạch cung cấp máuđể nuôi các cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có độngmạch vành ở tim. Khi động mạch vành bị hẹp thì lượng máuđến nuôi cơ tim bị thiếu, cho nên sẽ gây ra cơn đau thắtngực, nếu thiếu máu nặng sẽ gây nên cơn nhồi máu cơ tim. Các loại cholesterol trong máu Cholesterol trong cơ thể bao gồm: LDL là loại cholesterol có hại, chúng tham gia vào quá trình xơ vữa mạchmáu và cholesterol HDL là loại có ích, chúng có tác dụng bảo vệthành mạch và chống lại bệnh xơ vữa động mạch. Tuy nhiên,bệnh lý về động mạch vành và các bệnh lý tim mạch khác càngtăng cao, nếu người bệnh có các yếu tố nguy cơ khác đi kèmnhư: hút thuốc lá, tăng huyết áp, đái tháo đường, ít vận động vàthừa cân, béo phì.Mỡ trong máu tồn tại dưới hai dạng chính là cholesterol vàtriglycerid, vì vậy khi kiểm soát mỡ máu cần phải đánh giá đầy đủnhững yếu tố như: cholesterol toàn phần, LDL-C, HDL-C,triglycerid. Nếu chúng ta kiểm soát được chúng theo những chỉtiêu như: cholesteol toàn phần dưới 5,2mmol/L, LDL-C dưới3,4mmol/L, HDL-C trên 0,9mmol/L, triglycerid trong khoảng 0,46 -1,88mmol/L, thì sẽ phòng ngừa rất hữu hiệu bệnh xơ vữa độngmạch. Giảm cholesterol trong máu còn được gọi là giảm mỡtrong máu, vì khi đó không chỉ có cholesterol trong máu giảm màcả triglycerid cũng phải giảm.Nếu kết quả xét nghiệm cholesterol toàn phần dưới 5,2mmol/ thìngười đó hoàn toàn bình thường và nguy cơ mắc bệnh tim mạchít hơn, khi đó có thể ăn uống và sinh hoạt bình thường. Việc tiếnhành kiểm tra cholesterol trong máu nên thực hiện ít nhất mỗi 6tháng một lần, nhất là đối với những người cao tuổi, thừa cân,tăng huyết áp hay bệnh mạn tính nào khác thì có thể kiểm tranhiều lần hơn.Nếu cholesterol toàn phần ở mức lớn hơn 5,2mmol/L, tức là bắtđầu có dấu hiệu cao nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch. Tuynhiên, chúng ta nên làm thêm xét nghiệm LDL-C và HDLC,đường máu và kiểm tra huyết áp để đánh giá bệnh, từ đó sẽ cónhững biện pháp xử trí kịp thời.Biện pháp phòng ngừa Để giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch do tăng cholesterol trong máu, chúng ta cần thực hiện tốt việc tầm soát để phát hiện và điều trị kịp thời. Để điều trị tăng cholesterol trong máu khôngChế độ dinh dưỡng hợp lý phải là việc làm đơn giản, do đó cônggóp phần quan trọng làm tác phòng ngừa là hết sức cần thiết.giảm cholesterol có hại. Để phòng ngừa, chúng ta không nênăn những thức ăn chứa nhiều cholesterol mà nên ăn những thứcăn có chứa acid béo không bão hòa rất cần thiết cho cơ thể như:dầu mè, dầu đậu phộng, dầu ô-liu, mỡ cá hồi, dầu đậu nành vàăn nhiều rau xanh, hoa quả. Việc điều trị tăng cholesterol trongmáu có rất nhiều loại thuốc, tuy nhiên việc quyết định chế độ điềutrị hoàn toàn phải do bác sĩ quyết định, chứ người bệnh khôngthể tự tiện điều trị.Bên cạnh việc dùng thuốc thì việc thay đổi lối sống, thay đổi chếđộ ăn cũng là biện pháp rất quan trọng góp phần làm giảmcholesterol có hại và phòng ngừa bệnh tim mạch, đó là hạn chếăn những thức ăn làm tăng cholesterol, nhất là khả năng làm giatăng cholesterol có hại cho cơ thể như: dầu cọ, dầu dừa, mỡ bò,pho-mát, bơ… nhất là những người có nguy cơ cao như: thừacân, béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp.Ngoài ra, cần phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao như:đi bộ, chạy chậm, đi xe đạp… ở mức độ vừa phải, không nêngắng sức. Thời gian tập mỗi lần phải ít nhất 30 phút và tối đakhông nên quá 45 phút, ít nhất tập 3 lần trong 1 tuần, đó cũng làmột biện pháp quan trọng làm tiêu hao năng lượng dư thừa trongcơ thể, nhất là những người thường xuyên ngồi làm việc tại chỗ.Cần hạn chế sử dụng rượu, bia, cà phê, không hút thuốc lá vìnhững chất này cũng góp phần làm gia tăng cholesterol có hại,tức là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, caohuyết áp… ...