tập luyện thể thao - Khi nào có thể bơi được

Khi nào có thể bơi đượcCon bạn đã bao giờ bị ngứa tai, đau mắt hoặc tiêu chảy sau khi đi bơi? Hoặc đứa con hiếm khi biết tự đi vệ sinh của bạn có khi nào không nhịn được và tè luôn trong bể? Sau đây là một số lời khuyên cho việc đi bơi. Trẻ đang bó bột có thể đi bơi không? Một số bột chịu được nước. Chúng được làm bằng sợi thuỷ tinh, và lớp lót là chất liệu dạng Gore-Tex có ở một số loại áo mưa. Nếu trẻ được bó bột chịu nước,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
tập luyện thể thao - Khi nào có thể bơi được Khi nào có thể bơi đượcCon bạn đã bao giờ bị ngứa tai, đau mắt hoặc tiêu chảy sau khi đi bơi? Hoặc đứacon hiếm khi biết tự đi vệ sinh của bạn có khi nào không nhịn được và tè luôntrong bể? Sau đây là một số lời khuyên cho việc đi bơi.Trẻ đang bó bột có thể đi bơi không?Một số bột chịu được nước. Chúng được làm bằng sợi thuỷ tinh, và lớp lót là chấtliệu dạng Gore-Tex có ở một số loại áo mưa. Nếu trẻ được bó bột chịu nước, trẻ cóthể bơi nếu bác sỹ cho phép. Nhưng nếu trẻ được bó bột bằng băng vải và bộtthạch cao truyền thống, trẻ phải tránh xa nước. Cố bảo vệ bột thạch cao bằng túinhựa thường không có tác dụng.Bé đang mang bỉm có được lội trong bể không?Bạn có thể mua một số loại bỉm dùng được trong bể bơi. Những loại bỉm nàykhông thấm nước và vừa khít quanh đùi và eo trẻ.Nên nhớ rằng không thể chấp nhận được nếu có ai đó ị trong bể bơi. Nếu có ai đólàm vậy, những người quản lý bể bơi cần đưa tất cả mọi người ra khỏi bể, chochlorin vào nước, đợi một lúc, và kiểm tra các chỉ số hóa chất trước khi để mọingười xuống bể lại. Tè trong bể bơi ít nguy hiểm hơn ị. Rắc rối duy nhất là khi bạncó con ở tuổi đóng bỉm, sẽ rất khó phân tách hai thứ. Vì thế trong hầu hết cáctrường hợp, tôi không khuyến khích các bậc cha mẹ cho con đang đóng bỉm xuốngbể bơi.Những thận trọng cần thiết để giữ cho mầm bệnh không lan truyền trongnước bể bơi?Nếu con bạn chưa tự đi vệ sinh được, cần cho bé mặc đồ thích hợp, bao gồm bỉmchống thấm, trong khi bơi. Thay bỉm mới cho bé trước khi xuống bể. Bỉm chốngthấm là cần thiết vì bỉm bẩn có thể chứa mềm bệnh gây tiêu chảy, bao gồm ký sinhtrùng Cryptoporidium. Ký sinh trùng này có thể gây ô nhiễm chỗ bơi. ở ngườikhỏe mạnh, Crystoporidium có thể gây tiêu chảy nặng kéo dài 1 - 2 tuần. Tuynhiên, người có hệ miễn dịch suy yếu có thể chết khi bị nhiễm.Cuối cùng, luôn nhớ tắm tráng trước và sau khi bơi.Trẻ đang đặt ống ở tai có thể bơi được không?