Thực đơn ngon cho con táo bón

Trẻ táo bón hay chán “nạp” thêm thức ăn, rất nhiều chị em lo lắng vì không biết nên nấu gì cho con.Củ cải có tác dụng rất tốt trong việc “thổi bay“ táo bón cho bé. Đến tuổi ăn dặm có rất nhiều bé vì nhiều nguyên nhân khác nhau nên hay bị táo bón gây ra nhiều khó chịu và mệt mỏi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Thực đơn ngon cho con táo bón Thực đơn ngon cho con táo bónTrẻ táo bón hay chán “nạp” thêm thức ăn, rất nhiều chị em lo lắng vì không biếtnên nấu gì cho con. Củ cải có tác dụng rất tốt trong việc “thổi bay“ táo bón cho bé (ảnh minh họa)Đến tuổi ăn dặm có rất nhiều bé vì nhiều nguyên nhân khác nhau nên hay bị táobón gây ra nhiều khó chịu và mệt mỏi. Mẹ lại càng lo lắng hơn vì táo bón rấtkhông tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế lựa chọn thực phẩm cho con trong giai đoạn nàylà rất quan trọng và cũng là vấn đề đau đầu nhức óc với nhiều mẹ nuôi con nhỏ.Sau đây là một số thực đơn bao gồm các món ăn dặm phong phú, tha hồ cho mẹlựa chọn để bổ sung dinh dưỡng cho con mà lại chống được chứng bệnh táo bónkhó chịu.1. Súp khoai tây, cà rốt, củ cảiCủ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Đặcbiệt, lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thôngtiện rất tốt cho bé. Món súp gồm các loại rau củ cải, cà rốt giúp bé tiêu hóa đượctốt hơn, đặc biệt khoai tây còn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé.Nguyên liệu: Cà rốt 40g, Củ cải trắng 40g, Khoai tây 40g, Nước.Chế biến:Mẹ rửa khoai tây thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho 120ml nước vàođun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi đun trong10 phút cho thật nhừ rồi cho củ cải vào sau cùng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt rađể ráo rồi xay nhuyễn và lọc qua rây.2. Bột chuối tiêuBột chuối tiêu mềm, dễ nuốt và dễ tiêu hóa cùng tác dụng của chuối giúp cho békhông còn bị táo bón dài ngày nữa. Vị ngọt của chuối cũng khiến bé thêm phầnngon miệng.Chuối tiêu nhuận tràng. lại có vị ngọt tự nhiên trẻ rất thích (ảnh minh họa)Nguyên liệu: Chuối tiêu chín 1 quả, đường trắng, vài giọt nước cốt chanhChế biến:Mẹ rửa sạch chuổi, bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ, xay nhuyễn, thêm chút đườngtrắng và mấy giọt nước cốt chanh, trộn đều, đổ vào bát con là có thể ăn được3. Bột táo, khoai langDành cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên. Cũng giống như bột chuối tiêu, táo vàkhoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chữa táo bón cho bé và bổ sung thêm chobé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào có trong khoai lang.Mẹo chữa táo bón không thể không nhắc tới khoai lang (ảnh minh họa)Nguyên liệu: Khoai lang 20g, táo tàu 50gChế biến:Khoai lang và táo mẹ rửa thật sạch, gọt vỏ, thái nhỏ và hấp chín mềm. Sau đó đểnguội bớt rồi nghiền nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay được rồi.4. Bột sữa, bí đỏRiêng món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tácdụng rất tốt cho tiêu hóa của trẻ.Ăn bí đỏ giúp bé đi tiêu dễ dàng (ảnh minh họa)Nguyên liệu: Bột gạo 10g, sữa bột (loại bé vẫn thường dùng) 12g, Bí đỏ 30g, dầuđậu nành 2,5g, đường 10g và nước 200ml.Chế biến:Bí đỏ mẹ luộc thật chín, xay nhuyễn. 10g bột mẹ khuấy trong chút nước lạnh chotan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửacho đến khi bột chín.Cho bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bộtbéo vào.Món ăn thơm ngậy mùi sữa và ngọt vị bí đỏ chắc chắn sẽ khiến bé vô cùng ngonmiệng và thích thú.Chúc các bé ngon miệng và hết bị táo bón!Thực đơn cho bé ăn dặm ít rau xanh sẽ khiến bé dễ bị táo bón. Bé bị táo bónmỗi lần đi “ị” sẽ rất khổ sở và không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Sau đâyhướng dẫn các mẹ cách chế biến thực đơn nhiều rau, củ, hoa quả cho bé ăndặm sẽ giúp bé nhanh chóng hết bị táo bón.Thời điểm bé từ 4- 6 tháng là thời điểm rất quan trọng vì giai đoạn đó là giai đoạnbé bắt đầu làm quen với ăn dặm. Tuy nhiên do dạ dày còn yếu nên việc lựa chọnthực phẩm cho bé vào giai đoạn này là rất quan trọng. Mẹ Bi xin gợi ý cho các mẹmột số thực đơn ăn dặm cho bé từ 4 -6 tháng như sau. Chúc các bé lên cân đều đềunhé.Chế biến bột rau củ cho bé tuổi ăn dặm hay bị táo bónCác loại rau củ như rau cải, bí đỏ, bí xanh, cà rốt, rau muống…., chọn khoảng 50 –100g thật tươi non, rửa sạch, ngâm qua nước muối rồi thái vụn. Cho nửa bát nướcto vào nồi đun sôi, bỏ rau củ vào đun lửa to, sôi khoảng 6 -7 phút rồi ngừng, đổcanh và rau vào máy xay nhuyễn rồi lọc bỏ xơ, thêm chút muối hoặc đường là cóthể ăn.Cà rốt, hoa lơ trắngKhoai tây 100gCà chua 1 quảNước, đường trắng (hoặc muối tinh) vừa đủ.Cách làm:- Khoai tây rửa thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho 120ml nước vàođun cho chín nhừ, rồi nghiền nhuyễn.- Cà chua trần qua nước sôi, sau đó rửa lại bằng nước lọc, bóc vỏ, bỏ hết hạt, tháinhỏ rồi cho vào nồi đun nhỏ trong 2 phút. Xay nhuyễn.- Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi vào đun trong 10 phút. Sau đó thêm hoa lơtrắng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn, lọc qua rây, thêmchút đường hoặc muối tinh là có thể dùng được.Chế biến Cà rốt – Đậu Hà Lan cho bé tuổi ăn dặm hay bị táo bónNguyên liệu:- Cà rốt 200g- Đậu Hà Lan 40g- Nước, đường trắng (hoặc muối tinh) vừa đủ.Cách làm: Đổ nước sôi vào nồi, cho cà r ...