Ðây là vấn đề đang tranh cãi. Về cơ bản, có hai phái. Một phái lý luận rằng ốngđược đặt ở tai để ngăn ngừa nhiễm trùng tai nhờ dẫn lưu dịch. Vì thế nếu nước vàođược tai giữa, nó sẽ chảy ra ngoài qua ống.Một phái khác gồm các thầy thuốc không muốn trẻ đang đặt ống ở tai đi bơi. Họcho rằng nếu bạn đầm mình trong nước và lấy ráy ở ống tai, bạn có thể nhiễm mộtsố loại vi khuẩn. Những nhiễm trùng này có thể hủy hoại ống và thậm chí phải rútống.Sự thỏa hiệp hợp lý là: nếu trẻ đang đặt ống ở tai chỉ muốn bì bõm quanh bể màkhông ngụp đầu xuống, thì hoàn toàn được. Nếu trẻ muốn ngụp hẳn đầu xuốngnước, thì tốt nhất nên bắt chúng nút tai bằng cái nút tai mềm và vừa khít. Trongbất cứ trường hợp nào, trẻ mang ống tai cũng không nên lặn.Con tôi thường bị bệnh tai của người đi bơi (viêm tai ngoài). Tôi có thể phòngngừa như thế nào?Bạn có thể dùng các thuốc kê đơn chứa dung dịch acid acetic nhỏ tai (VoSol,Acetasol, các thuốc khác), và nhỏ vài giọt vào tai con bạn trước và sau khi bơi.Dưới đây là một dung dịch tự chế hiệu quả, nhanh chóng và rẻ tiền. Hòa 1 phầndấm trắng với 1 phần cồn. Tốt nhất là bạn dùng cồn ethanol nguyên chất, nhưngbạn có thể dùng rượu mạnh.Ðổ 1 thìa cà phê hỗn hợp này vào mỗi bên tai - rồi để nó chảy vào và chảy ra. Làmvậy khi con bạn sắp xuống bể và khi chúng bơi xong. Ðể hoàn tất, tôi muốn nói làtrẻ không nên đi bơi, tắm vòi hoa sen hoặc ngụp đầu trong nước. Ngoài ra, để cẩnthận bạn có thể hướng máy sấy tóc cầm tay vào tai để làm khô tai. Xin lưu ý rằngdung dịch nhà làm này không có tác dụng điều trị nhiễm trùng ống tai khi đã bị.Cũng không nên dùng dung dịch này ở trẻ đang đặt ống ở tai hoặc trẻ đã bị viêmtai ngoài. Ðây chỉ là một biện pháp phòng ngừa.Bạn cần điều trị bệnh tai của người đi bơi (viêm tai ngoài) trong bao lâu thìmới được đi bơi trở lại?Thường thì trẻ có thể đi bơi trở lại sau 1 tuần điều trị hoặc khi ống tai không cònđau. Khi nhiễm trùng ở tai chưa khỏi, cần tránh không để nước vào tai. Bạn có thểbảo trẻ đội mũ tắm trong khi tắm.Trẻ có thể bắt đầu học bơi từ tuổi nào?Sự sẵn sàng học bơi của trẻ thực ra phụ thuộc vào mức độ thích nước. Trước lầnsinh nhật đầu tiên, một số trẻ đã thích bì bõm trong khi được cha mẹ giữ. Tuynhiên, một số khác chẳng thiết tha gì lắm với việc tắm táp. Nhìn chung, trẻ có thểbắt đầu học bơi vào độ tuổi tập đi xe đạp, tức là lúc trẻ sắp sửa đi học, khoảng 5 -6 tuổi. Với trẻ 5 tuổi trở xuống, cha mẹ hoặc người có trách nhiệm cần luôn ở dướinước với trẻ. Trẻ mới bắt đầu tập nên bơi ở chỗ nông của bể và cần được theo dõichặt chẽ. Ngay cả những trẻ đã bơi thạo cũng cần được sự giám sát của các nhânviên cứu hộ có bằng cấp khi ở dưới nước.Lúc nào thì trẻ không nên bơi? Ví dụ, trẻ có thể bơi khi đang bị trầy xước ởđầu gối hoặc đang bị cảm, hoặc bơi ngay sau bữa ăn không?Trẻ bị trầy xước đầu gối vẫn có thể bơi - miễn là chỗ xước không chảy máu.Tương tự, trẻ bị cảm cũng có thể bơi nếu ...